Višak askorbinske kiseline: kako prepoznati i spriječiti

Askorbinska kiselina mora biti prisutna u tijelu svake osobe u dovoljnim količinama. Postoje norme za uporabu vitamina C, ako se ne promatra, osoba se može osjećati gore i manifestirati različite tjelesne reakcije, vanjske i unutarnje.

Uvod

Askorbinska kiselina ili vitamin C je organski spoj male molekularne težine potreban ljudskom tijelu.

Zato je askorbinska kiselina uobičajen, pristupačan i popularan lijek u koji i odrasli i djeca s užitkom uživaju..

Morate shvatiti da iz ovog vitamina, osim koristi, možete dobiti i negativnu reakciju tijela, u slučaju predoziranja.

Što je askorbinska kiselina?

Askorbinska kiselina je organski spoj s kemijskom formulom C6H8O6, koja je jedna od najvažnijih tvari u ljudskom tijelu.

Uz dovoljnu uporabu, kosti i vezivno tkivo rade normalno..

Vitamin C je antioksidans, obavlja biološke funkcije reducirajućeg agensa i koenzima mnogih metaboličkih procesa..

U prirodnim uvjetima veća količina askorbinske kiseline nalazi se u povrću i voću..

Ako opisujemo fizikalna svojstva askorbinske kiseline, ona izgleda kao bijeli prah kiselog ukusa s kristalnom strukturom molekula.

Ovaj prah je lako topiv u vodi i alkoholu. Temperatura na kojoj se može rastopiti askorbinska kiselina je 190 - 192 ° C.

Lijek ima ulogu snažnog antioksidansa, dok se također koristi za normalizaciju procesa redukcije kiseline..

Liječnici ga propisuju za:

  • zarazne bolesti,
  • intoksikacija,
  • akutna radijacijska bolest,
  • bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre,
  • helmintijaze,
  • kolecistitis,
  • čirevi,
  • opekline,
  • fizički i mentalni prekomjerni posao,
  • napuniti tijelo korisnim elementima tijekom trudnoće.

U jesensko-zimskom periodu askorbinska kiselina preporučuje se svim ljudima..

U ovo doba godine postoji akutni nedostatak vitamina C u prehrambenim proizvodima, a tijelo samo treba nadoknaditi svoj nedostatak lijekovima koji sadrže ovaj vitamin.

Što se događa ako jedete puno vitamina C?

Uz predoziranje askorbinske kiseline, osoba može postati bolesna. Njegovo stanje ovisit će o količini uzetog lijeka.

Višak vitamina A u tijelu će osjetiti otprilike dva sata nakon njegove upotrebe..

Osoba s malim predoziranjem može osjetiti opću slabost i tjeskobu, može osjetiti vrtoglavicu i palpitacije srca.

Ako osoba ima mučan osjećaj i čak otvara povraćanje, tada je trovanje prilično ozbiljno.

Nakon obilnog povraćanja, pacijent povećava stvaranje plinova u crijevima i pati od nadutosti.

U takvoj pozadini žrtva teško spava, ima poremećen san i razdražljivost.

Kod predoziranja možete primijetiti alergijske osipe na koži poput košnice.

Budući da se vitamin C savršeno izlučuje u urinu, mnogi ljudi s prekomjernom količinom lijeka i s dobrim imunitetom kada koriste prekomjernu količinu lijeka možda uopće nemaju ozbiljne reakcije..

Za ljude čije je tjelesno stanje oslabljeno, čak i mali višak doza lijeka može u velikoj mjeri naštetiti zdravlju.

Je li moguće pojesti paket ili limenku askorbinske kiseline?

U djetinjstvu se dogodi da dijete, zbog slatkog ukusa vitamina s glukozom, ne može prestati i bez nadzora odraslih lako može pojesti cijelo pakiranje.

Ali ako premašite dozu od 2 grama lijeka, tada se apsorpcija hranjivih tvari u njemu značajno smanjuje u krvi.

Činjenica je da se vitamin C savršeno otapa u tekućem mediju i, ako se koncentracija premaši, do 10 g (2 limenke od 100 tableta svaka) može se bez problema izlučiti u urinu..

Akutni simptomi predoziranja kod ljudi mogu se pojaviti nakon uzimanja 20-30 g vitamina.

Dakle, iz jedne kante askorbinske dražeje odrasla osoba neće imati ništa ozbiljno, dijete može imati alergijske osipe na koži i druge simptome, ovisno o zdravlju djeteta.

Koliko tableta mogu pojesti dnevno?

Askorbinske dražeje u pravilu se pakiraju u 50 ili 100 komada po pakiranju.

Prosječni udio vitamina C u jednom vitaminu je 50 mg ili 0,05 g.

Ukupni sadržaj askorbinske kiseline po bočici iznosit će 2500 mg ili 2,5 g i 5000 mg ili 5 g.

Prosječne dnevne doze upotrebe askorbinske kiseline ovise o sljedećim pokazateljima:

narodDobStopa potrošnje askorbinske kiseline, mg / dan
novorođenčad0 do 6 mjeseci40
novorođenčadOd 7 do 12 mjesecipedeset
djecaOd jedne godine do 3 godine40
djecaOd 4 do 8 godina45
djecaOd 9 do 13 godinapedeset
djevojkeOd 14 do 18 godina65
MladićiOd 14 do 18 godina75
MuškarciNakon 18 godina90
ženeNakon 18 godina75

Za osobe koje puše puno ili zlouporabe alkohola, preporučljivo je povećati dnevnu dnevnicu na 2 g.

To je zbog činjenice da je pod utjecajem alkohola i nikotina djelomično uništen vitamin C, a za ljude s lošim navikama upotreba standardne doze nije dovoljna.

Također se preporučuje malo povećati dozu dnevnog unosa vitamina C za trudnice i majke koje doje na 80 mg.

To je zbog činjenice da u takvim kritičnim razdobljima žena povećava rizik od bolesti vena i oštećenja kože (strija), a askorbinska kiselina pomaže u poticanju proizvodnje kolagena i elastina i sprečava takve negativne zdravstvene učinke.

Beba izlučuje sve hranjive tvari koje su mu potrebne iz majčinog mlijeka. Iz tog razloga u tijelo žene uvijek mora biti dostavljena dovoljna količina vitamina C za nju i njezino dijete.

Simptomi predoziranja

Simptomi predoziranja vitaminom C slični su znakovima trovanja lijekovima..

Glavni simptomi trovanja mogu biti:

  • nemirni san;
  • povećani osjećaj anksioznosti;
  • bespotrebna razdražljivost;
  • vrtoglavica;
  • mučnina, pa čak i povraćanje;
  • probavne smetnje, što se očituje u obliku proljeva i povećanog stvaranja plinova;
  • grčevi u trbuhu.

efekti

Predoziranje, u pravilu, završava trovanjem tijela.

Osoba hitno mora isprati želudac, uzrokujući povraćanje.

Ako se to ne učini na vrijeme, mogu se pojaviti brojne neugodne posljedice:

  • poremećaj u normalnom funkcioniranju bubrega, uključujući gušteraču;
  • gastritis i peptična ulkusna bolest;
  • smanjena je probavljivost novoprimljenog vitamina C;
  • pojavljuje se kronična netolerancija na vitamin C;
  • pogoršava se koagulacija krvi;
  • kod žena menstrualni ciklus nestaje;
  • starije osobe imaju visok krvni tlak.

Zbog oštrog smanjenja snage tijela zbog predoziranja lijekom, čovjekov se imunološki sustav smanjuje, često počinje patiti od respiratornih bolesti.

U trudnica se višak vitamina C u tijelu očituje jakim povraćanjem i jakim crijevnim grčevima.

Takva reakcija povezana je s pojačanom borbom tijela s predoziranjem na pozadini zaštite ne samo trudnice, već i njezinog fetusa.

Ako žena često prejeda ovaj vitamin, tada kasnije njegovo dijete može biti alergično na razne nadražujuće tvari.

Često ta djeca ne mogu tolerirati citrusno voće i jedu svježe voće i povrće s oprezom jer trpe kožne osipe raznih vrsta.

Prilično neugodna i prilično česta posljedica trovanja je akutna alergijska reakcija.

Manifestira se u obliku anafilaktičkog šoka ili u obliku Quinckeovog edema. Nažalost, ova reakcija tijela u budućnosti može dovesti do smrti..

Sprečavanje otrova

Kako biste izbjegli predoziranje askorbinske kiseline i ne otrovali se, morate slijediti pravila za njezinu primjenu, koja su uvijek propisana u priloženim uputama za lijek.

Osim toga, vitamin C preporučuje se uzimati zimi ili u kasnu jesen.

Upravo u tim vremenskim razdobljima nedostatak vitamina je posebno akutan i tijelo apsorbira sve hranjive tvari s užitkom i bez posljedica.

Ljeti je bolje ne koristiti askorbinsku kiselinu bez preporuke liječnika, jer vitamin C obiluje svježim voćem i povrćem u ovom razdoblju..

Morate shvatiti da lijekovi na bazi askorbinske kiseline mogu također naštetiti organizmu, kao i predoziranje bilo kojim lijekom.

Stoga je važno slijediti preporuke za uporabu dnevnih doza lijeka i ne prelaziti dopuštenu normu.

Korisni video

Nastavak teme - edukativni video isječak.

Zaključak

Askorbinska kiselina je najvažnija komponenta, koju bismo trebali unositi u dovoljnim količinama, zajedno s konzumiranom hranom u ljudsko tijelo..

Mora se imati na umu da je višak vitamina C u tijelu jednako nepoželjan kao i njegov nedostatak.

Stoga se morate pokušati pridržavati normi upotrebe askorbinskih lijekova i ne dopustiti nekontroliranu uporabu dražeja od strane male djece.

Koristi i štete askorbinske kiseline za tijelo

Askorbinska kiselina (vitamin C, askorbinska kiselina) je organski spoj topljiv u vodi potreban za metaboličke procese u ljudskom tijelu. Ovaj vitamin treba svakodnevno unositi hranom u pravoj količini. Inače su moguće komplikacije u obliku oštećenja krvožilnog sustava, skorbut i disfunkcija unutarnjih organa..

Opće karakteristike askorbinske kiseline

Askorbinska kiselina odnosi se na biološki aktivne spojeve. Kemijska formula je C6H8O6. Ovaj je vitamin prvi put izoliran početkom 20. stoljeća..

Fizikalno-kemijska svojstva vitamina C

Vitamin C je kristalni prah bijele boje, kiselog ukusa, bez mirisa, lako topiv u vodenoj i alkoholnoj otopini. Pri temperaturi od 190-192 ° C, ovaj spoj se topi i raspada. Sastav sadrži vodikove, kisikove i ugljikove atome.

Dostupni su sljedeći oblici vitamina C:

  • askorbigen (kiselina koja se veže na bioflavonoide, aminokiseline i proteine);
  • L-askorbinska kiselina (najaktivnija);
  • oksidirani.
Svojstva vitamina.

Prednosti vitamina C

Ovaj spoj obavlja sljedeće funkcije u ljudskom tijelu:

  1. Stimulira imunološki sustav. To se postiže povećanjem sinteze interferona - tvari koja se koristi u liječenju zaraznih bolesti (za ubrzanje oporavka) i tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon kirurških intervencija.
  2. Ima antioksidacijska svojstva. To se očituje kršenjem stvaranja štetnih metaboličkih proizvoda - slobodnih radikala.
  3. Sprječava prerano starenje.
  4. Sudjeluje u stvaranju kolagena - proteina koji čini vezivno tkivo (kosti, mišići, ligamenti, tetive, hrskavice, dermis).
  5. Poboljšava stanje kože, ubrzava regeneraciju tkiva (zacjeljivanje).
  6. Sudjeluje u stvaranju aminokiselina (triptofan, fenilalanin, tirozin).
  7. Sudjeluje u metabolizmu masti i bjelančevina.
  8. Sudjeluje u stvaranju serotonina (hormona i neurotransmitera koji igra važnu ulogu u oblikovanju čovjekovog raspoloženja i ponašanja).
  9. Utječe na sintezu kateholamina (dopamin, norepinefrin, adrenalin) i kortikosteroida.
  10. Sudjeluje u metabolizmu kolesterola. Askorbinska kiselina smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze.
  11. Utječe na stvaranje ubikinona i tokoferola (vitamin E).
  12. Sudjeluje u procesu hematopoeze i održavanju normalne razine hemoglobina. Pod djelovanjem vitamina C, željezno se željezo pretvara u željezno željezo i poboljšava se njegova apsorpcija..
  13. Ima neuroprotektivni učinak (poboljšava rad mozga). Postoje dokazi da ovaj spoj smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Vitamin poboljšava kognitivne funkcije osobe (pamćenje, pažnja, mišljenje). Smanjuje stres na živčanom sustavu, povećava mentalne i fizičke performanse.
  14. Smanjuje potrebe tijela za folnom kiselinom, tiaminom, tokoferolom, riboflavinom, retinolom i pantotenskom kiselinom.
  15. Ima učinak protiv trombocita (smanjuje adheziju trombocita i rizik od tromboze).
  16. Normalizira vaskularnu propusnost, jača krvne žile.
  17. Poboljšava izlučivanje žuči i probavu, poboljšava detoksikacijsku funkciju jetre.
  18. Ima protuupalni učinak suzbijajući sintezu prostaglandina i upalnih medijatora (histamin), smanjuje ozbiljnost alergijskih reakcija.
  19. Povećava aktivnost proteolitičkih enzima.
  20. Antidot je za trovanje ugljičnim monoksidom..
  21. Normalizira sekretornu funkciju žlijezda (štitnjače, gušterače).
  22. Potiče apsorpciju kalcija.
  23. Promiče eliminaciju toksičnih spojeva (teški metali).
Prednosti vitamina C.

Štetna svojstva askorbinske kiseline

Nepravilan unos vitamina C može naštetiti organizmu..

Štetna svojstva spoja su:

  1. Sposobnost inhibiranja pretvorbe glukoze u sorbitol (heksatomski alkohol). Može izazvati hiperglikemiju (visoki šećer u krvi). Zbog toga je unos askorbinske kiseline u obliku tableta i dražeja kontraindiciran kod dijabetesa.
  2. Nadražujuće djelovanje na sluznicu probavnog trakta (u kombinaciji s Aspirinom).
  3. Sposobnost izazivanja proljeva.
  4. Sposobnost nakupljanja u tkivima, uzrokujući predoziranje.
  5. Učinak na rad srca.

Izvori vitamina C u hrani

Vitamin C nalazi se uglavnom u biljnim proizvodima:

Vitamin C u hrani.

  1. Agrumi (naranče, mandarine, grejp, limun, limeta).
  2. Pseće ruže.
  3. Vrtne i šumske bobice (bobnice, brusnice, maline, jagode, jagode, crna i crvena ribizla, borovnice, koprive, heljda).
  4. Zelenilo (peršin, kopar, vodena kreša, kislica).
  5. Kupus (cvjetača, brokula, peking, bijeli, Bruxelles).
  6. Bugarski (crveni) slatki papar.
  7. Kivi.
  8. gljive.
  9. rajčice.
  10. Mango.

Također su bogati životinjskim proizvodima (koumis, jetra, bubrezi). Manje vitamina A nalazi se u krumpiru, jabukama, rotkvici, tikvicama, patlidžanima, ananasu, repa i dinja..

Količinu askorbinske kiseline u jelima možete povećati uz pomoć pravilnog kuhanja. Hranu se preporučuje baciti samo u kipuću vodu, posuđe prekriti poklopcem, ne kuhati u jelima od željeza i bakra, dodavati zelje i kupus samo na kraju kuhanja.

Manjak vitamina C u tijelu, simptomi hipovitaminoze

Manjak vitamina očituje se u obliku skorbita i disfunkcije unutarnjih organa. Ako se ne primjenjuje dnevni unos, mogući su sljedeći simptomi:

  1. Krvarenje desni, njihovo oticanje i crvenilo (gingivitis).
  2. Drhtavica i gubitak zuba. Razlog je labavljenje vezivnog tkiva kao rezultat kršenja sinteze kolagena.
  3. Krvarenja ispod kože i sluznice, hemoragični osipi. Pojavljuju se kao rezultat povećane propusnosti kapilara.
  4. Bol u mišićima i zglobovima, bol u donjim ekstremitetima, otežano hodanje.
  5. Opće slabost, slabost, umor. Iscrpljenost (gubitak težine).
  6. Smanjena mentalna i fizička učinkovitost, oslabljena memorija i pažnja.
  7. Poremećaj spavanja, dnevna pospanost.
  8. Krvarenje iz nosa i maternice. Mješavina krvi u izmetu.
  9. Nepravilnosti menstruacije.
  10. Snižen imunitet. Manifestira se čestim prehladama (ARVI).
  11. Bolovi u žvakanju. Nastaju uz umjerenu skorbut.
  12. Oteklina. Označite ozbiljan skorbut.
  13. Razdražljivost, labilnost raspoloženja.
  14. Česti prijelomi kostiju.
  15. Suha, hrapava i ljuštenja kože.
  16. Pojačani gubitak kose.
  17. Blaga cijanoza kože i sluznice.
  18. Znakovi anemije (slabost, blijeda koža).
  19. hipersalivacija.

Hipovitaminoza može biti povezana ne samo s nedostatkom askorbinske kiseline u hrani. Uzroci mogu biti i sindrom malapsorpcije (nedovoljna apsorpcija), pojačana fizička aktivnost, trudnoća, pušenje, lijekovi, kronične bolesti želuca i crijeva, helminth infekcije.

Dnevni zahtjev vitamina C

Norma vitamina C dnevno ovisi o:

  • starost osobe;
  • fiziološko stanje;
  • prisutnost ili odsutnost trudnoće;
  • tjelesna aktivnost;
  • okolišni uvjeti;
  • radni uvjeti;
  • loše navike (pušenje).

bebe

Djeca do šest mjeseci trebaju dnevno konzumirati 40 mg vitamina C. Između 6. i 12. mjeseca, norma se povećava na 50 mg dnevno.

Za djecu

U dobi od 1-3 godine tijelu je potrebno najmanje 40 mg askorbinske kiseline dnevno. Djeca 4-8 godina trebaju uzimati 45 mg spoja dnevno. Od 9 do 13 godina, dnevna norma je 50 mg.

Školska djeca

Studenti (u dobi od 7 do 18 godina) moraju konzumirati između 40 i 65 mg vitamina C dnevno, ovisno o dobi.

Tinejdžeri

Barem 75 mg vitamina C treba unositi u organizam mladića 14-18 godina s hranom dnevno, za djevojčice ta količina je 65 mg.

Mladi momci i djevojke

Dnevni unos spoja za djevojčice i mladiće iznosi 75 mg.

Odrasli muškarci i žene

Odrasli mogu jesti 75 mg vitamina C dnevno uz umjerenu tjelesnu aktivnost i bez štetnih faktora..

Trudna

Tijekom dojenja djeteta može se konzumirati 100-110 mg biološki aktivnog spoja. Ovo doziranje je zbog aktiviranja metaboličkih procesa, povećanog protoka krvi i rasta fetusa.

dojenje

Tijekom dojenja, količina askorbinske kiseline je 120 mg dnevno.

postariji

U starosti se metabolički procesi usporavaju, opaža se pad imuniteta. Ovo zahtijeva povećanje unosa vitamina C na 100-110 mg dnevno..

Norma za pušače

Za pušače u dobi od 19 godina i više, normalan dnevni unos vitamina smatra se jednakim između 125 mg (za muškarce) i 110 mg (za žene).

Proračun dnevne doze u tabletama

Izračun vitamina C u dražejama ovisi o dobi, spolu i svrsi imenovanja (prevencija ili liječenje). Lijek treba uzimati nakon jela, bez žvakanja ili piti vode..

U preventivne svrhe preporučuje se upotreba 1-2 tablete dnevno za odrasle i 1 tableta za djecu stariju od 5 godina. U liječenju hipovitaminoze, odraslima se propisuju 1-2 tablete 3-5 puta dnevno, za djecu iznad 5 godina - 1-2 tablete 2-3 puta dnevno. Tijekom dojenja i hranjenja djeteta, dnevna doza je u prvih 10-15 dana 6 tableta, a sljedećih dana - 2 tablete.

Predozirati

Ako je premašena najveća dopuštena doza, moguće je predoziranje. Sljedeći simptomi su karakteristični za njega:

  • kršenje stolice kao proljev;
  • žgaravica (peckanje iza sternuma i pojava neugodnog zatezanja u ustima);
  • kršenje mokrenja;
  • promjene boje mokraće (pojava crvenkaste nijanse);
  • porast krvnog tlaka;
  • znakovi hemolize (uništavanje crvenih krvnih zrnaca).

Pomoć se sastoji u upotrebi simptomatskih sredstava (antidijareja, antacidi), smanjenju doze vitamina A i prisilnoj diurezi (koriste se diuretici).

Nuspojava lijeka očituje se u obliku neuroloških simptoma (glavobolja, poremećaji spavanja, razdražljivost, umor), dispepsija (probavni poremećaji), pojava oksalata u urinu, disfunkcija gušterače i promjene u krvnoj slici.

Višak vitamina C u tijelu (hipervitaminoza)

Hipervitaminoza može biti akutna (uz uporabu velike količine askorbinske kiseline odjednom) i kronična (s produljenim nakupljanjem spoja u tkivima).

Hipervitaminoza C očituje se sljedećim simptomima:

  • ispiranje kože (crvenilo);
  • disuricni poremećaji (poremećeno mokrenje);
  • glavobolja;
  • vrtoglavica
  • svrbež kože;
  • arterijska hipertenzija.

Interakcija askorbinske kiseline s drugim tvarima

Primjećuje se slaba kompatibilnost vitamina C sa sljedećim tvarima i lijekovima:

  1. Acetilsalicilna kiselina (Aspirin). Osigurana je apsorpcija i apsorpcija vitamina C u tkivima.
  2. Oralni kontraceptivi.
  3. Alkalna pića.
  4. Salicilati (povećani rizik od urolitijaze).
  5. Sulfonamidi kratkog djelovanja.
  6. Etanol (etilni alkohol).
  7. Kalcijev klorid.
  8. Sistemski kortikosteroidi.
  9. fluorokinoloni.
  10. Antipsihotici na bazi fenotiazina.
  11. Amfetamin.
  12. Triciklički antidepresivi.
  13. Heparin i neizravni antikoagulansi.
  14. Antacidi na bazi aluminija.

Askorbinska kiselina dobro se kombinira s karotenoidima, retinolom, folnom i pantotenskom kiselinom, tokoferolom.

Primjena u kozmetologiji

Vitamin C se široko koristi u kozmetologiji. Potreban je za izglađivanje, pomlađivanje, vlaženje, osvjetljenje i zacjeljivanje kože, uklanjanje crvenila. Vitamin je dio seruma, esencija, kreme, maski, emulzija, gela za čišćenje i tonika.

Ocijenite članak, molim!

Dajte svoju ocjenu člancima 1 do 5:

Prosječna ocjena: 4.8 / 5. Glasova: 25

Još nema ocjena, budite prvi koji će to ocijeniti!

Žao nam je što se ovaj članak pokazao beskorisnim za vas.!

Neka nam bude bolje.

Recite mi kako možemo poboljšati ovaj članak.?

Vitamin C: koje su koristi i opasnosti

Na kraju zime ljudi kupuju vitamine kako bi osnažili tijelo. Prodaja slatkiša, praha, jastučića i čajeva s vitaminom C. Preporučuju ih neki liječnici kao spasitelj od prehlade, gripe, pa čak i koronavirusa. Ali je li vitamin C zaista neprocjenjiv? Od čega on spašava? Je li bolje piti ljekarnu ili dovoljno čaja s limunom? I koliko antiznanstvenih izuma oko askorba?

Štedi od demencije i kroničnih tegoba

Vitamin C ?? Ovo je jedna od najvažnijih tvari za normalno funkcioniranje tijela, posebno za djecu. Askorbinska kiselina smanjuje rizik od kroničnih bolesti, štiti od moždanog udara i srčanog udara, liječi rane, jača kosti, poboljšava rad mozga i još mnogo toga. Skandinavski liječnici 10 godina liječili su volontere dnevnom dozom askorbinske kiseline, što je značajno smanjilo rizik od koronarne srčane bolesti. Australski liječnici otkrili su da vitamin C iznenađujuće zaustavlja proces demencije kod starijih pacijenata, odnosno senilnosti.

Ne štiti od prehlade i gripe

Višegodišnja antihladna slava askorbinske kiseline nedavno je uzdrmana. Finski znanstvenici Hemil i Chalker otkrili su da vitamin C ne štiti od gripe i groznice, već samo neznatno smanjuje trajanje bolesti, sa samo 8% odraslih i 18% djece.

Šteta od vitamina C

Nisu uopće razgovarali o opasnosti vitamina C, ali sada je sve više takvih podataka. Prije svega, to se odnosi na predoziranje askorbinske kiseline..

Andrey Leiman, terapeut: „Mnogi ljudi dobrovoljno uzimaju vitamin C u tabletama, u velikim dozama grama dnevno. Ljudi misle da će na ovaj način izgledati lijepo, zdravo, sretno. No dokazano je da, tijekom konzumiranja velikih doza vitamina C, naprotiv, mogu nastati probavne bolesti,
kosti, zglobovi, bubrežni kamenci, pa čak i rak mogu se pojaviti ".

Doziranje vitamina C

U stara vremena nije bilo potrebe za uzimanjem vitamina C, jer je ljudsko tijelo samo proizvodilo potrebne doze. U štakora, na primjer, ova funkcija funkcionira i sada, dok se u ljudi atrofirala prije 40 milijuna godina. Znanstvenici ne znaju razlog, ali sigurni su da većina zdravih ljudi ne treba uzimati dodatke askorbinske kiseline, a lako mogu dobiti dnevni unos vitamina iz voća i povrća. Norme koje je postavila Američka akademija znanosti pridržavaju se svjetske medicine. Žene trebaju jesti 75 miligrama vitamina C dnevno, muškarci ?? 90.

Hrana bogata vitaminom C

Najviše vitamina C nalazi se u šljivama kaokata, trešnje u acerolu, ljutoj i slatkoj paprici, crnoj ribizli, peršinu, kiviju, brokoliju, limunu, persimmonsu, jagodama i naranči. Vitamina C u brokoliju gotovo je dvostruko više nego u limunu. Ako dodate šaku ribizla, tada će doći do predoziranja, ali to nije zastrašujuće, jer se vitamin topljiv u vodi vrlo dobro uklanja iz tijela. Kad je pretraga jednaka desecima dnevnih doza i to se događa redovito, tada počinju problemi.

Askorbinski aditivi ?? počast modi

Počeli su uzimati askorbinske suplemente u velikim dozama u sredini, kada je veliki kemičar, nobelovac Linus Pauling neočekivano odustao od klasične znanosti za znanstveni svijet i krenuo glavom u pseudoznanstvene studije mogućnosti vitamina C. Iznio je teoriju da velike doze askorbina spašavaju od bolesti i produžuju život. ne samo da je počeo gutati tablete brzinom od 300, već i na sve moguće načine kako bi je promovirao.

Još uvijek nema dokaza da to djeluje, ali postoje stotine znanstvenih dokaza da je takva vitaminska dijeta smrtonosna. Ali do sada, milijuni ljudi širom svijeta i dalje vjeruju knjigama Paulinga i njegovih poduzetnih sljedbenika, koji uvjeravaju da ogromne doze askorbinske kiseline čak i liječe onkologiju..

Linus Pauling i on i njegova supruga, iako su zaradili mnogo novca i živjeli dug život, umrli su upravo od raka. 2005. godine Europski sud zabranio je prodaju takvih megadoza u Starom svijetu, ali one se prodaju u Rusiji.

Po čemu se askorbinska kiselina u tabletama razlikuje od vitamina C u hrani

S jedne strane, formule prirodnog vitamina C iz naranče i sintetizirane u tvornici potpuno su iste. Tvar je ista, s istim svojstvima. Vitamin C u prirodi dio je složenog biokompleksa, uključujući bioflavonoide, rutin, askorbigen, tirozinazu i mnoge druge tvari drugog i trećeg plana. Sve je to u pravim omjerima i djeluje samo zajedno. Sintetički vitamin ?? to je samo izolirana kiselina.

Sergej Myasoedov, endokrinolog: „Kada dobivamo sintetički vitamin C, kukuruzni šećer se obrađuje acetonom i drugim kemikalijama. U sintetici nema važnih fitoelemenata koji su prisutni u samom prirodnom vitaminu, većinom bioflavonoidi. Provedena su mnoga istraživanja, čiji rezultati pokazuju da se sintetizirani vitamin C praktički ne apsorbira. ".

Program Nashpotrebnadzor preporučuje trošenje novca uštedenog na farmaceutskim vitaminima na povrće, tada će vitamin C djelovati na bolje, boreći se ne toliko s prehladom, već s hipertenzijom, gihtom, nedostatkom željeza i bijelih krvnih stanica.

Koja predoziranja vitaminom C?

Vitamin C je u osnovi tvar topiva u vodi i zato se ne nakuplja u tijelu. To objašnjava nedostatak bilo kakvih dokaza o toksičnosti vitamina C. Sam vitamin C ima malu toksičnost i ima samo manje nuspojave poput proljeva, mučnine i drugih probavnih smetnji..

Ovi poremećaji povezani su s osmotskom odvodnjom vode iz crijevnog sadržaja neiscrpanog vitamina C u gastrointestinalnom traktu. Ostali fiziološki poremećaji zbog visoke razine vitamina C uključuju metaboličku acidozu i promijenjenu razinu određenih faktora koagulacije, poput protrombina.

Vidi također: Pet mitova o vitaminima

Urinarna oksalurija

Kao rezultat metabolizma vitamina C nastaje oksalat. Neke studije pokazuju da dodaci vitamina C mogu povećati mokraćni oksalat i udvostručiti rizik od bubrežnih kamenaca..

Interakcije vitamina C s lijekovima

Neki lijekovi snižavaju razinu vitamina C, poput tableta za kontrolu rađanja koje sadrže estrogen, barbiturate i tetracikline. Vitamin C također povećava razinu estrogena.

Redovan unos aspirina iznad određene učestalosti, na primjer 1000 mg svakih 6 sati, povećava izlučivanje vitamina C u urinu i smanjuje njegovu razinu u krvi. Vitamin C uzrokuje porast serumskog aspirina i drugih NSAID-a.

Pretpostavlja se da primjena vitamina C tijekom kemoterapije za stanice raka može smanjiti učinkovitost liječenja zaštitom tumorskih stanica od uništenja. Druga istraživanja pokazuju, međutim, da vitamin C ima mogući zaštitni učinak na normalne stanice od oštećenja uzrokovanih zračenjem ili kemoterapijom..

Laboratorijski testovi

Testovi kao što su bilirubin u serumu, krvni test na kreatinin u serumu i guaiac krv ovise o prisutnosti reducirajućih tvari, pa stoga visoka razina vitamina C može ometati njihovu interpretaciju..

Apsorpcija vitamina C i minerala

Vitamin C teoretski može uzrokovati prekomjernu apsorpciju željeza, ali to može biti važno samo kod onih koji imaju nasljednu hemokromatozu i konzumiraju velike doze vitamina C. Ako se uzima zajedno s antacidima koji sadrže aluminij, vitamin C povećava apsorpciju aluminija i, prema tome, rizik od nuspojava.

Uvjetni skorbut

Velike doze vitamina C tijekom trudnoće mogu uzrokovati skorbut kod novorođenčadi zbog naglog pada razine koji uzrokuje relativni nedostatak vitamina u bebinoj krvi nakon rođenja. Dakle, tijekom trudnoće treba izbjegavati doze vitamina C iznad 1000 mg..

Prevencija vitamina C

Mjere predostrožnosti za sprečavanje neželjenih reakcija uključuju:

  • adekvatan unos tekućine kako bi se suzbio diuretski učinak dodataka vitamina C
  • izbjegavajte vitamin C ako imate hemokromatozu, anemiju srpastih stanica ili talasemiju
  • potražiti liječnika prije uzimanja vitamina C za bolest bubrega ili tijekom kemoterapije
  • prestanite koristiti nikotin ako planirate uzimati dodatke vitaminu C
  • obustava vitamina C neposredno prije ili nakon angioplastike

Umetnite "Pravda.Ru" u svoj tok informacija ako želite primati operativne komentare i vijesti:

Dodajte Pravda.Ru svojim izvorima u Yandex.News ili News.Google

Također će nam biti drago vidjeti vas u našim zajednicama na VKontakte, Facebooku, Twitteru, Odnoklassniki.

U ukrajinskom društvu dolazi do ozbiljnog raskola zbog kojeg bi u bliskoj budućnosti zemlja mogla izgubiti nekoliko područja.

Autorska prava © 1999.-2020., Tehnologija i dizajn u vlasništvu su Pravda.Ru LLC.

Građa za web stranicu namijenjena je osobama starijim od 18 godina (18+).

Uporaba materijala na web mjestu (distribucija, reprodukcija, prijenos, prijevod, obrada itd.) Dopuštena je samo uz pisano dopuštenje izdavača. Mišljenja i stavovi autora ne podudaraju se uvijek s gledištima urednika.

Internetska publikacija "Pravda.Ru", e-mail broj FS77-72263 od 01. veljače 2018., koju je izdala Federalna služba za nadzor komunikacija, informacijskih tehnologija i masovnih komunikacija. Osnivač: LLC TekhnoMedia.
Glavna urednica: Inna Semenovna Novikova.
Adresa e-pošte: [email protected]
Telefon: +7 (499) 641-41-69

Ekstremističke i terorističke organizacije zabranjene u Ruskoj Federaciji: Desni sektor, Ukrajinska pobunjenička vojska, ISIS (Islamska država, Islamska država), Al-Qaida, UNA-UNSO, Mejlis krimsko-tatarskog naroda, "Jehova svjedoci". Potpuni popis organizacija pod sudskom zabranom u Rusiji nalazi se na web stranici Ministarstva pravde Ruske Federacije

Predoziranje askorbinske kiseline: što će se dogoditi ako postoji puno askorbinske kiseline

Mnogi ne smatraju askorbinu lijekom kao lijekom - toliko su neozbiljni zbog toga. Djeca jedu ukusne vitamine bez oklijevanja, a odrasli često kupuju vitamin C s glukozom umjesto slatkiša. Što se događa ako jedete puno askorbinske kiseline? Hoće li žrtva trebati liječničku pomoć? Pokušajmo dalje shvatiti.

Što je askorbinska i zašto je tijelu potrebno

Askorbinska kiselina (vitamin C) proizvodi se u obliku bijelog praha, dražeje u želatinskoj ljusci, bikonveksnih tableta i otopine. Okus je kiseo, lako topiv u alkoholu i vodi. Za bolju apsorpciju vitamin C često se kombinira s glukozom..

Bez askorbinske kiseline metabolički procesi su nemogući. Medicinski jezik mu je potreban:

  • za stvaranje kolagena, kateholamina, sintezu kortikosteroida,
  • sudjeluje u transformaciji kolesterola u žučne kiseline, u procesima detoksikacije, neutralizira superoksidni radikal.

Uz njegovu pomoć u tijelu:

  • obnavlja se sinteza tokoferola i interferona,
  • dolazi do imunomodulacije,
  • prenose se dvovalentni ioni,
  • apsorbira se željezo,
  • djelomično je zaustavljen prijelaz glukoze u sorbitol i raspad hemoglobina.

Farmakokinetički učinak je sljedeći. Vitamin C se apsorbira u tankom crijevu. Ako je doza umjerena - od 140-200 mg dnevno, 70% ukupne doze se apsorbira, 1/4 adsorbirane količine apsorbira se s proteinima plazme. Najveća koncentracija je u žljezdanim tkivima,

Ako se dogodi predoziranje, tijelo ga ne može apsorbirati u istom volumenu, a izlučuje se prirodnim putem kroz bubrege i crijeva..

Intoksikacija askorbinskom kiselinom

Pogoršanje upotrebe vitamina C uzrokuje ne samo predoziranje. Unošenje askorbinske kiseline u terapijski režim ili za jačanje imuniteta može uzrokovati loše stanje kod sljedećih bolesti:

  • peptički čir,
  • kolitis i enterkolitis,
  • helminthic infestations.

Ako pacijenti imaju povijest dijabetes melitusa ili urolitijaze, tada prije uzimanja askorbinske kiseline trebate konzultirati svog liječnika.

Također izravne kontraindikacije za uzimanje vitamina C su:

  • povećana koagulacija krvi,
  • dijabetes melitus - posebno oblike doziranja u kombinaciji s glukozom,
  • individualna netolerancija.

Uz oprez, lijek se propisuje u slučaju:

  • zatajenje bubrega,
  • s nedostatkom glukoza-6-fosfat dehidrogenaze,
  • u razvoju onkoloških procesa,
  • sa sideroblastičnom anemijom i leukemijom,
  • s hemokromatozom.

Otrovanje se može dogoditi istodobnom primjenom lijeka uz primjenu joda, vitamina B9 i B12, kodeina, kofeina, velikih doza željeza i alkohola.

Ponekad predoziranje vitamina korisnog za život uzrokuje nepromišljena kombinacija s velikom količinom biljnih i voćnih sokova, agruma. Nisu svi znaju da je lijek nespojiv s alkalnom mineralnom vodom.

Simptomi predoziranja askorbinske kiseline

Primarni simptomi, ako odmah pojedete veliku dozu vitamina C, bit će sljedeći:

  • vrtoglavica i spastična glavobolja,
  • mučnina i povračanje,
  • žgaravica,
  • proljev,
  • osip po tijelu i licu, sličan je košnici i popraćen svrbežom i oteklinom.

Ako se, kako bi se povećao imunitet, doza askorbinske kiseline prekorači nekoliko dana, tada će se simptomi predoziranja malo razlikovati:

  • bezrazložni umor i letargija,
  • razdražljivost,
  • nesanica,
  • zaustavljanje proizvodnje inzulina uslijed inhibicije funkcije gušterače, reverzibilne glukozurije i hiperglikemije,
  • bubrežna disfunkcija - i, kao posljedica - oteklina,
  • smanjena propusnost kapilara - povećana prijetnja tromboze,
  • iritacija probavnog trakta - nakon predoziranja vitaminom C može se razviti unutarnje krvarenje,
  • hipertenzija.

Također, simptom predoziranja je ubrzanje tjelesnih metaboličkih procesa i razvoj stanja s kojim se vitamin C mora boriti - anemije. Zbog previsokog metabolizma, crvene krvne stanice oksidiraju brzo, nemaju vremena sazrijevati i umrijeti.

S alergijom na askorbinsku kiselinu "puno" - to je čak 1-2 tablete.

Prva pomoć kod kuće

Čak i ako se uoči opijenost nakon velike doze askorbinske kiseline, ne treba se bojati da će tada biti loše. Sva umanjenja su reverzibilna. Trebali biste prestati uzimati vitamin, a stanje će se oporaviti.

Da biste ubrzali izlučivanje metabolita, trebate piti puno tekućine odjednom kako biste povećali mokrenje. U tu svrhu djeci se može dati kompot od suhog voća, brusnica ili ribizla, alkalna mineralna voda. Odrasli mogu uzeti tabletu s diuretikom kako bi se ubrzao oporavak.

Izbjegavanje predoziranja vitaminom C dovoljno je jednostavno. Ne možete lijek ostaviti na javnom mjestu kako ga djeca ne bi mogla doprijeti. Prilikom uzimanja bilo kakvih lijekova, trebali biste pročitati upute kako ne biste slučajno popili veliku dozu askorbinske kiseline.

Najvažnije je da ako je liječnik propisao ovaj lijek, ne prekoračite preporučene doze..

Ne treba beskrajno nadopunjavati organske rezerve ovog vitamina. Uravnoteženom prehranom tijelo prima pravu dozu s hranom i nije potreban dodatni unos.

Izbjegavanje predoziranja vitaminom C

Budući da je askorbinska kiselina lijek, kako bi se izbjeglo predoziranje, dovoljno je pridržavati se preporuka za uzimanje u preventivne svrhe:

  • odrasli - do 2 tablete ili tablete (0,1 g) dnevno,
  • djeca - starija od 3 godine - 1 tableta ili tableta (0,05 g) dnevno.

Kada se koristi kao dio složene terapije za liječenje iscrpljenosti - mentalne i fizičke, krvarenja, akutne respiratorne virusne infekcije i prehlade, lijek se uzima u istim dozama, ali u različitom omjeru:

  • za odrasle do 5 puta dnevno - dnevna doza ne veća od 0,5 g,
  • za djecu 3-4 puta dnevno.

Predoziranje askorbinske kiseline prilično je rijedak fenomen. Da bi došlo do njega, trebate pojesti što više vitamina C, koliko ima u 3 pakovanja dražeja od 100 tableta - dobro, puno. A kod djece može doći do predoziranja ne toliko same aktivne tvari koliko djelovanja pomoćnih sastojaka - glukoze, laktoze ili slatke želatinske ljuske dražeja.

Ako se pridržavate preporuka za prijem, neće doći do predoziranja.

Može li doći do predoziranja askorbinske kiseline?

Predoziranje askorbinske kiseline je patološko stanje koje se javlja kada uzimate vitamin C u većim količinama odjednom ili ga primjenjujete dulje vrijeme. Uz intoksikaciju lijekovima mogu se pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi. Pročitajte: je li moguće umrijeti od askorbinske kiseline i koja je smrtonosna doza vitamina C.

Informacije o lijekovima

Askorbinsku kiselinu proizvodi nekoliko tvrtki u obliku dražeja, tableta (uključujući žvakaću i šumeću), injekcija u prahu, tako da sastav pomoćnih sastojaka može značajno varirati u različitim oblicima otpuštanja.

Askorbinska kiselina se ne može formirati u tijelu i mora doći izvana..

Osoba je neophodna jer ima sljedeće funkcije:

  • štiti tkiva od djelovanja slobodnih radikala,
  • kontrolira proces zgrušavanja krvi, jača zidove krvnih žila,
  • sudjeluje u sintezi proteina, ugljikohidrata i hormona,
  • povećava otpornost na zarazne bolesti.

Područje primjene

Askorbinska kiselina koristi se za liječenje nedostatka u tijelu..

Vitamin C propisan je osobama kojima je potrebna velika količina:

  • zbog pretjeranog fizičkog i mentalnog stresa,
  • zbog snažnih emocionalnih iskustava,
  • u slučaju prekomjernog posla,
  • s nikotinskom ovisnošću,
  • u starosti.

Propisan je ako se primijete sljedeći poremećaji u tijelu:

  • hemoragična dijateza,
  • gubitak krvi,
  • duge zacjeljujuće rane,
  • frakture.

Kontraindikacije vitamina

Askorbinska kiselina se ne može uzimati s alergijom na nju.

U velikim dozama vitamin C je kontraindiciran u prisutnosti sljedećih patologija:

  • povećana koagulacija krvi,
  • predispozicija za trombozu,
  • tromboflebitisa,
  • patologije u kojima postoji visoka razina glukoze u krvi, dijabetes.

Kontraindikacije za liječenje vitaminom C mogu se razlikovati ovisno o obliku otpuštanja i proizvođaču, pa ih treba navesti u službenim uputama. Može biti kontraindiciran trudnicama, dojiljama, bolesnicima s bubrežnim kamencima, s nedostatkom glukoze-6-fosfat dehidrogenaze, talasemije i brojnim drugim bolestima.

Nuspojave

Liječenje lijekovima može uzrokovati niz negativnih učinaka:

  • alergije, uključujući osip, anafilaksiju, crvenilo kože,
  • iritacija probavnog trakta, mučnina, povraćanje, proljev (ove neželjene reakcije javljaju se oralnom primjenom askorbinske kiseline),
  • oštećenje zubne cakline može se primijetiti zbog žvakanja tableta,
  • promjena uzorka krvi,
  • snižavanje kalija u krvi,
  • povećana koagulacija krvi,
  • učestalo mokrenje,
  • pojava glukoze u urinu.

Ako se lijek daje intravenski prebrzo, tada može uzrokovati vrtoglavica (vrtoglavica), opću slabost.

Moguća bol na mjestu ubrizgavanja.

S intravenskim injekcijama postoji mogućnost spontanog pobačaja.

Uz dugotrajno liječenje, vitamin C može uzrokovati:

  • glavobolja, pretjerana uznemirenost, nesanica,
  • bubrežna kamena bolest, disfunkcija bubrega,
  • donja propusnost kapilara,
  • inhibicija funkcije gušterače.

Uzroci predoziranja askorbinske kiseline

Uzroci predoziranja „askorbinske kiseline“ mogu biti sljedeći:

  • dražeja ili pilula koju dijete nađe i proguta,
  • nekontrolirano liječenje askorbinskom kiselinom,
  • upotreba askorbinske kiseline kojoj je istekao rok trajanja ili je nepravilno skladišten.

Zbog njegove uporabe u kombinaciji s drugim lijekovima može doći do predoziranja vitaminom C. Mora se imati na umu da askorbinska kiselina može ući u farmakološke interakcije sa sljedećim skupinama lijekova:

  1. Vitamin C povećava u krvotoku sadržaj antibiotika serije penicilina i tetraciklina, etinil estradiola.
  2. Askorbinska kiselina poboljšava apsorpciju lijekova koji sadrže željezo.
  3. Vitamin C slabi učinke indirektnih antikoagulansa.
  4. Kinoloni, salicilati, GCS mogu smanjiti rezerve askorbinske kiseline.
  5. Aspirin, oralni kontraceptivi, svježe cijeđeni sokovi, alkalni napitak smanjuju apsorpciju vitamina C iz probavnog trakta.
  6. Askorbinska kiselina smanjuje sadržaj COC-a, povećava vjerojatnost nastanka kristalurije tijekom upotrebe sa salicilatima i sulfanilamidnim lijekovima kratkog djelovanja.
  7. Vitamin C povećava klirens alkohola, a potonji smanjuje sadržaj askorbinske kiseline u tijelu..

Često postoji trovanje djece askorbinskom kiselinom koja jede veliki broj njegovih tableta ili dražeja. Predoziranje Revitom također je moguće zbog prekomjerne uporabe..

Simptomi predoziranja askorbinske kiseline

Ako prejedite askorbinsku kiselinu, mogu se pojaviti akutni znakovi predoziranja:

  • labava stolica, mučnina, iritacija sluznice probavnog trakta, pojačano stvaranje plinova, bol u trbuhu,
  • česti nagon za pražnjenjem mjehura, bolest bubrežnih kamenaca,
  • smanjen šećer u krvi,
  • poremećaj spavanja,
  • iritacija.

Možete se otrovati askorbinskom kiselinom ako je pijete u velikim dozama duže vrijeme. U tom slučaju se pojavljuju simptomi kroničnog predoziranja vitaminom:

  • glavobolja,
  • pretjerana ekscitabilnost živčanog sustava,
  • problem zaspati,
  • žgaravica, labava stolica, povraćanje, gastritis s visokom kiselošću,
  • disfunkcija gušterače, koja je bogata povećanjem glukoze u vaskularnom krevetu, njegovim izlučivanjem mokraćom,
  • oxalosis.

U slučaju kroničnog predoziranja, propusnost stijenke kapilara opada, što može izazvati:

  • pothranjenost tkiva,
  • visoki krvni tlak,
  • povećana koagulacija krvi,
  • mikroangiopatije.

Da bi poboljšali okus, neki proizvođači dodaju glukozu tabletama vitamina C. Kada se takav lijek koristi u velikim količinama, može doći do predoziranja glukoze, što se očituje sljedećim simptomima:

  • visoki šećer u krvi,
  • neravnoteža vode i soli,
  • zadržavanje tekućine u tijelu,
  • izlučivanje glukoze u urinu,

Možete umrijeti od askorbinske kiseline s glukozom u šećernoj bolesti zbog razvoja hiperglikemijske kome.

Prva pomoć za predoziranje askorbinske kiseline

Ako se primijeti predoziranje askorbinske kiseline, tada je potrebno nazvati tim hitne pomoći.

Prije njezinog dolaska žrtvi treba isprati želudac. Da bi to učinio, daju mu piće velike količine čiste vode i izazivaju povraćanje. To možete učiniti tako da stavite srednji i kažiprst u usta i pritisnete na korijen jezika.

Postupak se ne može provesti kod kuće ako se kod malog djeteta ili žene u položaju uoči predoziranje askorbinske kiseline. Može im se dati piće enterosorbenta, na primjer, Smecta.

Kad je moguće, trovanjem askorbinskom kiselinom, žrtvi dajte alkalno piće.

Liječenje predoziranja askorbinskom kiselinom

Uz predoziranje vitamina C, protuotrov je nepoznat. Oboljelom se pokazuje prisilna diureza. Propisani su mu lijekovi koji uklanjaju simptome predoziranja i pomažu normaliziranju rada unutarnjih organa..
Mogući učinci predoziranja

Posljedice predoziranja askorbinske kiseline mogu biti sljedeće:

  • disfunkcija gušterače,
  • kamenje u bubrezima,
  • hiperglikemijska koma kod dijabetičara, što može izazvati smrtni ishod.

Mora se zapamtiti da je smrtonosna doza askorbinske kiseline nepoznata, stoga ne prelazite terapijske doze..

prevencija

Da biste smanjili rizik od predoziranja askorbinske kiseline, morate slijediti ove savjete:

  • držite pakete i bočice s vitaminom na mjestu gdje ih djeca ne mogu dosegnuti,
  • ne pijte askorbinsku kiselinu bez savjetovanja s liječnikom, ne prekoračite doze navedene u napomeni,
  • ne koristite lijek s istekom roka trajanja i lijekove koji su bili pogrešno pohranjeni,
  • tijekom uzimanja vitamina C tijekom liječenja drugim sredstvima, treba imati na umu da neki od njih mogu ući u farmakološku interakciju s askorbinskom kiselinom.

Ljudi bi trebali razumjeti da predoziranje vitamina može biti opasno po zdravlje. Smrtonosna doza askorbinske kiseline u drenažama i drugim oblicima oslobađanja nije poznata, ali čak i uzimanje lijeka u terapijskom doziranju može izazvati alergije i druge nuspojave koje mogu prijetiti čovjeku život.

Pročitajte O Faktorima Rizika Za Dijabetes