Lipoična kiselina: ono što ženama treba, upute za uporabu

Lipoična kiselina se nalazi u mnogim prirodnim namirnicama. Neophodna je za normalno funkcioniranje organa i sustava tijela. Vitaminski dodatak koristan je za gubitak kilograma i poboljšanje metaboličkih procesa..

Ekstrakt artičoke ima jednako učinkovit tretman i za liječenje gastrointestinalnog trakta. Biljni pripravak - obrok od mlijeka čička poznat je kao hepatoprotektor i sredstvo za čišćenje jetre. I kurkumin ne samo da uništava viruse, bakterije i gljivice, već je i dobra prevencija protiv raka.

Manjak lipoinske kiseline lako se nadoknađuje dodavanjem proizvoda koji sadrže dovoljnu količinu ovog elementa u dnevnu prehranu. Istodobno je važno spriječiti njezino prekomjerno bogaćenje, što može dovesti i do negativnih posljedica..

Ako prirodni izvori vitamina N nisu dovoljni da nadoknade nedostatak, može se uzimati u obliku posebnih pripravaka. Samo je potrebno strogo poznavati i poštivati ​​pravila.

Što je lipoična kiselina?

Lipoična kiselina ima nekoliko imena. Pored glavnih - alfa-lipoične, tioktičke i vitamina N. Svaki od ovih pojmova znači tvar kristalne konzistencije u obliku praška, dobro topljivu u alkoholu. Vitamin N je slabo topiv u vodi. Stoga se za pripremu lijekova i biološki aktivnih aditiva češće koristi natrijeva sol lipoinske kiseline.

Karakterizacija kiseline

S fizičkog i kemijskog stajališta, lipoična kiselina je organo sumporni spoj. U svom čistom obliku izgleda poput svijetložutog kristalnog praha gorkog okusa.

  • Prema studijama, vitamin se nalazi u svim stanicama ljudskog tijela. Njegova glavna zadaća je antioksidativni učinak. Dakle, on podržava vitalnost čovjeka.
  • Drugi važan aspekt djelovanja lipoične kiseline je eliminacija toksina i teških metala. Kao rezultat, vitamin poboljšava stanje jetre, sprečava razvoj patologija ovog organa.
  • Uz nedostatak inzulina, lipoična kiselina djeluje na inzulin sličan učinak. Kao rezultat toga, tijelo prima potrebnu količinu glukoze. Doprinosi preciznijem i dubljem prodiranju inzulina u stanice. Stoga se koristi u liječenju dijabetesa.

Kompleksni normalizirajući učinak na sve organe i sustave čini vitamin N učinkovitim sredstvom u liječenju neuroloških poremećaja. Jetra, bubrezi i srce najviše su osjetljivi na negativne vanjske utjecaje i oštećenja. Tioktična kiselina se nakuplja u tim organima..

Da biste maksimalno iskoristili hranu od vitamina N, imajte na umu da se ta tvar razgrađuje na 100 Celzijevih stupnjeva..

Toplinska obrada proizvoda nije iznimka. Trebao bi biti umjeren i ne dugotrajan..

Otpornost na vitamin pojačana je stvaranjem kiselog okoliša. Ako se tijekom kuhanja doda ocat ili limunska kiselina, smanjuje se vjerojatnost razgradnje vitamina N..

Velike količine ugljikohidrata ometaju apsorpciju kiseline. Stoga je važno promijeniti prehranu tako da u njoj prevladavaju proteini i masti.

Što proizvodi sadrže?

Najveći sadržaj lipoinske kiseline u takvim proizvodima:

  • banane.
  • Grašak, leća, grah i ostale mahunarke.
  • Govedina, posebno jetra.
  • Bilo koji kupus.
  • Kvasac.
  • Različite vrste gljiva.
  • Špinat, kopar, rukola, bosiljak.
  • Korijenski usjevi, posebno mrkva.
  • Papar.
  • Riža, proso.
  • Nakloniti se.
  • jaja.

Tvar je sadržana i u ostalim proizvodima biljnog i životinjskog podrijetla. Ali njegova količina u njima je mala.

Koje su norme za potrošnju?

Kao i svaki vitamin, lipoična kiselina zahtijeva određenu dozu. Trebao bi ući u ljudsko tijelo dozirano. Ovisno o tjelesnoj težini, dobi i karakteristikama zdravstvenog stanja, koristite ga u skladu s normama.

Za odrasle muškarce i žene preporučena doza je 25-50 ml tvari dnevno. Djeca mlađa od 15 godina trebaju ograničiti dnevnu dozu na 12,5-25 mg. Trudnicama i dojiljama preporučuje se doza od 75 ml dnevno..

U većoj količini lipoičnu kiselinu treba davati i kod bolesti jetre, srca i bubrega. Tada se vitamin N troši brže, pa bez obzira na dob treba ga više.

Kako se višak ili nedostatak lipoične kiseline odražava na zdravlje??

Značajan višak i smanjenje koncentracije tioktične kiseline u tijelu može biti štetno i štetno utjecati na opće zdravlje i dobrobit..

Istina, znanstvenici nisu otkrili značajna odstupanja u ljudskom stanju zbog nedostatka vitamina N. Objašnjavaju to činjenicom da se ta tvar uvijek proizvodi u tijelu..

Međutim, kritički niska razina lipoične kiseline u tijelu može dovesti do nekih negativnih posljedica. Mogući neurološki poremećaji (vrtoglavica, glavobolja), ateroskleroza, metabolička akitoza. Jedna od najčešćih posljedica neadekvatnog unosa vitamina N je disfunkcija jetre. Možda masna degeneracija ovog organa i smanjenje stvaranja žuči.

Višak ove tvari u tijelu je gotovo nemoguć. Ako previše kiseline uđe u tijelo s hranom ili biološki aktivnim aditivima, izlučuje se prirodnim putem.

U rijetkim slučajevima može se razviti hipervitaminoza. Predoziranje se može pojaviti u obliku mučnine, povraćanja i smanjenja šećera u krvi. Rijetko se javljaju poremećaji zgrušavanja krvi i zamagljena svijest..

Koja je razlika između lipoične kiseline i alfa lipoične?

Često dolazi do zabune u nazivima lipoinske i alfa lipoične kiseline. Zapravo, među njima nema razlike. Oba imena označavaju lijekove koji uključuju vitamin N. Stoga su oba naziva slobodno označena u dodacima prehrani..

Što pomaže pripravcima lipoične kiseline?

Učinak lipoične kiseline je prilično širok. To:

  • Poboljšava prolazak metaboličkih reakcija (ugljikohidrati, masti).
  • Aktivira redoks biokemijske reakcije u stanicama.
  • Poboljšava štitnjaču, inhibira razvoj guša.
  • Ubrzava proizvodnju energije u stanicama.
  • Ima neuroprotektivni, hepatoprotektivni učinak.
  • Regulira korisnu crijevnu mikrofloru.
  • Normalizira holesterol u krvi, uključujući aterosklerozu.
  • Aktivira proizvodnju inzulina.
  • Ima antioksidativni učinak..
  • Poboljšava vid.
  • Štiti od agresivnog sunčevog zračenja.

Koji postoje analozi

Lipoična kiselina je dostupna u različitim doznim oblicima. To mogu biti tablete, koncentrati za intravenske injekcije u čistom obliku. Uključuje se u razne vitaminske i prehrambene dodatke.

Postoje analozi ovog alata koji imaju ista svojstva. Vitamin N može se zamijeniti oktolipenom, okso-liponom, berlionom. Svojstva tiolepta, tiogamma, tioktacida, neuroleipona imaju slična svojstva..

Što je korisno i zašto je lipoična kiselina potrebna ženama?

Zdravlje žene posebno treba uravnotežen sadržaj vitamina N. Poboljšava reproduktivnu funkciju, normalizira metabolizam i usporava proces starenja u tijelu..

Nakon 40 i 50 godina, lipoična kiselina je najkorisnija. Tijekom tog razdoblja žensko tijelo treba podršku imunološkog sustava i aktiviranje metaboličkih procesa. Ovo djelovanje ima tioktična kiselina u bilo kojem obliku..

Lipoična kiselina za mršavljenje: koristi i doze

Sama lipoinska kiselina ne može pridonijeti mršavljenju. Ali pomaže u pokretanju i aktiviranju specifičnih prirodnih procesa u tijelu. To je zauzvrat korisno za gubitak kilograma..

Glavna korist je njegova sposobnost normalizacije šećera u krvi. Ova radnja pomaže da se riješite gladi. Smanjenje gladi omogućuje vam da se riješite loših prehrambenih navika, pomaže u održavanju prehrane..

Ugljikohidrati koji se konzumiraju s hranom pretvaraju se u energiju djelovanjem kiseline. Manje se skladište u masnoći. Dodatna korist je čišćenje tijela od toksina i toksina koji ometaju normalnu apsorpciju hrane.

Za njegu kože

Aktivacija metabolizma važno je obilježje lipoične kiseline. Ista akcija korisna je i u njezi kože lica. S godinama se regeneracija stanica usporava i započinje proces starenja kože. Vitamin N aktivno inhibira te promjene, poboljšavajući regeneraciju stanica.

Isto se odnosi na stanice cijelog tijela - održavanje elastičnosti kože uvelike ovisi o koncentraciji lipoične kiseline u tijelu žene.

Antioksidativni učinak lipoične kiseline dodatno povećava elastičnost kože. Vitamin N poboljšava prolazak bilo koje kozmetike kroz stanične membrane kože.

Vlažeći, njegujući i protiv starenja proizvodi postaju učinkovitiji. Stoga uključivanje dodataka prehrani koji sadrže ovaj vitamin pomaže u sprečavanju progiba kože i starenja u bilo kojoj dobi..

Jedno od najvažnijih djelovanja vitamina N na žensko tijelo je poboljšanje hormonalne razine. To je glavni uvjet za uspješno začeće. Kada se bore protiv neplodnosti, vitaminski kompleksi moraju uključivati ​​lipoičnu kiselinu.

Prednosti za žene nakon 50 godina

Tioktična kiselina je neophodna za žene starije od 50 godina. Tijekom tog razdoblja dolazi do naglog iscrpljivanja antioksidacijskog sustava, što znači da tijelo treba pojačati borbu protiv slobodnih radikala.

Ako se svakodnevnoj prehrani doda 60 do 100 mg vitamina N, rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, dijabetes melitusa, oštećenja jetre i drugih ozbiljnih bolesti značajno se smanjuje.

Tijekom menopauze značajno se smanjuje koštana masa u ženskom tijelu. Vitamin A doprinosi popunjavanju ovog nedostatka. Pod njegovim utjecajem povećava se mineralna gustoća kostiju.

Kako bi spriječili probleme povezane s nedovoljnim funkcioniranjem mozga, kako bi podržali pamćenje i razmišljanje, neurolozi propisuju vitamin N. U dnevnoj prehrani njegova količina treba biti i do 600 mg.

Nakon 40-50 godina metabolički procesi u tijelu usporavaju. N, kao važan aktivator metabolizma u tijelu, pomaže aktivirati taj proces..

Upute za uporabu lipoične kiseline

Bilo koji dodatak prehrani zahtijeva pažljivu pozornost na doziranje i raspored. Da biste izbjegli nuspojave, trebali biste pročitati upute za lijek.

Kako uzimati s medicinskom svrhom?

Tehnika prijema ovisi o konkretnom zadatku i cilju. Uz bolesti jetre, intoksikaciju tijela, preporučuje se uzimanje tableta od 12 - 25 mg dnevno. Doziranje ovisi o konkretnom slučaju, ali obično ne prelazi 50 mg dnevno za odrasle. Standardni tijek liječenja jetre obično je 1 mjesec. Ako je potrebno, liječnik propisuje drugi tečaj.

  • Kada se riješite ovisnosti o alkoholu, propisani su vitamin 200, 300 i 600 mg.
  • Da biste smanjili težinu, dovoljno je konzumirati 25-50 mg dnevno.

U svakom slučaju, oblik i doza lijeka odabire se ovisno o namjeni liječenja, karakteristikama bolesti i općem zdravlju.

Uzimanje lijeka u svrhu prevencije

Dopušten je profilaktički unos lipoične kiseline. Uzima se da bi se spriječio razvoj dijabetesa, bolesti jetre i drugih unutarnjih organa.

Vitamin N učinkovito obavlja antioksidacijsku funkciju i smanjuje učinak toksina. To je povezano s njegovim najvažnijim preventivnim učinkom..

Za profilaktičku primjenu dovoljno je podvrći se jednom unosu dodataka prehrani, osim ako liječnik nije drugačije naznačio.

Trudnoća

Ništa se ne zna o štetnosti ili mogućim nuspojavama djelovanja lipoične kiseline na zdravlje buduće majke i ploda. Stoga, kako bi se izbjegla potencijalna opasnost, liječnici ne preporučuju upotrebu ovog lijeka trudnicama..

U teoriji, ova tvar nije opasna, ali trebate je kontaktirati samo strogo po preporuci liječnika.

Što tražiti?

Vitamin se smatra bezopasnim lijekom s minimalnim brojem kontraindikacija. Ali vrijede neke važne upute..

Potrebno je promatrati doziranje i slijediti upute liječnika u vezi s primjenom. Tijekom uzimanja drugih lijekova, trudnoće ili dojenja, morate pažljivo proučiti upute i konzultirati se s liječnikom.

Vrijeme potrebno za tablete i kapsule treba jasno kontrolirati. Najefikasniji unos je 30 minuta prije obroka, odnosno sat vremena nakon obroka.

Kako djeluje na druge lijekove??

Učinak lipoične kiseline povećava se uz istodobnu upotrebu nekih drugih lijekova. Oni primarno uključuju vitamine skupine B i L-karnitin. Zajednički učinak s inzulinom i drugim lijekovima koji snižavaju šećer u krvi povećava učinak izloženosti.

  • Nekompatibilna uporaba otopine za injekciju lipoične kiseline s otopinama glukoze ili fruktoze, kao i drugih vrsta šećera.
  • Oni koji koriste lijekove koji sadrže željezo, magnezij ili kalij u medicinske svrhe trebaju privremeno ograničiti unos vitamina N. To smanjuje učinkovitost ovih lijekova.
  • Alkohol smanjuje učinkovitost i terapeutski učinak vitamina N. Kada koristite prehrambene dodatke lipoičnoj kiselini zajedno s alkoholom, moguće su nuspojave.

Mogu li kupiti u ljekarni i po kojim cijenama?

Možete kupiti lipoičnu kiselinu u obliku tableta ili otopina za injekcije u bilo kojoj ljekarni. Cijena lijekova može se neznatno razlikovati. Cijena ovisi o obliku lijeka, doziranju i proizvođaču.

Tablete, ovisno o doziranju, koštaju od 300 do 2000 rubalja po pakiranju. Trošak ampula za injekcije - od 500 rubalja ili više.

Kontraindikacije i nuspojave

Kao i svaki dodatak prehrani, lipoinska kiselina ima kontraindikacije. Kada se koriste ili predoziraju, dodaci koji sadrže vitamin N ponekad uzrokuju nuspojave..

Glavni simptomi koji bi trebali upozoriti i navesti na prestanak upotrebe lijeka su sljedeći:

  • Metalik okus u ustima.
  • Mučnina i povračanje.
  • Glavobolja.
  • Proljev.
  • bol u trbuhu.
  • Kožni osip, crvenilo, svrbež.
  • Ekcem.
  • Oštar pad šećera u krvi.
  • Grčevi, problemi s disanjem, anafilaktički šok.

Takve su reakcije moguće s jakom predoziranjem lijekova ili njihovom primjenom unatoč prisutnosti kontraindikacija.

Bilo koji aditivi na bazi lipoinske kiseline su kontraindicirani u takvim slučajevima:

  • Manje od 6 godina.
  • Trudnoća i dojenje.
  • Preosjetljivost na lijek ili bilo koju od njegovih komponenti.
  • Gastritis s visokom kiselošću.
  • Gastrični ili dvanaestopalačni čir u akutnom stadiju.

Bilo kakve negativne reakcije na uzimanje ovog lijeka signal su da ga prestanete koristiti..

Lipoična kiselina je poznata i dokazana prirodna komponenta neophodna svakom organizmu za održavanje zdravog stanja i tonusa. Pomaže u održavanju vitalnosti i blagostanja u bilo kojoj dobi. Svi koji su isprobali ovaj dodatak za prevenciju ili liječenje ostavljaju pozitivne povratne informacije. Prilikom primjene važno je strogo slijediti upute i pridržavati se doze i pravila primjene

Članci na blogu koriste slike iz otvorenih izvora na Internetu. Ako iznenada vidite svoju autorsku fotografiju, obavijestite urednika bloga putem obrasca za povratne informacije. Fotografija će biti izbrisana ili će biti postavljena veza na vaš resurs. Hvala na razumijevanju!

Lipoična kiselina

Struktura

Tableta sadrži 12 ili 25 mg aktivne tvari tioktične kiseline. U 1 ampuli od 10 ml otopine.

Obrazac za puštanje

Lipoična kiselina dostupna je u obliku tableta u posebnoj membrani filma u pakiranju od 10, 50, 100 komada.

farmakološki učinak

Djelatna tvar je endogeni antioksidans koji je sposoban vezati agresivne slobodne radikale. Alfa-lipoinska kiselina djeluje kao koenzim u procesima transformacije tvari koje imaju izražen antioksidativni učinak.

Takve tvari mogu ispoljavati zaštitne, zaštitne funkcije protiv stanica, štiteći ih od agresivnog djelovanja reaktivnih radikala koji nastaju tijekom intermedijarnog metabolizma ili u vrijeme raspada stranih egzogenih tvari (uključujući teške metale).

Aktivna supstanca sudjeluje u mitohondrijskom metabolizmu tvari unutar stanice. Poticanjem iskorištavanja glukoze tioktična kiselina može ispoljiti sinergizam s inzulinom. U bolesnika sa šećernom bolešću bilježi se promjena razine koncentracije piruične kiseline u krvi.

Prema mehanizmu i prirodi biokemijskog učinka, aktivna tvar je slična vitaminima B. Aktivna tvar ima lipotropni učinak, što se očituje u ubrzanju procesa iskorištavanja u odnosu na lipide u jetrenom sustavu. Lipoična kiselina može potaknuti prijelaz masnih kiselina iz jetrenog sustava u različita tkiva u tijelu.

Za lijek je priroda detoksikacijske učinke kada se soli teških metala uzimaju unos, a u slučaju drugih trovanja. Tioktična kiselina mijenja metabolizam kolesterola, poboljšava opće i funkcionalno stanje jetre.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Farmakokinetika i farmakodinamika nisu pronađeni u medicinskoj literaturi.

Indikacije, upotreba lipoične kiseline

Lijek se široko koristi u liječenju jetrene patologije, živčanog sustava, alkoholizma i intoksikacija, dijabetes melitusa, kako bi se olakšao tijek raka.

  • kronični hepatitis u aktivnoj fazi;
  • kronični pankreatitis na pozadini alkoholizma;
  • kronični kolecistopancreatitis;
  • akutno zatajenje jetre;
  • opijenost teškim metalima, tabletama za spavanje, ugljikom, tetrakloridom, gljivama;
  • virusni hepatitis s povećanom žuticom;
  • ciroza jetre;
  • dijabetički polineuritis;
  • alkoholna polineuropatija;
  • trovanje blijedom toadstool-om;
  • masna jetrena distrofija;
  • dislipidemije;
  • koronarna ateroskleroza.

Tijekom liječenja Prednizolonom, lijek djeluje kao korektor i sinergist za sprečavanje razvoja "sindroma povlačenja", glatkog smanjenja doze glukokortikosteroida.

Lipoična kiselina za mršavljenje

Mehanizam djelovanja aktivne tvari omogućuje vam da koristite lijekove kako biste se riješili suvišne težine. Učinak je izraženiji tijekom aktivnog bavljenja sportom. Lipoična kiselina može pokrenuti mehanizam sagorijevanja masti, ali nije moguće sagorjeti apsolutno svu suvišnu masnoću, stoga je potrebna intenzivna fizička aktivnost.

Mišićno tkivo „privlači“ hranjive tvari tijekom treninga, a tioktična kiselina je u stanju povećati izdržljivost, pojačavajući sagorijevanje masti i povećavajući ukupnu učinkovitost fizičke aktivnosti. Istodobna dijeta omogućuje vam postizanje najvećeg rezultata..

Doziranje lipoične kiseline za mršavljenje

Obično je dovoljno 50 mg lijeka. Minimalni prag je 25 mg. Najefikasnije vrijeme za uzimanje lijeka za postizanje maksimalnih rezultata u borbi protiv prekomjerne težine:

  • prije ili odmah nakon doručka;
  • kod posljednjeg dnevnog obroka;
  • nakon treninga, fizička aktivnost.

Recenzije

Lijek djeluje dobro tijekom dijeta i istodobno aktivno kombinirajući časove u teretani. Na tematskim forumima korisnici otkrivaju malu tajnu: lijek djeluje bolje kad uzimaju hranu s ugljikohidratima (kaša od zdroba ili heljde, datulje, med, tjestenina, riža, grašak, grah, proizvodi od kruha).

Bodybuilding lipoična kiselina

Često se u bodybuildingu tioktična kiselina kombinira s levokarnitinom (karnitin, L-karnitin). Ova aminokiselina srodnica je vitamina skupine B te je sposobna aktivirati metabolizam masti. Levokarnitin oslobađa masti iz stanica, potičući potrošnju energije.

kontraindikacije

  • dojenje;
  • alergijske reakcije;
  • individualna preosjetljivost;
  • trudnoća.

Starosna granica - do 16 godina.

Nuspojave

  • proljevni sindrom;
  • epigastrična bol;
  • mučnina;
  • anafilaktičke reakcije;
  • kožni osip;
  • povraćanje
  • grčevi u želucu
  • povećani intrakranijalni tlak;
  • poremećen metabolizam glukoze (hipoglikemija);
  • migrenska glavobolja;
  • osip;
  • svrabež
  • sklonost krvarenju (s funkcionalnim poremećajima trombocita);
  • točke krvarenja;
  • diplopija;
  • kratkoća daha.

Lipoična kiselina, upute za uporabu (Metoda i doziranje)

300-600 mg tioktične kiseline daje se intravenski dnevno, što odgovara 1-2 ampule od 10 ml i 1 ampuli s volumenom 20 ml koncentracije od 3%. Trajanje terapije je 2-4 tjedna, nakon čega se liječenje nastavlja u obliku tableta u dnevnoj dozi od 300-600 mg.

Upute za uporabu lipoične kiseline u tabletama

Unutar 30 minuta prije jela. Tablete se ne mogu slomiti i žvakati. Dnevna doza: 1 tableta 1 put dnevno (300-600 mg). Terapeutski učinak postiže se uzimanjem 600 mg dnevno. U budućnosti se doza može prepoloviti.

Za bolesti jetrenog sustava propisuju se tablete: do 4 puta dnevno, 50 mg mjesečno. Drugi se tečaj može obaviti za 1 mjesec.

Terapija dijabetičke neuropatije i alkoholne polineuropatije: započnite s intravenskom injekcijom s prelaskom na oblik tableta od 600 mg dnevno.

Predozirati

Klinička slika sastoji se od sljedećih negativnih manifestacija:

Interakcija

Lijek je u stanju pojačati učinak glukokortikosteroidnih lijekova. Primijećena je inhibicija aktivnosti cisplatina. Lijek pojačava učinak hipoglikemijskih sredstava (oralni oblici), inzulina.

Ne preporučuje se upotreba s lijekovima koji sadrže ione metala (kalcij, magnezij, željezo) zbog sposobnosti Lipoične kiseline da veže metale.

U slučaju akutne potrebe za primjenom lijekova, preporučuje se održavanje određenog vremenskog intervala (najmanje 2 sata). Metaboliti etanola i on slabi učinak tioktične kiseline.

Uvjeti prodaje

Uvjeti skladištenja

Transport i skladištenje tableta i otopina dopušteno je samo ako se poštuje temperaturni režim - do 25 stupnjeva.

Rok trajanja

posebne upute

Glavni metabolički putevi su oksidacija i konjugacija (izvor - Wikipedia).

Korist i šteta

Lipoična kiselina je prirodni antioksidans i vitamin. Doprinosi normalizaciji i ubrzavanju metaboličkih procesa, stimulira gušteraču, uklanja toksine iz tijela, snižava šećer u krvi, poboljšava vizualnu percepciju, povoljno utječe na rad srca, snižava kolesterol i pomaže u normalizaciji krvnog tlaka..

Uz primjenu Lipoične kiseline primjećuje se smanjenje težine negativnih reakcija koje se javljaju nakon kemoterapije u karcinoma.

Lijek blagotvorno utječe na stanje živčanih završetaka oštećenih kao posljedica dijabetesa. Rijetko se, uz uporabu lijeka, pojavljuju negativne reakcije.

Alfa lipoična kiselina

Alfa-lipoinska kiselina (ALA, tioktična kiselina) je kemijski spoj koji je dio svake ljudske stanice. Ona se prirodno proizvodi u tijelu i sintetizira energiju putem razgradnje ugljikohidrata, aminokiselina i masti u prisutnosti kisika. [R]

Tijelo zdravih ljudi proizvodi optimalnu količinu alfa lipoične kiseline za održavanje staničnih funkcija i procesa. ALA se može dobiti i iz hrane: brokule, iznutrice (srce, bubrezi), špinata. Međutim, količina alfa lipoične kiseline u hrani se smatra izuzetno malom. Stoga je preporučljivo njegovo dodavanje kao dodatak prehrani.

Gdje kupiti alfa lipoičnu kiselinu

Alfa lipoinsku kiselinu možete kupiti kod naših partnera, u iHerb internetskoj trgovini, koristeći donje veze:

Mehanizam djelovanja

ALA ubrzava metabolizam, smanjuje štetne učinke oksidacije i vraća razinu vitamina u tijelu, posebno vitamina C i E.

Uz to, alfa lipoinska kiselina poboljšava rad vitamina B. Oni su potrebni za pretvorbu svih makronutrijenata iz hrane u energiju.

Iako je alfa lipoinska kiselina masna kiselina, topiva je i u vodi. Većina aditiva su topivi u masti ili u vodi topivi. Ova osobina čini alfa lipoičnu kiselinu jedinstvenom i učinkovitijom. Stoga se ALA može uzimati na prazan želudac..

Pozitivni učinci

1. Je snažan antioksidans

Većina terapijskih svojstava alfa lipoične kiseline proizlazi iz njegovog antioksidacijskog statusa. Antioksidanti su molekule koje neutraliziraju slobodne radikale. Slobodni radikali su vitalni proizvodi tijela koji, kada se prekomjerno koriste, uzrokuju oksidativni stres i oštećuju stanice..

Alfa lipoinska kiselina ne samo da štiti od oksidativnog stresa, nego također poboljšava učinkovitost drugih antioksidanata, poput vitamina C i E. [R]

2. Regulira štitnjaču

U prednjem dijelu grla je štitnjača koja je važan dio endokrinog sustava. Jedna od njegovih najvažnijih funkcija je proizvodnja hormona koji reguliraju sazrijevanje, rast i metabolizam..

Kada je zdravlje štitnjače u pitanju, hormoni izlaze iz ravnoteže. Studija provedena 2016. godine pokazala je da alfa-lipoična kiselina kada se uzima s kvercetinom i resveratrolom normalizira razinu hormona štitnjače i smanjuje pretilost uzrokovanu neravnotežom hormona. [R]

3. Povećava osjetljivost na inzulin

Visoka glukoza u krvi rezultat je nemogućnosti tijela da održava normalnu razinu inzulina. Inzulin pomaže glukozi ući u vaše stanice. Bez inzulina, glukoza se nakuplja i može dovesti do mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema..

Kod dijabetičara, zbog povišene razine šećera u krvi, razvija se ozbiljno oštećenje živaca - dijabetička neuropatija. ALA povećava osjetljivost na inzulin i smanjuje simptome ovog stanja poboljšavajući mikrocirkulaciju. Prema brojnim istraživanjima, alfa lipoična kiselina smanjuje simptome oštećenih živaca (bol, ukočenost ruku i nogu, peckanje).

Glavna prednost alfa-lipoične kiseline kod dijabetičara je smanjeni rizik od neuropatskih komplikacija koje utječu na srce, jer otprilike 25 posto osoba s dijabetesom razvija kardiovaskularnu autonomnu neuropatiju. Karakterizira je smanjena varijabilnost otkucaja srca i povezana je s povećanim rizikom od smrtnosti kod osoba s dijabetesom. Studije pokazuju da dodavanje 600 mg ALA dnevno tijekom tri tjedna značajno smanjuje simptome dijabetičke periferne neuropatije. [R]

4. Povećava razinu glutationa

Glutation se smatra glavnim antioksidansom jer je ključan za imunitet, stanično zdravlje i prevenciju bolesti. Studije su pokazale da 300–1200 mg alfa lipoične kiseline pomaže povećati sposobnost glutationa da regulira imunološki odgovor tijela. [R]

5. Štiti kožu od oštećenja.

Kreme za lokalnu upotrebu koje sadrže 5% ALA pomažu u uklanjanju bora nastalih izlaganjem suncu. Oštećenje kože nuspojava je velikog broja slobodnih radikala, pa se vjeruje da voće i povrće koji sadrže antioksidante zadržavaju mladost. [R]

6. Poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava

Krvne žile obložene su jednim slojem stanica koji se nazivaju endotel. Kad su endotelne stanice zdrave, pomažu opuštanju krvnih žila. Endotelna membrana može biti oslabljena zbog bolesti, što dovodi do lošeg krvožilnog zdravlja.

S godinama oksidativni stres negativno utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava. Kronični oksidativni stres oštećuje endotelno tkivo arterija i negativno utječe na protok krvi. Dok pogoršanje rada srca može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, antioksidanti pomažu u jačanju kardiovaskularnog zdravlja. Alfa-lipoinska kiselina sprječava smrt stanica i poboljšava rad srca. [R]

7. Štiti mozak

Alfa-lipoinska kiselina ne samo da potiče regeneraciju neurona, već također pomaže u borbi protiv neurodegenerativnih poremećaja. Rezultati ispitivanja na štakorima nakon moždanog udara pokazali su da je ALA koristan za liječenje ishemijskog moždanog udara zbog svojih neuroprotektivnih i restorativnih svojstava. U drugom istraživanju, ALA je smanjila smrtnost sa 78% na 26%, unutar 24 sata od početka moždanog udara. [R]

8. Poboljšava vid

Oksidativni stres može oštetiti živce u očima i uzrokovati probleme s vidom. Alpha Lipoic Acid uspješno se koristi za kontrolu simptoma očnih poremećaja, uključujući gubitak vida, degeneraciju makule, oštećenje mrežnice, kataraktu, glaukom i Wilsonovu bolest..

Rezultati istraživanja pokazuju da dugotrajna upotreba alfa-lipoične kiseline ima blagotvoran učinak na razvoj retinopatije. Kako ljudi stare, vid im postaje sve slabiji, stoga je važno slijediti dijetu bogatu hranjivim tvarima, mnogo prije starosti, kako bi se spriječila degeneracija ili gubitak vida u ranoj fazi. [R]

9. Štiti mišiće od oksidativnog stresa

Vježbanje je jedan od najboljih načina za postizanje gubitka kilograma, zdrave cirkulacije krvi i povećanja razine energije. Intenzivno vježbanje može ubrzati oksidativna oštećenja koja utječu na mišićno tkivo i stanice..

Oksidativni stres doprinosi boli koju osjećate nakon napornih vježbi. Antioksidantni hranjivi sastojci poput alfa lipoične kiseline mogu pomoći u smanjenju ovog učinka. Dodaci alfa lipoične kiseline podržavaju unutarnju antioksidacijsku obranu i smanjuju peroksidaciju lipida. [R]

10. promiče "graciozno" starenje

S godinama oksidativni stres negativno utječe na stanice i uzrokuje starenje. Studije su proučavale antioksidacijska svojstva alfa lipoične kiseline. Neki pokazuju da ALA smanjuje oksidativni stres na stanicama skeletnih mišića. Druga su istraživanja pokazala da je ALA koristan u sprječavanju nakupljanja viška željeza u moždanoj kore. [R]

11. Podržava zdravu tjelesnu težinu.

Konzumiranje prerađene hrane, brze hrane i druge nezdrave prehrane dovodi do pretilosti. Doživotni dokazani plan mršavljenja uključuje redovite vježbe i uravnoteženu prehranu. Međutim, hranjive tvari poput alfa lipoične kiseline mogu pojačati učinak zdravog načina života. Studija je pokazala da su pacijenti koji su uzimali ALA doživjeli značajan gubitak težine u usporedbi s placebom skupinom. [R]

12. Podržava zdravlje jetre

Studije su pokazale da dodavanje alfa lipoične kiseline promiče zdravlje jetre nakon izlaganja raznim toksinima i alkoholu. [R]

Ostale blagodati alfa lipoične kiseline

  • Smanjuje rizik od trudnoće i poboljšava zdravlje i majke i fetusa.
  • Smanjuje nuspojave antipsihotskih lijekova.
  • Povećava ukupni broj sperme, koncentraciju i pokretljivost.
  • Sprječava gubitak kostiju kod žena s osteopenijom i gubitka kostiju u upalnim stanjima.
  • Povećava životni vijek i bori se protiv raka pluća i dojke.

Nuspojave

Općenito, dodatak alfa-lipoične kiseline umjerenih doza nema značajnih nuspojava. Najčešće nuspojave bile su kožne reakcije (svrbež, osip ili osip), kao i mučnina i bol u trbuhu..

kontraindikacije

  • ALA snižava šećer u krvi, pa dijabetičari trebaju pažljivo nadzirati razinu šećera.
  • Izbjegavajte uzimanje alfa-lipoinske kiseline s monokarboksilnim kiselinama, benzojevom kiselinom. Mogu se natjecati za apsorpciju i smanjiti aktivnost oba spoja..
  • Sirovi bjelanjak može također smanjiti ili suzbiti korisna svojstva alfa lipoične kiseline..

Dodaci alfa lipoične kiseline nisu proučavani u djece, trudnica i dojilja.

Upute za korištenje

Preporuke doziranja variraju ovisno o namjeni uporabe. Slijede opće preporuke koje su u sigurnom rasponu:

  • 50–100 mg / dan za ciljeve antioksidanata u zdravih odraslih.
  • 600-800 mg / dan za bolesnike s dijabetesom (podijeljeno u dvije doze).
  • 600–1800 mg / dan za bolesnike s dijabetičkom neuropatijom (takve velike doze trebaju se uzimati samo pod liječničkim nadzorom).
  • 600-1200 mg / dan za mršavljenje.

Ovdje su neki od najboljih izvora hrane alfa lipoične kiseline: brokula, špinat, crveno meso, kravlje meso (jetra, srca, govedina ili pileći bubrezi), briselski klice, rajčica, grašak, pivski kvasac, repa, mrkva.

Lipoična kiselina: što ženama treba i kako to utječe na tijelo

Alfa-lipoinska (vitamin N) ili tioktična kiselina univerzalna je supstanca neophodna za borbu protiv slobodnih radikala. Zašto je ženama potrebna lipoinska kiselina - antioksidans je potreban da bi se osigurala ravnoteža redoks procesa u ženskom tijelu. Vitamin pomaže u suzbijanju mnogih bolesti i usporava starenje organizma. Koristi se za uklanjanje viška tjelesne težine, za poboljšanje rada srca, krvnih žila, organa gastrointestinalnog trakta i probave, endokrinog, reproduktivnog i imunološkog sustava.

Lipoična kiselina smatra se aktivnim antioksidansom jakih svojstava, koji se koristi za sprečavanje i zaštitu od patologija raka, zaraznih i virusnih bolesti tijekom procesa oporavka, kako bi se toniziralo tijelo.

Učinak alfa lipoične kiseline na tijelo

Vitamin N u potrebnoj količini tijelo sintetizira i unosi ga djelomično s hranom. Antioksidant normalizira jetru i pojačava korisna svojstva askorbinske kiseline, vitamina E, regulira normalnu razinu glukoze, kolesterola u krvi, sudjeluje u procesima metabolizma i stvaranju enzima. Štiti stanice od oksidacije i negativnog djelovanja toksina i slobodnih radikala na njih.

Lipoična kiselina neophodna je za zdravlje žena, a posebno za:

  • Srce, krvne žile - pomaže smanjiti vjerojatnost razvoja ateroskleroze, a zatajenje srca služi kao dodatni izvor korisnih spojeva;
  • Endokrini sustav - regulira i smanjuje šećer u krvi, održava stanje štitnjače;
  • Gušterača - liječi upalu s pankreatitisom;
  • Reproduktivni sustav - normalizira ciklus menstruacije i reproduktivne funkcije;
  • Imunološki sustav - pomaže tijelu da neutralizira štetne učinke toksina, teških metala i zračenja;
  • Digestivni organi - obnavljaju jetru, štite organ od oštećenja i normaliziraju rad crijeva;
  • GIT - element važan za liječenje organa trakta i trovanja u različitim stupnjevima ozbiljnosti;
  • Bubrezi - pozitivno djeluju na bubrege, uklanjajući kamenje i soli.

Također, vitamin smanjuje rizik od pojave i razvoja malignih bolesti kod žena. Uz to, tvar se preporučuje za uporabu u liječenju sljedećih patologija: povećanog kolesterola, trovanja, virusnih i toksičnih oštećenja jetre. Ovaj vitamin je također propisan za održavanje štitne žlijezde, poticanje pamćenja, poboljšanje vida, za rad mozga i poboljšanje aktivnosti živčanog sustava.

Lipoična kiselina - sredstvo za mršavljenje

Trenutno je tvar popularna među ženama i koristi se kao sredstvo za sagorijevanje masti. Kako je lipoična kiselina korisna u procesu gubitka kilograma i kakvu pomoć pruža u tom procesu? Kada uđe u žensko tijelo, vitamin N pomaže razgraditi proteine ​​aminokiselinama. Ako unos kiseline kombinirate s redovitom tjelesnom aktivnošću, borba protiv prekomjerne tjelesne težine postat će produktivnija.

Ali prije uzimanja lipoične kiseline radi uklanjanja viška tjelesne težine, potrebna je konzultacija liječnika. Alat se uzima ujutro prije jela s puno vode, nakon treninga i večere. Ova metoda gubitka kilograma zahtijeva bogatu i hranjivu prehranu. Neuravnotežen izbornik uzrokuje stalni osjećaj gladi, što može izazvati živčani slom.

Tioktična kiselina će dati opipljiv učinak samo zdravom i zasićenom prehranom i tjelesnim aktivnostima. Vitamin nije bezopasan, ima određene kontraindikacije, a uz predoziranje, javljaju se nuspojave koje uzrokuju niz neugodnih simptoma. Stoga se preporučuje korištenje elementa za mršavljenje samo kao dio sveobuhvatne mjere i uvijek pod nadzorom liječnika.

Vitamin N za njegu kože

Element je aktivno uključen u metaboličke procese, razgrađuje masne stanice, sudjeluje u regeneraciji stanica i usporava proces starenja. U mladoj dobi tijelo sintetizira ovaj spoj, ali s godinama se ta sposobnost smanjuje. S njegovim nedostatkom, žena počinje stariti. Da biste ostali zdravi u Balzakovoj dobi i bili vlasnica vitke figure, preporučljivo je u jelovnik unijeti pripravke koji sadrže vitamin N. Prednost spoja je očuvanje korisnih svojstava za tijelo u masnom okruženju..

Lipoična kiselina smatra se nezamjenjivom tvari u proizvodnji preparata za kožu. Krema svojim sadržajem bez prepreka prodire u staničnu membranu, uklanjajući bore i pigmentacije, koji su se pojavili pod negativnim utjecajem toksina i izravne sunčeve svjetlosti.

Takva sredstva možete obaviti kod kuće, za što trebate uzeti 30-40 g vrhnja i dodati joj 400 do 800 mg elementa u koncentraciji od 3%. Stalna upotreba pripremljene kreme smanjuje broj bora i njihovu dubinu, poboljšava kožu lica, uklanjajući upalu, iritaciju i osipe na koži.

Antioksidant ima učinkovit učinak na stanice iznutra, jer je u stanju smanjiti količinu šećera u krvi. To je zbog činjenice da se šećer pridružuje kolagenu, uzrokujući gubitak njegove elastičnosti, što dovodi do stvaranja bora i suhe kože s godinama. Stoga je za žene u dobi unos elementa važan ne samo za očuvanje ljepote, već i svih vitalnih funkcija tijela.

Tioktična kiselina za žene nakon 50 godina

Između četrdeset i pedeset godina žene doživljavaju iscrpljivanje antioksidacijskog sustava i povećavaju potrebu za kiselinom u borbi protiv slobodnih radikala. Dnevna doza u preventivne svrhe - od 60 do 100 mg, usporit će starenje i istrošenost tijela..

Tijekom godina problemi se pojavljuju na pozadini bolesti unutarnjih organa, kardiovaskularni i drugi tjelesni sustavi pate. U takvim se uvjetima alfa lipoična kiselina brzo troši..

Neuravnotežena prehrana, brza hrana, nezdrava pića, loše navike i stres dovode do potrebe za dodatnom dozom vitamina, čija je dnevna norma 300 mg, te s povećanom tjelesnom aktivnošću do 600 mg dnevno.

Kod Alzheimerove bolesti, dijabetes melitusa, neuropatije, oštećenja jetre, dnevna norma je od 300 do 600 mg.

Tvar se također uvodi u složen sastav kako bi se olakšao tijek menopauze, tijekom koje se gubi koštana masa. Lipoična kiselina potrebna je za povećanje mineralne gustoće kostiju. Neurolozi savjetuju ženama u dobi od 600 mg na dan da koriste element kako bi izbjegli probleme s mozgom povezanih s godinama i ispravili promjene u ženskom tijelu tijekom vremena.

Neplodnost Alfa lipoična kiselina

Ako žena ne može dugo zatrudnjeti, tada lipoinska kiselina može pridonijeti začeću, poboljšavajući kvalitetu sperme u muškarcu, što je također važno za daljnji razvoj embrija. Mnogi ginekolozi uključuju lipoičnu kiselinu u režim vitamina, koji se sastavlja tijekom planiranja i pripreme za trudnoću. Element je u stanju poboljšati učinak drugih vitamina, čisti tijelo od negativnih uplitanja štetnih toksina i sprečavajući nastanak kroničnih upalnih procesa.

Važno! Tijekom trudnoće potrebno je zaštititi fetus od anemije, za to liječnici pokušavaju održati i podići razinu željeza u trudnoj djevojci. Alfa-lipoična kiselina snižava razinu željeza i zato se trudnicama preporučuje da ih odbiju ili uzimaju ako je potrebno samo prema uputama ginekologa u ovom razdoblju..

Kliničke studije otkrile su da element ne šteti dobrobiti buduće majke, ali njegova sigurnost za fetus u razvoju još nije potvrđena. U tom pogledu, prilikom propisivanja antioksidansa, liječnik uspoređuje potencijalni rizik za dijete i korist za majku. Budući da lipoična kiselina prodire u majčino mlijeko, ne preporučuje se upotreba tijekom dojenja.

Doziranje i metode uzimanja lipoične kiseline

Ako se žena pridržava pravilne uravnotežene prehrane, nema kronične patologije i ne zloupotrebljava alkoholna pića, tada nije potrebna dodatna upotreba vitamina N. U tim slučajevima tijelo upravlja količinom tvari koja dolazi s hranom ili je tijelo sama sintetizira..

Osim toga, nemoguće je uzimati sredstva koja uključuju lipoičnu kiselinu bez preporuke liječnika, jer će uporaba bez kontrole izazvati štetu i negativne učinke.

Dnevna doza ovisi o svrsi imenovanja (profilaktičkoj ili terapijskoj), dobi i spolu pacijenta. Ženama se za prevenciju preporučuje uzimanje 25 mg dnevno, za liječenje patologije - od 300 mg do 600 mg dnevno. Sredstva su dostupna u tabletama i u otopini za intravensku infuziju. U obliku tableta, dodatak se uzima dva puta dnevno prije jela. U terapeutske svrhe, antioksidans se daje najprije intravenski, a zatim se pacijent prebacuje u oblik tablete. Trajanje tečaja i doziranje lijeka određuje samo liječnik, koji prilikom propisivanja uzima u obzir karakteristike ženskog tijela.

Prekoračenje doze dovodi do neželjenih reakcija u tijelu, poput:

  • Žgaravica,
  • bol u trbuhu,
  • Osip,
  • Vrtoglavica,
  • Slabost,
  • Bolovi u mišićima i zglobovima,
  • Osjetljivost kože.

Unos tvari ograničen je na mjesečni tečaj, bez obzira na dob.

Interakcija vitamina N s drugim lijekovima

Prilikom uzimanja elementa važno je znati njegovu interakciju s drugim lijekovima:

  • Cisplatin - element smanjuje učinkovitost lijeka ako se koristi zajedno,
  • Inzulin, hipoglikemijski lijekovi - pojačan je učinak lijekova protiv hipoglikemije i inzulina,
  • Karnitin - pojačan je učinak lijeka.

Pažnja! Lipoična kiselina nespojiva s etanolom, dekstrozom i Ringerovim otopinama.

Važno je znati da antioksidans uklanja magnezij i željezo iz tijela žene, u vezi s tim preporučuje se jelovnik nadopuniti potrebnim aditivima, posebno onim pacijentima koji imaju anemiju i koji pate od nedostatka magnezija u tijelu.

Analozi vitamina N

Farmaceutske tvrtke nude analoge lipoične kiseline u obliku otopina, tableta i kapsula. Analozi uključuju istu tvar, ali njihova razlika leži u dizajnu, stupnju pročišćavanja, doziranju i cijeni lijeka. Nemoguće je pronaći druge agense s istim svojstvima, jer tu endogenu tvar može proizvesti samo tijelo..

U modernoj kemijskoj industriji proizvode se 2 analoga kiseline sa zrcalnom molekulom - desno i lijevo. Naziv lijeka ima latinična slova: L ili R.

"Pravi" lijek je skuplji, jer u potpunosti odgovara tvari koju tijelo proizvodi. Ovaj se alat dobro apsorbira i zato se savjetuje smanjenje preporučene doze prepoloviti. "Lijevo" je slabiji lijek, apsorbira se lošije i malo utječe na osjetljivost na inzulin.

U slučaju tioktične kiseline lijek je vrlo prijateljski, ali ne preporučuje se samostalno koristiti. Samo liječnik može odabrati pravo doziranje i ispravan oblik njegove primjene.

Kontraindikacije za dodatnu upotrebu

Znanstvenici su dovoljno proučavali sva svojstva lipoične kiseline, kao i njene koristi i štete za žene. Element je potreban za podršku rada svih važnih tjelesnih funkcija, ali dodatni unos vitamina N ima kontraindikacije..

Kiselina se ne preporučuje za upotrebu kod ispoljavanja osjetljivosti na komponente sadržane u njenom sastavu i u slučaju alergijskih reakcija. Vitamin N se također ne propisuje djeci mlađoj od 6 godina i trudnicama, osim u posebnim slučajevima.

Lipoična kiselina ponekad uzrokuje sljedeće nuspojave u tijelu:

  • Neispravnost probavnog trakta, što uzrokuje povraćanje, mučninu, jačinu i bolove u trbuhu;
  • Svrab, iritacija, ekcem;
  • Anafilaktički šok;
  • Bolesti i glavobolja;
  • grčevi u želucu
  • Snižena glukoza u krvi i pogoršana koagulacija krvi.

Određeni uvjeti tijela nisu potpuna kontraindikacija, ali zahtijevaju uravnoteženu odluku o uporabi lijeka. Na primjer, tioktična kiselina snižava šećer u krvi, pojačavajući učinke lijekova protiv dijabetesa. Upotreba elementa u liječenju dijabetičara može potaknuti hipoglikemiju.

Alat je u mogućnosti smanjiti učinkovitost kemoterapije i, prema tome, nije propisan u liječenju bolesnika s karcinomom. S velikim oprezom potrebno je primijeniti dodatak bolesnicima s čirima na želucu, s gastritisom s visokom kiselošću i sa slabom funkcijom štitnjače. Trajanje upotrebe može povećati rizik od nuspojava..

Prirodni izvori lipoične kiseline

Element je u stanju djelomično formirati u tijelu i akumulirati se u bubrezima i jetri. Uz zdravu prehranu i aktivan život, žene imaju dovoljno vitamina.

Za održavanje potrebne količine vitamina N u tijelu bez upotrebe ljekarničkih dodataka dovoljno je jesti hranu poput:

  • Govedina,
  • Svinjetina,
  • Žitarice,
  • soja,
  • orašasto voće,
  • Povrće (češnjak, celer, krumpir),
  • Šampinjoni),
  • Laneno ulje,
  • Crna ribizla,
  • Bijela i briselska klica,
  • Zelena salata, vlasac,
  • banane.

Kako bi se osigurala potpuna apsorpcija lipoinske kiseline, poželjno je dijeljenje upotrebe tih proizvoda s mliječnim proizvodima.

Tioktična kiselina je svijetlo žuti gorki prah. Ova tvar je topiva u vodi i topiva u mastima. Kombinacija sumpora i masnih kiselina proizvodi tijelo, ali liječnici nude dodatni unos za obnavljanje funkcija i zdravlja unutarnjih organa, pomlađivanje, gubitak kilograma.

Kako ne biste naštetili vlastitom zdravlju, preporučuje se pravilno piti tioktičnu kiselinu, jer ova tvar počinje reagirati s drugim spojevima zbog svog posebnog kemijskog djelovanja i nepoznavanja nijansi dovodi do negativnih komplikacija u tijelu.

Pročitajte O Faktorima Rizika Za Dijabetes