Lipoična kiselina

Drugi naziv alfa lipoične kiseline je tioktička, odnosno vitamin N. To je vitamin slična tvar koja ima značajan pozitivan učinak na tijelo..

Što je

Lipoinska kiselina dobro se otapa u mastima, uništava se na izravnom suncu i pod utjecajem visoke temperature. To je moćan antioksidans s nekim svojstvima inzulina. Tvar pomaže u borbi protiv dijabetesa.

Alfa-lipoinska kiselina apsorbira se u crijevima, a akumulira se u jetri, bubrezima i srcu.

Pozitivan učinak na tijelo:

  • jača imunološki sustav;
  • povećava razinu glikogena u jetri;
  • potiče djelovanje drugih antioksidanata;
  • štiti jetru od oštećenja otrovima;
  • ubrzava proces nervnog uzbuđenja.

Pažnja! Hrana alfa lipoične kiseline pomaže kod oštećenja vida.

Popis namirnica

Najveći sadržaj tioktične kiseline zabilježen je u govedini. Meso sadrži 1233 mg na 100 grama proizvoda lipoične kiseline, to su nekoliko dnevnih doza za odraslu osobu. Ostala hrana s visokim sadržajem vitamina N uključuje:

  • svinjetina - 450 mg;
  • raž - 332 mg;
  • lan - 642 mg;
  • riža;
  • špinat;
  • šampinjona;
  • bijeli krumpir;
  • repa;
  • bundeva;
  • Bijeli kupus;
  • grah;
  • babura paprika;
  • kupina;
  • kruška;
  • lješnjak;
  • kikiriki.

Pažnja! U životinjskim proizvodima, uključujući bubrege i jetru, puno više alfa lipoične kiseline u odnosu na biljnu hranu.

Preporuke i savjeti za upotrebu

Kako se alfa-lipoinska kiselina dobro apsorbira kada se uzima u obliku tableta, mora se imati na umu da:

  • lošije se apsorbira s alkoholom, masnom hranom i tvarima koje sadrže šećer;
  • ide dobro s B i P vitaminima.

Zašto uzimati ekstra alfa lipoičnu kiselinu??

Predmetna tvar savršeno pomaže kad je potrebno:

  • smršaviti;
  • prevladati stalnu pospanost i kronični umor;
  • brzo se oporaviti nakon velikih opterećenja;
  • obnoviti i poboljšati stanje kože.

Alfa-lipoinska kiselina uspješno prigušuje glad, a također potiče potrošnju energije. Izvrsno djeluje na ljudski mozak.

Alfa lipoinska kiselina: što je to? Za što?

Farida Seidova

Doktor i urednik / Objavljeno

Podijelite ovu stranicu

A lfa-lipoična kiselina je masna kiselina koja sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata u tijelu. Po biološkoj vrijednosti ujednačava se s vitaminima i mineralima i može se koristiti kao lijek. Možete pronaći i drugi naziv za kiselinu - tioktična, vitamin N ili samo lipoična. Proizvodi se u obliku kristalnog praha žućkaste boje koji ima specifičan miris i gorak okus..

Čemu služi alfa lipoinska kiselina??

Svojstva lipoične kiseline i njeni učinci na tijelo su opsežni. Ova je kiselina najpoznatija po antioksidacijskom učinku. Znanstvenici s moskovskog državnog sveučilišta dokazali su da alfa lipoična kiselina može povećati otpornost živčanih stanica na neurodegenerativne poremećaje. Studija je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience. 1 Njegovi rezultati mogu pomoći u razvoju lijekova za liječenje bolesti povezanih s poremećajima živčanog tkiva..

Tijekom nekih studija potvrđen je utjecaj lipoične kiseline na pojačanu cirkulaciju. 2

Što se tiče gubitka kilograma, u pokusima koji su provedeni među pretilim ljudima opažen je gubitak tjelesne težine kod onih koji su uzimali 1800 mg lipoične kiseline3, međutim, kako bi se pouzdano moglo ustvrditi da ovaj dodatak pridonosi mršavljenju, potrebna su dodatna ispitivanja. Usporava nakupljanje tjelesne masti, ali morate shvatiti da ako želite smanjiti težinu, ne možete se osloniti samo na suplemente. Ovaj lijek može se smatrati samo dodatkom vježbanju i prehrani..

Također se koristi za sprječavanje i zaštitu od infekcija i virusa. Sudjeluje u mnogim biokemijskim procesima koji se odvijaju u tijelu: regulira metabolizam masti i ugljikohidrata, potiče detoksikaciju tijela nakon konzumiranja alkohola, od toksičnih tvari i teških metala.

Često se propisuje kao dodatno sredstvo za smanjenje nuspojava glavnih lijekova u liječenju različitih bolesti.

Dodatak povoljno djeluje na živčani sustav, smanjuje emocionalni stres.

Ova kiselina igra ključnu ulogu u pretvorbi glukoze u energiju..

Alfa-lipoinska kiselina je univerzalni antioksidans, jer se otapa ne samo u vodi, već i u masti. Zbog ovog svojstva, nosi se s unutarstaničnom zaštitom. Uz to, izvrsno se kombinira s drugim antioksidansima, poput vitamina C, glutation, vitaminom E, pojačavajući njihov učinak. Također, znanost je dokazala učinkovitost lipoične kiseline kod problema s pamćenjem..

Koja hrana sadrži alfa lipoinsku kiselinu??

Glavni izvori lipoične kiseline su životinjski proizvodi - srce, bubrezi i jetra. U velikim količinama nalazi se i u raznim mahunarkama: leća, grašak, grah. Mali dio kiseline može se dobiti iz banana, gljiva, kvasca, riže, špinata, kupusa i mliječnih proizvoda.

Ljudsko tijelo je sposobno samostalno proizvoditi lipoinsku kiselinu. Ali čak i s obzirom na količinu koja se može dobiti iz hrane, razina njezinog sadržaja neće biti dovoljna za zdravo funkcioniranje tijela. Stoga liječnici savjetuju obratiti pažnju na dodatni unos alfa-lipoične kiseline u obliku aditiva. Dostupan je u nekoliko oblika: u obliku kapsula, praška i ampula za intravensku injekciju.

Kako uzeti?

Kao i druge tvari slične vitaminima, i lipoinska kiselina ima svoje norme potrošnje. Oni će biti različiti ovisno o dobi. Djeci mlađoj od 15 godina preporučuje se uzimanje 12-25 mg dnevno, u odrasloj dobi - oko 25-50 mg. Tijekom razdoblja intenzivnog fizičkog ili emocionalnog stresa, vrijedno je povećati unos lipoične kiseline na 75 mg. Ako je lipoična kiselina uključena u program cjelovitog liječenja bolesti, tada se njezino doziranje može značajno povećati.

Treba napomenuti da je tijekom uzimanja lipoične kiseline potrebno napustiti uporabu alkohola.

kontraindikacije

Lipoična kiselina se ne smije koristiti za djecu mlađu od 6 godina i za osobe s preosjetljivošću na lijek. S oprezom je potrebno pristupiti njegovom unosu tijekom trudnoće ili hranjenja. U potonjem slučaju, bolje je konzultirati se sa stručnjakom.

Prednosti gubitka kilograma

Alfa lipoinska kiselina ima prekrasno svojstvo koje će biti korisno svima koji žele smanjiti tjelesnu masnoću i smanjiti svoju težinu. Sudjeluje u procesu sagorijevanja masti i doprinosi aktivnijem razgradnji masnih stanica tijekom fizičkog napora. Osim toga, ulazeći u tijelo, lipoična kiselina pojačava metabolizam proteina, zbog čega osoba prima potrebnu količinu energije. Međutim, mora se poštovati stroga dijeta..

Za mršavljenje lipoičnu kiselinu treba piti ujutro prije prvog obroka, nakon treninga ili večere. Dobro je kombinirati dio dodatka s ugljikohidratnom hranom.

Da biste postigli maksimalan učinak, trebali biste strogo nadzirati svoju glavnu prehranu. To treba biti uravnoteženo i u potpunosti zadovoljiti vaše dnevne potrebe za proteinima, mastima i ugljikohidratima. Izbjegavajte pojačani osjećaj gladi.

Dodatak za sportaše

Svaki sportaš zna da je tijekom treninga jedan od glavnih zadataka u izgradnji lijepog tijela pravilan oporavak mišića. Lipoična kiselina djeluje kao antioksidans i pojačava ljudski potencijal. S njegovom primjenom, proizvodnja teških radikala smanjuje se kao rezultat intenzivnog treninga u teretani. To omogućava tijelu da se potpuno opusti i raste. Redovita uporaba lipoinske kiseline povećati će tjelesnu aktivnost, a istovremeno ne izgubiti radnu sposobnost. Djeluje i kao anti katabolički, to jest, ne dopušta razgradnju proteina, što će pozitivno utjecati na učinkovitost vašeg trenažnog procesa..

Primjena u kozmetologiji

Lipoična kiselina se aktivno koristi izvana kao kozmetički proizvod. U većini krema protiv starenja dolazi na prvo mjesto. Lipoična kiselina daje koži zdrav izgled, pomaže u održavanju njenog tonusa i smanjuje negativne učinke dugog izlaganja suncu. Može biti korisno za kožne bolesti: perut i akne jer steže pore i smanjuje upalu. Dvostruko slijepa studija provedena među četrdeset sudionika otkrila je značajno smanjenje znakova starenja kože nakon šest mjeseci suplementacije. 4

Nuspojave

Tijekom ispitivanja utjecaja lipoične kiseline na ljudski organizam nisu otkrivene značajne negativne posljedice. Čak i ako se kombinira s drugim antioksidansima: vitaminima A ili C, L-karnitinom ili ekstraktom zelenog čaja. No ako su preporučene doze pretjerano prekomjerne, mogu se pojaviti nuspojave. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka..

Članci na našoj web stranici predstavljeni su samo u obrazovne i informativne svrhe. Ne preporučujemo uporabu članaka kao medicinskih preporuka. Ako se odlučite za uzimanje dodataka prehrani ili izvršite velike promjene u prehrani, unaprijed se posavjetujte sa stručnjakom.

Autor: Ruslan Goncharov

Urednica i lektor: Farida Seidova

Alfa lipoična kiselina: što je to? Za što? Za koga? I kako uzeti?

Posljednjih godina alfa lipoična kiselina zadobila je široku popularnost. Razlog tome je snažan antioksidativni učinak koji on djeluje na tijelo. Studije su pokazale da organski spoj s pravom doziranjem može igrati važnu ulogu u gubitku kilograma, liječenju dijabetesa i drugih bolesti. Drugi razlog popularnosti je taj što se prirodna sinteza alfa-lipoične kiseline, koja se može kupiti u ljekarni i specijalnim prodavaonicama, smanjuje s godinama, a njena razina u tijelu može se održavati uzimanjem dodataka prehrani. O tome kako i zašto ga treba uzeti, reći ćemo u ovom članku.

Što je alfa lipoinska kiselina??

Alfa-lipoinska kiselina (lipoinska kiselina, tioktična kiselina, vitamin N) organski je spoj koji je masna kiselina koja sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i moćan je prirodni antioksidans. Po svojoj biološkoj vrijednosti ova supstanca ni na koji način nije inferiorna mineralima i vitaminima, stoga može biti dio biološki aktivnih aditiva i lijekova.

S obzirom na fizička svojstva, lipoična kiselina je kristalni prah blijedo žute ili bijele boje, obdaren gorkim okusom i specifičnim mirisom. Vrlo je topivo i u masti i u vodi. To ga razlikuje, na primjer, od vitamina C topljivog u vodi ili vitamina topljivog u mastima E. Tijelo sintetizira malu količinu vitamina N, pa prema potrebi njegova koncentracija može se održavati i povećavati uz pomoć određenih proizvoda ili dodataka prehrani..

Čemu služi alfa lipoinska kiselina??

Alfa-lipoinska kiselina je prije svega prirodni antioksidans koji se nalazi u mnogim namirnicama i dodacima prehrani. Prema istraživanjima, od kojih su neka objavila Frontiers in Neuroscience, ona pomaže:

niži šećer u krvi,

usporiti proces starenja kože,

povećati otpornost živčanih stanica,

poboljšati pamćenje i druge živčane funkcije,

održavati metabolizam masti i ugljikohidrata,

smanjiti nuspojave drugih lijekova.

U kombinaciji s pravilnom prehranom, uravnoteženom prehranom i redovitom fizičkom aktivnošću, vitamin N pomaže u smanjivanju težine i usporavanju nakupljanja masti..

Mnogi liječnici uključuju lipoičnu kiselinu u kompleks preventivnih mjera protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Pomoću nje možete ubrzati detoksikaciju tijela prilikom uzimanja alkohola, teških metala ili otrovnih tvari. Istodobno, pridonosi sintezi glutationa i obnavlja oksidirane oblike vitamina C, E i drugih antioksidansa, pojačavajući njihov učinak.

Proizvodi Alpha Lipoic Acid

Alfa lipoična kiselina se nalazi u sljedećim namirnicama:

životinjski proizvodi (jetra, bubrezi, srce);

mahunarke (grašak, grah, leća);

Alfa lipoinska kiselina: korisne osobine, doziranje, nuspojave

Alpha Lipoic Acid prirodna je tvar s antioksidacijskim i protuupalnim svojstvima koja su dobra za naše zdravlje. Kasnije u članku saznat ćete kako ova tvar pomaže poboljšati vaše dobrobit i kako možete povećati količinu alfa lipoične kiseline u svojoj prehrani..

Članak se temelji na nalazima 155 znanstvenih studija.

U članku se navode autori poput:

  • Farmaceutski fakultet, Sveučilište Al-Zaitoon, Amman, Jordan
  • Instituto de Quimica e Biotecnologia, Brazil
  • Odjel interne medicine, Medicinski fakultet Sveučilišta u Ulsanu, Seul, Republika Koreja
  • Zavod za fiziologiju kardiovaskularnog sustava, Medicinsko sveučilište u Lodzu, Poljska
  • Odjel za pedijatriju, Sveučilište u Milanu, Italija
  • Laboratoire de Physiopathologie et Pharmacologies Cardio-Metaboliques, Université de Bourgogne, Francuska
Imajte na umu da su brojevi u zagradama (1, 2, 3, itd.) Poveznice na koje se može kliknuti do recenziranog istraživanja. Možete slijediti ove veze i upoznati se sa primarnim izvorom informacija za članak..

p, blok citat 1,0,0,0,0 ->

Što je alfa lipoinska kiselina (alfa lipoična kiselina, tioktična kiselina)?

Lipoična kiselina (LA), poznata i kao alfa lipoična kiselina (ALA), R-lipoinska kiselina ili tioktična kiselina, je spoj koji sadrži disulfid (1) smješten unutar svake stanice u tijelu. (2) Neki znanstvenici ovu kiselinu nazivaju „univerzalnim antioksidansom“. (3)

p, blok citati 2.0,0,0,0 ->

Ova je kiselina važna za neke enzimske reakcije, ali nema službene preporuke o količini njene konzumacije. (4)

p, blok citata 3,0,0,0,0,0 ->

Važni učinci alfa lipoične kiseline na tijelo:

  • Djeluje kao snažan antioksidans unutar i izvan stanica. (12)
  • Smanjuje razinu reaktivnih vrsta kisika (ROS). (1)
  • Promiče obnavljanje masnih i u vodi topljivih antioksidanata (poput vitamina C i E). (2, 1)
  • Poboljšava metabolizam glukoze i masti (2)
  • Važan je kofaktor respiratornih enzima mitohondrija, koji poboljšava funkciju mitohondrija. (5) Ima „pomlađujući“ učinak na mitohondrije, štiteći ih od viših razina ROS-a (reaktivnih vrsta kisika) koje stvaraju tijekom starenja. (6)
  • Ima protuupalno djelovanje, bez obzira na njegovo antioksidacijsko djelovanje. (3)

Proizvodnja alfa lipoične kiseline u ljudskom tijelu

Zdravo ljudsko tijelo proizvodi dovoljno alfa lipoične kiseline da osigura svoje energetske potrebe, tako da nema svakodnevne potrebe za nadopunom ove kiseline hranom. Međutim, čini se da neka zdravstvena stanja prate niska razina alfa lipoične kiseline, posebno dijabetes, ciroza i bolesti srca. (2)

p, blok citat 4,0,0,0,0,0 ->

U nekim je europskim zemljama alfa lipoinska kiselina odobrena za liječenje dijabetičke neuropatije. Studije su pokazale da povećava osjetljivost na inzulin, poboljšava mikrocirkulaciju u udovima i smanjuje neuropatske simptome. (1, 7)

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

Uz to, količina alfa lipoinske kiseline proizvedene u tijelu smanjuje se s godinama, što može dovesti do povećanja oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima. Dodavanje ove kiseline prehrani u pokusima sa životinjama povećalo je očekivani životni vijek i spriječilo neurološka oštećenja. (3)

p, blokirno citiranje 6,0,0,0,0 -> KORISNE MOGUĆNOSTI ALFA-LIPOJNE KISELINE ZA ZDRAVLJE LJUDI

Prednosti za zdravlje alfa lipoične kiseline

Iako se ova kiselina obično smatra standardnom komponentom naše prehrane, FDA (Američka agencija za hranu i lijekove) nije je odobrila kao nadopunu za liječenje bilo koje bolesti ili za smanjenje rizika od razvoja bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što nadopunite svoju prehranu alfa lipoičnom kiselinom..

p, blok citati 7,0,0,0,0 ->

Zdravlje kože

Zarastanje rana

Hiperbarična terapija kisikom koristi se za liječenje rana koje ne zarastaju kao posljedica dijabetesa ili ozljede zračenja. Alfa-lipoinska kiselina ubrzala je sanaciju rana kod pacijenata s kroničnim ranama na hiperbaričnoj terapiji kisikom. (8, 9, 10)

p, blok citati 8,0,0,0,0 ->

Oštećenja kože

Izravno nanesen na kožu ove kiseline, povećao je debljinu (11) i smanjio hrapavost i oštećenja kože sunčevom svjetlošću kod starijih žena. (12)

p, blok citati 9,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina također je spriječila oštećenje kože uzrokovano vrućim i gipkim dimom cigareta. (trinaest)

p, blok citati 10,0,0,0,0 ->

Dijabetes

Čini se da alfa lipoična kiselina ima blagotvoran učinak na prevenciju dijabetesa. U nekim je zemljama odobren kao dio plana liječenja dijabetesa. (14)

p, blok citati 11,0,0,0,0 ->

Ova kiselina ima inzulin-mimetičku aktivnost (14), jer poboljšava regulaciju / iskorištenje glukoze. (4)

p, blok citati 12,0,0,0,0 ->

U bolesnika s dijabetesom tipa 2, alfa-lipoična kiselina smanjuje glukozu u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin (15, 16, 17), uključujući u odraslih s prekomjernom težinom s dijabetesom tipa 2. (osamnaest)

p, blok citati 13,0,0,0,0 ->

Glutation, važan antioksidans, obično se smanjuje kod dijabetičara. U djece i adolescenata s asimptomatskim autoimunim dijabetesom tipa 1, alfa lipoična kiselina povećala je razinu glutationa u krvi. (devetnaest)

p, blok-citati 14,0,0,0,0 ->

U bolesnika s dijabetesom tipa 2, alfa-lipoična kiselina poboljšala je brzinu metabolizma i erektilnu disfunkciju. Dodavanje alfa-lipoinske kiseline dovelo je do smanjenja BMI (indeksa tjelesne mase), gliciranog hemoglobina HbA1C, ukupnog kolesterola, HDL kolesterola i triglicerida. (dvadeset)

p, blok citati 15,0,0,0,0 ->

Komplikacije dijabetesa

Osobe s dijabetesom sklonije su oksidativnom stresu, a oksidativna oštećenja igraju ključnu ulogu u razvoju poremećaja i komplikacija povezanih s dijabetesom. (21, 22)

p, blok citata 16,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina privukla je značajnu pozornost kao antioksidans za uporabu u liječenju dijabetičkih komplikacija poput retinopatije, neuropatije i drugih vaskularnih problema. (14)

p, blok citati 17,0,0,0,0,0 ->

neuropatija

U Europi je alfa lipoična kiselina odobrena za liječenje dijabetičke neuropatije (oštećenja živaca zbog visokog šećera u krvi kod dijabetičara). Smatra se da povećava osjetljivost na inzulin, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i smanjuje neuropatske simptome. (1, 7)

p, blok citati 18,0,0,0,0 ->

Studije pokazuju da alfa lipoična kiselina poboljšava simptome oštećenja živaca, poput uboda i peckanja, ukočenost u snu i osjećaj peckanja. (23, 24, 25, 26) Alfa-lipoinska kiselina također poboljšava rad motornih živaca i snižava glukozu u krvi. (27)

p, blok citata 19,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinska kiselina je dobro podnošljiv i učinkovit dodatak dijabetičkoj neuropatiji. U blagim i umjerenim slučajevima dijabetesa, dodavanje alfa-lipoične kiseline tijekom 4 godine poboljšalo je simptome i spriječilo napredovanje neuropatskih poremećaja. (28)

p, blok citati 20,0,0,0,0 ->

U bolesnika s autoimunim šećernom bolešću tipa 1 s autonomnom dijabetičkom neuropatijom (oštećenje živaca koji kontrolira vitalne funkcije autonomnog živčanog sustava, poput krvnog tlaka i brzine otkucaja srca), alfa lipoična kiselina poboljšala je sistolički krvni tlak, smanjila vrtoglavicu i nestabilnost dok stoji, oticanje nogu i erektilna disfunkcija. (29)

p, blok citati 21,0,0,0,0 ->

U dijabetičara alfa lipoična kiselina također poboljšava kardiovaskularnu autonomnu neuropatiju. (trideset)

p, blok citat 22,0,0,0,0 ->

Komplikacije kod kardiovaskularnog dijabetesa

Osobe s oslabljenim metabolizmom glukoze često imaju oštećenje krvnih žila i oslabljenu funkciju ovih žila. Alfa-lipoinska kiselina može poboljšati rad krvnih žila smanjujući količinu slobodnih radikala dobivenih iz reaktivnih kisikovih vrsta. (31)

p, blok citati 23,0,0,0,0 ->

U adolescenata s dijabetesom tipa 1, lipoična kiselina je poboljšala rad krvnih žila. (7)

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

U djece i adolescenata s asimptomatskim dijabetesom tipa 1, alfa lipoična kiselina poboljšala je funkciju lijeve komore (srčana komora, koja pumpa krv po cijelom tijelu), sugerirajući da može pomoći u prevenciji kardiomiopatije (oštećenja srčanog mišića). (devetnaest)

p, blok citati 25,0,0,0,0 ->

Uz dobnu bolest dijabetesa melitusa tipa 2 kompliciranog akutnim moždanim infarktom (smrt tkiva iz krvnih ugrušaka) alfa-lipoična kiselina značajno je smanjila oksidativni stres, razinu glukoze i kolesterola u bolesnika. (32)

p, blok citati 26,0,0,0,0 ->

Povišene koncentracije asimetričnog dimetilarginina (ADMA) predviđaju kardiovaskularne štetne događaje u bolesnika s dijabetesom tipa 2. U bolesnika s dijabetesom tipa 2, otkriveno je da alfa lipoična kiselina smanjuje ADMA. (33)

p, blok citati 27,0,0,0,0 ->

U bolesnika s dijabetesom tipa 2, alfa-lipoična kiselina pojačava vazodilataciju (vazodilataciju) s razvojem hipertenzije. (34)

p, blok citata 28,0,0,0,0 ->

Djelovanje kao antioksidans

Alfa-lipoinska kiselina neutralizira slobodne radikale i povezana oksidativna oštećenja stanica. (21, 22) Alfa-lipoinska kiselina suzbija nekoliko reaktivnih kisikovih vrsta (ROS), koje se smatraju najjačim oksidirajućim stanicama. (1)

p, blok citati 29,0,0,0,0 -> DIJAGRAM - KAKO DJELOVANJE ANTIKOKSIDANATA

Alfa-lipoinska kiselina također potiče obnavljanje antioksidativnih vitamina C i E. (2, 1)

p, blok citata 30,0,0,0,0 ->

Uz to, alfa lipoična kiselina pojačava aktivnost drugih antioksidanata, poput glutationa i koenzima Q10, koji su dva važna spoja koji pomažu u smanjenju stope starenja i produljenju života. (35)

p, blok citata 31,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina povećava razinu tkivnog glutationa (GSH), koji se smanjuje s godinama, čime se vraća aktivnost enzimske obitelji - glutation peroksidaza, koja štiti tijelo od oksidacije. (6)

p, blok citati 32,0,0,0,0 ->

mršavljenje

Zdrave žene s prekomjernom tjelesnom težinom koje su bile na niskokaloričnoj dijeti i istovremeno primale dodatak alfa lipoične kiseline izgubile su malo više kilograma od žena koje su upravo išle na dijetu. Znanstvenici su zaključili da ALA može biti koristan dodatak programu mršavljenja, ali sama alfa lipoična kiselina neće uzrokovati gubitak kilograma. (36)

p, blok citati 33,0,0,0,0 ->

Čak i bez dijeta, alfa lipoinska kiselina može poboljšati metabolizam glukoze i masti. Kao rezultat toga, većina šećera i masti u hrani razgradit će se i upotrijebiti za proizvodnju energije, umjesto da se skladišti kao masne stanice. Takva promjena metabolizma uzrokovat će da čovjek jede manje, jer se osjećaj gladi pojavljuje izuzetno rijetko. (37)

p, blok citat 34,0,0,0,0 ->

U brojnim drugim studijama, u bolesnika koji su pretili ili pretili, alfa-lipoična kiselina bila je povezana s malim smanjenjem težine, ali dovodeći do smanjenja opsega struka. (38, 5, 39)

p, blok citata 35,0,0,0,0 ->

Masni bolesnici s dijabetesom tipa 2 koji su primali alfa-lipoinsku kiselinu doživjeli su značajno veći gubitak težine i nižu razinu triglicerida u krvi. (40)

p, blok citata 36,0,1,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina inhibira proizvodnju kemerina (chemerin, TIG2), molekule koja je povezana s pretilošću i metaboličkim sindromom. Chemerin je protein poznat kao receptor retinoične kiseline, koji se proizvodi u masnim stanicama nazvanim adipociti. Možda tako alfa lipoična kiselina pomaže u borbi protiv pretilosti i dijabetesa. (41)

p, blok citati 37,0,0,0,0 -> MULTIDIMENSIONALNI UTICAJ KEMERINA (CHEMERIN) NA pretilost. BROJ ULOGA HEMERINA U REGULIRANJU INFLAMMACIJE, HIPERPLASIJE I ANGIOGENEZE U SAŽETKU BELOG ADIPTIVNOG TISKA. (izvor)

Općenito, alfa lipoinska kiselina može igrati ulogu u upravljanju težinom, ali njezin učinak možda nije dovoljno jak da samostalno doprinosi gubljenju kilograma. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uključivanju dodataka alfa lipoične kiseline ili hrane bogate ovom supstancom u vašu strategiju mršavljenja..

p, blok citati 38,0,0,0,0 ->

Potencijalne prednosti alfa lipoične kiseline na temelju istraživanja

Alfa-lipoična kiselina trenutno se proučava u raznim studijama kako bi se utvrdile mnoge druge potencijalne prednosti ove tvari, ali zasad nema značajnih kliničkih dokaza osim onih iznesenih gore..

p, blok citata 39,0,0,0,0 ->

Mnogi od tih potencijalnih korisnih učinaka proučavani su samo u studijama na stanicama ili na životinjama, koje možda nisu učinkovite kada je u pitanju zdravlje ljudi. S druge strane, otkrivena korisna svojstva alfa-lipoične kiseline mogu se očitovati i u studijama na ljudima, ali daju mješovite (+/-) rezultate ili oprečne podatke. Uključujemo ih u ovaj članak jer nam je zanimljivo razumjeti kuda istraživanje vodi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodatne alfa lipoične kiseline za upravljanje vašim zdravljem..

p, blok citati 40,0,0,0,0 ->

Zdravlje i neurološki poremećaji mozga

Općenito, alfa lipoinska kiselina dala je obećavajuće rezultate u raznim neurološkim poremećajima, ali potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdila uloga ove tvari u zdravlju ljudskog mozga i može li se koristiti u bilo koju terapijsku svrhu..

p, blok citata 41,0,0,0,0 ->

Zbog svojih antioksidativnih svojstava, alfa lipoična kiselina može djelovati kao neuroprotektivno sredstvo. Olakšala je regeneraciju neurona u štakora (42) i spriječila neuronsku degeneraciju u staničnim ispitivanjima. (43)

p, blok citata 42,0,0,0,0 ->

U štakora je alfa-lipoinska kiselina, uvedena odmah nakon moždanog udara, obnovila oštećene neurone i pospješila funkcionalni oporavak pojačavanjem protuupalnih i antioksidativnih učinaka. (42)

p, blok citati 43,0,0,0,0 ->

Druga studija štakora otkrila je da alfa lipoična kiselina smanjuje oštećenje mozga i povećava preživljavanje nakon moždanog udara. (44)

p, blok citata 44,0,0,0,0 ->

U drugim istraživanjima na stanicama, izloženost alfa lipoičnoj kiselini povećala je razinu smanjenog glutationa (GSH), što bi teoretski moglo poboljšati rad mozga, ali taj učinak nije proučavan na životinjama i ljudima. (45)

p, blok citat 45,0,0,0,0 ->

Alzheimerova bolest

Oksidativni stres, upala i visoki kolesterol povezani su s razvojem Alzheimerove bolesti. (46) Alfa lipoinska kiselina mogla bi biti od koristi za smanjenje svih ovih rizika, pokazalo je malo kliničko istraživanje..

p, blok citata 46,0,0,0,0 ->

Kada se 600 mg alfa-lipoične kiseline davalo dnevno tijekom 12 mjeseci 48 pacijentima s Alzheimerovom bolešću (koji su primali standardno liječenje inhibitorima holinesteraze), činilo se da su se njihovi kognitivni simptomi stabilizirali. Stanje bolesnika nije se poboljšalo, ali je bolest napredovala mnogo sporije. (47)

p, blok citat 47,0,0,0,0 -> DIJAGRAM UČINKA ALFA-LIPOJNE KISELINE U BOLESTI ALŽEIMERA

U drugom istraživanju kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću s teškom demencijom, alfa lipoična kiselina usporila je napredovanje bolesti. (47)

p, blok citat 48,0,0,0,0 ->

Slično tome, u drugom istraživanju je kombinacija omega-3 masnih kiselina i alfa lipoične kiseline usporila kognitivni i funkcionalni pad funkcije mozga kod ljudi koji boluju od Alzheimerove bolesti. (46)

p, blok citata 49,0,0,0,0 ->

Razina acetilkolina značajno je smanjena kod Alzheimerove bolesti. Mnogi lijekovi koji se trenutno koriste za liječenje ove bolesti djeluju na povećanje razine acetilholina. U štakora se pokazalo da alfa lipoična kiselina povećava razinu acetilkolina i holin acetiltransferaze (ChAT, enzim koji povećava dostupne razine acetilkolina) i smanjuje aktivnost acetilkolinesteraze (AchE) u mozgu. (48)

p, blok citati 50,0,0,0,0 ->

Parkinsonova bolest

Parkinsonova bolest opisana je kao bolest sa smanjenom funkcijom dopamina i gubitkom neurona u mozgu uslijed abnormalne koagulacije proteina, loše autophagije, pojačanog oksidativnog stresa i upale, kao i disfunkcije mitohondrija. (49)

p, blok citata 51,0,0,0,0 ->

U pokusima na štakorima s Parkinsonovom bolešću, alfa-lipoična kiselina poboljšava motoričku disfunkciju, štiti od gubitka dopaminergičnih neurona i smanjuje nakupljanje α-sinukleina u regiji supstancije nigra. Pored toga, alfa lipoična kiselina inhibira aktivaciju nuklearnog faktora-kB (NF-kB) i smanjuje razinu proupalnih molekula. (pedeset)

p, blok citati 52,0,0,0,0 ->

Alfa lipoična kiselina smanjuje smrt neurona u laboratorijskim modelima Parkinsonove bolesti. (5)

p, blok citata 53,0,0,0,0 ->

Nuspojave antipsihotičkih lijekova

Debljanje i drugi metabolički poremećaji glavne su nuspojave netipičnih antipsihotika (atipičnih antipsihotika). U bolesnika sa shizofrenijom koji su uzimali atipične antipsihotike, koristeći alfa-lipoinsku kiselinu, došlo je do smanjenja BMI (tjelesne težine do visine) i ukupnog kolesterola. (52)

p, blok citat 54,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina također je pridonijela mršavljenju i smanjenju masnih trbuha u bolesnika s prekomjernom težinom i kliničkoj shizofreniji. Osim toga, alfa lipoična kiselina se dobro podnosila tijekom cjelokupnog ispitivanja u trajanju od 12 tjedana. (53)

p, blok citati 55,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoična kiselina također poboljšava metaboličke faktore rizika u bolesnika sa shizofrenijom. Ispitivanje je pokazalo da ova tvar povećava adiponektin i smanjuje glukozu i aspartat aminotransferazu na testu (AST, jetreni enzim). (54)

p, blok-citati 56,0,0,0,0 ->

Multipla skleroza

Studija je pokazala da alfa lipoična kiselina ima protuupalni učinak kod osoba obolelih od multiple skleroze (55) i poboljšava njihovu ukupnu razinu antioksidanata. (56)

p, blok citata 57,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina može biti korisna u osoba sa multiplom sklerozom jer inhibira aktivnost MMP-9 (matrična metaloproteinaza 9), inhibira migraciju imunoloških T stanica u mozak / leđnu moždinu (57) i smanjuje i Th1- i Th2- vrste citokina. (55)

p, blok-citati 58,0,0,0,0 ->

U drugom istraživanju, alfa lipoična kiselina smanjila je stopu relapsa u bolesnika s multiplom sklerozom i smanjila upotrebu kortikosteroida. (58) Učinci su dodatno poboljšani dodavanjem drugih antioksidansa u ovaj režim. Alfa lipoinska kiselina suzbila je simptome multiple skleroze u istraživanju na miševima. (59)

p, blok citati 59,0,0,0,0 ->

Oporavak nakon vježbanja

Potrebno je više kliničkih ispitivanja kako bi se utvrdilo poboljšava li dodatna alfa lipoična kiselina oporavak ljudi nakon fizičkog treninga..

p, blok citata 60,0,0,0,0 ->

Dobivanje alfa-lipoinske kiseline 14 dana (2 puta dnevno, 500 mg svaki) štitilo je DNK i stanice od oksidativnog stresa uzrokovanog fizičkim naporom. (60) Dodatak alfa lipoične kiseline također je poboljšao regeneraciju mišića kod 16 fizički aktivnih muškaraca. (61)

p, blok citata 61,0,0,0,0 ->

Dodatak alfa-lipoinske kiseline smanjio je oksidativna oštećenja mišića kod muškaraca koji su izvodili fizičke vježbe koje su oštetile mišiće, bilo da su profesionalni ili trenirani. (62, 60)

p, blok-citati 62,0,0,0,0 ->

Povećavanjem ukupnog antioksidacijskog potencijala u krvi, alfa lipoinska kiselina štiti DNK i masne kiseline od oksidativnog stresa uzrokovanog fizičkim naporom. (60)

p, blok-citati 63,0,0,0,0 ->

Pokazalo se da alfa lipoična kiselina mijenja unutarnju kemiju stanica, pridonoseći obnovi oštećenih mišića. U fizički aktivnih muškaraca alfa lipoična kiselina značajno povećava razinu vodikovog peroksida (H2O2) i dušičnog oksida (NO), ali ne smanjuje njegovu proizvodnju prije ili nakon vježbanja. Ispitanici su tijekom razdoblja treninga tijekom 10 dana primali 1200 mg kiseline dnevno. Alfa-lipoinska kiselina povećala je vrijednosti citokina IL-6 i IL-10 20 minuta nakon vježbanja i smanjila razinu IL-1β i TNF-alfa prije i nakon vježbanja. To je povećalo regeneraciju oštećenih mišića. (61)

p, blok citata 64,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina, kada se uzima zajedno s kreatinom, povećava sadržaj kreatina u mišićima. (63)

p, blok citata 65,0,0,0,0 ->

Smanjenje sistemske upale

Dijeta bogata alfa lipoičnom kiselinom može s vremenom smanjiti markere upale, ali potrebno je još istraživanja.

p, blok citata 66,0,0,0,0 ->

Nenormalne upalne reakcije doprinose razvoju bolesti poput dijabetesa, Alzheimerove bolesti i multiple skleroze. (55) Alfa lipoinska kiselina inhibira proizvodnju upalnih citokina IL-6 i IL-17 i smanjuje proliferaciju i aktivaciju imunoloških T stanica. Uz to, ova tvar inhibira aktiviranje imunoloških ubica NK i njihovu citotoksičnost. Kada se uzima alfa-lipoinska kiselina, naglo se povećava cAMP (ciklički adenozin monofosfat).

p, blok citata 67,0,0,0,0 ->

Pokazalo se da alfa-lipoinska kiselina ima protuupalno djelovanje kod osoba s multiplom sklerozom (55), metaboličkim sindromom (64) i dijabetes melitusom. (65)

p, blok-citati 68,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina može smanjiti markere upale kod bolesnika s transplantacijom organa. (66) Ova tvar olakšava akutne upalne reakcije u pokusima na životinjama. (67, 68)

p, blok-citati 69,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina u žena s prekomjernom težinom i pretilošću uzrokovala je veći pad markera kronične upale, C-reaktivnog proteina, nego u žena s normalnom tjelesnom težinom. (69)

p, blok citati 70,0,0,0,0 ->

Kardiovaskularno zdravlje

Alfa-lipoinska kiselina može pomoći u podršci zdravlja srca, ali potrebno je još istraživanja o učincima na ljudsko srce..

p, blok citata 71,0,0,0,0 ->

Kolesterol

U kliničkim studijama, suplementacija alfa-lipoičnom kiselinom smanjila je ukupni kolesterol i LDL kolesterol, a također povećala HDL kolesterol (dobar). (6)

p, blok-citati 72,0,0,0,0 ->

ateroskleroza

Mnoga istraživanja sugeriraju potencijalnu ulogu alfa lipoične kiseline u prevenciji i liječenju ateroskleroze i povezanih kardiovaskularnih bolesti. (7)

p, blok citata 73,1,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina poboljšava strukturu i funkciju krvnih žila. (1, 6) Potiče signalne putove protuupalne i antitrombotske (smanjuje koagulaciju krvi) i pojačava vazodilataciju dušikovim oksidom (širenje krvnih žila). (7)

p, blok citati 74,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina smanjila je sadržaj cirkulirajućih markera upale, poput C-reaktivnog proteina i povećala vrijednost bijelih krvnih stanica u zdravih žena koje su pretile ili pretile, bez obzira na gubitak kilograma (gubitak težine). (69)

p, blok citati 75,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoična kiselina djelovala je protiv oksidativnog stresa, normalizirala aktivnost NADPH oksidaze (NOX) i spriječila angiotenzin-II induciranu makrofagu, monocitnu i T-staničnu infiltraciju. (6)

p, blok citata 76,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina također može spriječiti oksidaciju LDL kolesterola (lošeg). (6) Oksidirani LDL lipidi štetniji su za kardiovaskularno zdravlje.

p, blok citata 77,0,0,0,0 ->

U jednom istraživanju ustanovljeno je da alfa lipoična kiselina može povećati aterogenu LDL kod pretilih ljudi (BMI> 30) ako su uzimali tu kiselinu, ali nisu vježbali. Međutim, kombinacijom alfa-lipoinske kiseline s vježbanjem, ovaj aterogeni učinak je otkazan. (70)

p, blok citata 78,0,0,0,0 ->

Arterijski pritisak

Alfa-lipoinska kiselina može imati blagotvoran učinak u sprečavanju razvoja arterijske hipertenzije (visokog krvnog tlaka) snižavanjem razine upalnih citokina u krvi, čime se sprječavaju patološke promjene u stanicama krvnih žila i normalizira krvni tlak. (6)

p, blok citata 79,0,0,0,0 ->

U brojnim kliničkim studijama alfa lipoična kiselina inhibira prekomjernu proizvodnju endotelina I, primarnog vazokonstriktora (sužavanje krvnih žila). (6) Uz to, alfa lipoična kiselina značajno je povećala sintezu dušičnog oksida (NO), glavnog vazodilatatora (dilatatora krvnih žila). (6)

p, blok citati 80,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina može poboljšati funkciju stanica koje čine zidove krvnih žila. (6)

p, blok citati 81,0,0,0,0 ->

Međutim, kliničke studije su također pokazale da alfa lipoična kiselina sama po sebi nije vrlo učinkovita u snižavanju krvnog tlaka. Njegova je učinkovitost u smanjenju tlaka ograničena bez korištenja drugih strategija i protokola. (6)

p, blok citati 82,0,0,0,0 ->

Kombinacija alfa-lipoinske kiseline i acetil-L-karnitina snižavala je krvni tlak i poboljšala rad različitih arterija u bolesnika s koronarnom srčanom bolešću. (71)

p, blok citata 83,0,0,0,0 ->

Metabolički sindrom (pretilost)

Čini se da ljudi koji slijede dijetu bogatu alfa-lipoičnom kiselinom imaju manje vjerojatnosti da će razviti markere metaboličkog sindroma, ali veza je nejasna i potrebno je još ljudskih proučavanja..

p, blok citat 84,0,0,0,0 ->

U ispitivanjima na životinjama alfa lipoična kiselina snižavala je krvni tlak i inzulinsku rezistenciju, normalizirala dislipidemiju (oslabljeni lipidi i trigliceridi) i smanjila tjelesnu težinu. Svi su ovi poremećaji prisutni u metaboličkom sindromu. (72)

p, blok citat 85,0,0,0,0 -> POZITIVNI DIJGRAM ALFA-LIPOJNE KISELINE ZA SMANJENJE TVRTKE BOLESTI ŽIVOTINJA MAŠINA (izvor)

U bolesnika s metaboličkim sindromom, alfa lipoična kiselina poboljšala je funkciju stanica krvnih žila i smanjila razinu markera upale. (64)

p, blok citat 86,0,0,0,0 ->

U pretilih osoba s oštećenom glukoznom tolerancijom, alfa lipoična kiselina poboljšala je osjetljivost na inzulin i smanjila količinu slobodnih masnih kiselina, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola. Alfa-lipoinska kiselina također je smanjila pro-upalne markere i povećala razinu adiponektina. (73)

p, blok citat 87,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina značajno je smanjila razinu reaktivnih kisikovih vrsta i povećala HDL kolesterol kod muškaraca s metaboličkim sindromom, posebno onih liječenih lijekovima za snižavanje glukoze u krvi. (74)

p, blok-citati 88,0,0,0,0 ->

Zdravlje očiju

Oksidativni stres povećava se s godinama i dovodi do razvoja bolesti poput dijabetesa, a to može biti štetno za vid. Prema nekim istraživanjima, alfa lipoinska kiselina može pomoći suzbijanjem oksidativnog stresa u očima..

p, blok-citati 89,0,0,0,0 ->

U jednoj studiji, alfa lipoična kiselina poboljšala je vid i ostale simptome kod 45 bolesnika s glaukomom. (75)

p, blok-citati 90,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina također je poboljšala kvalitetu života povezanu s vidom u bolesnika s makularnom degeneracijom. (76)

p, blok citat 91,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina inhibira nastanak dijabetičke katarakte kod životinja. (77, 78)

p, blok citati 92,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina smanjila je stanicu mrežnice mrežnice kod miševa s retinitis pigmentosa, nasljednom degenerativnom očnom bolešću. (79)

p, blok citata 93,0,0,0,0 ->

Migrena

Migrene se slabo razumiju i trebat će još mnogo istraživanja da bi se utvrdila uloga lipoične kiseline u njihovom sprečavanju i liječenju..

p, blok citati 94,0,0,0,0 ->

Prema studijama, migrene su povezane s mitohondrijskim poremećajima (80) i oksidativnim stresom. (81) Alfa lipoinska kiselina pomaže obojici.

p, blok citati 95,0,0,0,0 ->

U bolesnika s migrenom, alfa lipoična kiselina pokazuje sposobnost smanjenja učestalosti, trajanja i intenziteta migrena. (82)

p, blok citati 96,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina povećala je učinkovitost migrenskog lijeka - topiramata (antiepileptički lijek). Kombinacija ove kiseline i topiramata bila je značajno učinkovitija u smanjenju učestalosti i trajanja migrena nego samo lijek. Pored toga, alfa lipoinska kiselina pomogla je smanjenju nuspojava povezanih s topiramatom. (83)

p, blok citati 97,0,0,0,0 ->

Smanjenje boli

Iako alfa lipoična kiselina nije tako učinkovita kao konvencionalni lijekovi protiv bolova, ona može smanjiti količinu lijekova potrebnih za upravljanje boli..

p, blok citati 98,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina poboljšala je kvalitetu života bolesnika s neuropatijama. Značajan pad opažen je u velikom broju parametara boli, kao što su intenzitet, peckanje, nelagoda i površna bol. (84)

p, blok citati 99,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina smanjila je postoperativnu učestalost boli kod pacijenata sa sindromom karpalnog tunela. (85)

p, blok citati 100,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina smanjila je išijasnu bol uzrokovanu herniranim diskom. Bolesnici s alfa-lipoičnom kiselinom izvijestili su o smanjenoj potrebi za ublažavanjem bolova. (86)

p, blok citat 101,0,0,0,0 ->

U bolesnika s kroničnom boli u vratu, kombinacija alfa lipoične kiseline i superoksid dismutaze (antioksidacijski enzim) poboljšala je kontrolu boli i učinkovitost fizioterapeutskog liječenja. (87)

p, blok citat 102,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina, koja se primjenjuje zajedno s gama-linolenskom kiselinom, smanjuje simptome i funkcionalno oštećenje kod pacijenata sa sindromom karpalnog tunela. (88)

p, blok citati 103,0,0,0,0 ->

Čirevi i upalne bolesti crijeva

Do sada nije provedena nijedna klinička studija koja bi proučavala učinke alfa-lipoične kiseline kod ljudi s čirima ili upalnim bolestima crijeva..

p, blok citat 104,0,0,0,0 ->

U štakora je alfa lipoična kiselina štitila želudac od alkoholnih čira. (89)

p, blok citati 105,0,0,0,0 ->

U eksperimentima na miševima s upalnom bolesti crijeva, alfa lipoična kiselina suzbila je dijareju, upalu i smanjilo oštećenje sluznice debelog crijeva. (90)

p, blok citat 106,0,0,0,0 ->

Druga su istraživanja također pokazala da alfa lipoična kiselina učinkovito ublažava ulcerozni kolitis kod miševa. (91, 92) Međutim, u jednom istraživanju na miševima s blagim ulceroznim kolitisom, alfa-lipoična kiselina, naprotiv, povećala je oksidativna oštećenja debelog crijeva i jetre u kombinaciji s kiselinom i N-acetilcisteinom. (93)

p, blok citat 107,0,0,0,0 ->

Kvaliteta sperme

Iako su ovi rezultati obećavajući, oni su ograničeni na jedno istraživanje koje drugi laboratoriji još nisu ponovili. Bit će potrebno mnogo više istraživanja kako bi se utvrdio učinak alfa lipoične kiseline na plodnost muškaraca. Međutim, jesti zdravu hranu bogatu alfa-lipoičnom kiselinom neće naštetiti muškarcima..

p, blok citat 108,0,0,0,0 ->

U ovom istraživanju, u kojem su sudjelovala 44 neplodna muškarca, 600 mg alfa lipoične kiseline značajno je povećalo ukupan broj spermija, njihovu koncentraciju i razinu pokretljivosti nakon 12 tjedana suplementacije. (94)

p, blok citati 109,0,0,0,0 ->

Povećani rizici problema u trudnoći

Za utvrđivanje pune uloge alfa lipoične kiseline u trudnoći i porodu bit će potrebne dodatne studije na ljudima. Iako su namirnice bogate ovom kiselinom sigurne, provjerite sa svojim liječnikom planirate li uzimati dodatak alfa lipoičnoj kiselini..

p, blok citati 110,0,0,1,0 ->

U trudnoći visokog rizika, alfa lipoična kiselina može pomoći vraćanju u normalnu trudnoću i poboljšati i majku i plod. (95) Uz to, zabilježeno je manje pobačaja kada je prehrani dodana alfa-lipoinska kiselina. (96)

p, blok citata 111,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina smanjuje upalu kod žena s gestacijskim dijabetesom (tijekom trudnoće). (65)

p, blok citati 112,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinska kiselina smanjila je upalu vrata maternice nakon epizode prijevremenog rođenja. (97)

p, blok citati 113,0,0,0,0 ->

Zdravlje kostiju

Opet, iako zdrava prehrana bogata alfa lipoičnom kiselinom vjerojatno neće naštetiti, potrebno je još istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela uloga ove tvari u zdravlju kostiju..

p, blok citata 114,0,0,0,0 ->

Osteoporoza

U žena u postmenopauzi s osteopenijom (niska gustoća kosti), alfa-lipoična kiselina blago je povećala mineralnu gustoću koštanog tkiva. (98)

p, blok citati 115,0,0,0,0 ->

Nekoliko laboratorijskih istraživanja pokazalo je da alfa lipoična kiselina smanjuje gubitak kostiju povezan s upalom. Slično smanjenje gustoće kostiju često se javlja kod autoimunih bolesti, kada produljena upala djeluje na kosti. (99, 100, 101)

p, blokirno slovo 116,0,0,0,0 -> DIJAGRAM UČINKA ALFA-LIPOJNE KISELINE U SMANJENJU BRZINE RAZVOJA OSTEOPOROZE (izvor)

U ženki štakora s osteopenijom, alfa lipoična kiselina nije samo zaustavila resorpciju (omekšavanje) kosti, već je potaknula i njeno stvaranje. (102)

p, blok citata 117,0,0,0,0 ->

Osteoartritis (osteoartroza)

Alfa-lipoinska kiselina smanjila je upalu i poboljšala degeneraciju hrskavice kod štakora s osteoartritisom. (103)

p, blok citati 118,0,0,0,0 ->

Detoksikacija

Iako se rezultati studija mogu činiti obećavajućim, oni se nisu ponovili u istraživanjima na ljudima. Mnogo hrane bogate alfa-lipoičnom kiselinom u pravilu se smatra zdravom, ali važno je razgovarati s liječnikom ako mislite da ste bili izloženi teškim metalima ili drugim toksičnim spojevima..

p, blok citati 119,0,0,0,0 ->

Detoksikacija teških metala

Alfa-lipoinska kiselina je u stanju da helatira (veže) toksične metale i neutralizira ih. (104, 105) Može zaštititi jetru, bubrege i živčani sustav..

p, blok citati 120,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina štiti stanice od toksičnosti izazvane kadmijom aktiviranjem faktora transkripcije Nrf2 (koji pomaže u zaštiti stanica od oksidativnih oštećenja) i obnavljanju glutationa smanjenog GSH-om. (106)

p, blok citat 121,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina zaštićena je od oksidativnog stresa uzrokovanog kadmijem (Cd) i od smrti bubrežnih stanica u štakora. (107) Ova kiselina ublažava oštećenje jetre štakora uzrokovane bakarnim nanočesticama. (108)

p, blok citat 122,0,0,0,0 ->

U pokusima na štakorima, proizvodnja alfa-lipoinske kiseline zajedno s cinkom i kalcijem smanjila je toksičnost olova u tijelu. To je zbog sprečavanja nakupljanja olova u krvi i tkivima. (109)

p, blok citat 123,0,0,0,0 ->

Detoksikacija od ostalih toksičnih tvari

Dimetilnitrosamin je otpad nekoliko industrijskih procesa. Alpha Lipoic Acid smanjuje oštećenje bubrega uzrokovanih ovom kemikalijom u muških miševa. (110)

p, blok citat 124,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina štitila je toksičnost polikloriranih bifenil testisa od mužjaka štakora. (111)

p, blok citati 125,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina smanjila je ozljede mozga kod štakora kad su bili izloženi metil-žive. (112) Alfa-lipoinska kiselina smanjila je oštećenje nikotina u plućima i jetri kod štakora. (113)

p, blok citat 126,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina slabi staničnu toksičnost uzrokovanu antimikinom A, sekundarnim metabolitom tijekom života bakterija u obitelji Streptomyces, koje uzrokuju bolesti kod ljudi. (114)

p, blok citati 127,0,0,0,0 ->

Istraživanje raka

Ove preliminarne studije pokazuju da je alfa-lipoična kiselina pogodna za daljnje istraživanje u istraživanju raka, međutim ta ispitivanja možda nisu osnova za preporuku dodatne proizvodnje alfa-lipoične kiseline oboljelima od karcinoma. Čini se da mnogi prirodni spojevi imaju "efekte protiv raka" u staničnim istraživanjima, ali ne pokazuju slične rezultate u studijama na životinjama i ljudima..

p, blok citati 128,0,0,0,0 ->

Studije na staničnim i životinjskim modelima pokazale su da alfa lipoična kiselina može inhibirati pokretanje i napredovanje stadija karcinoma. (115)

p, blok citat 129,0,0,0,0 -> DIJAGRAM EIGIGENETSKOG MEHANIZMA POZITIVNOG UTICAJA ALFA-LIPOJNE KISELINE U RAK (izvor)

Alfa-lipoinska kiselina je također proučavana kao pozitivno sredstvo u suzbijanju karcinoma pluća i stanica karcinoma dojke. (116, 117)

p, blok citati 130,0,0,0,0 ->

Istraživanje o dugovječnosti i smanjenju starenja

Studije na temu dugovječnosti su kontroverzne i kontroverzne, a koliko se prosječni životni vijek može povećati prehranom i dodacima nije točno poznato. Osim toga, dodatna proizvodnja alfa lipoične kiseline nije bila izravno povezana s životnim vijekom čovjeka. Međutim, mnoga hrana bogata alfa lipoičnom kiselinom dio je zdrave prehrane, a dobivanje ove tvari kroz dijetu može se povezati s povećanjem životnog vijeka na ovaj način..

p, blok citat 131,0,0,0,0 ->

Istraživanja su otkrila da alfa lipoična kiselina produljuje život odraslih muha (118) i crva. (119)

p, blok citat 132,0,0,0,0 ->

Stanje kod miševa je složenije, jer su zaključci znanstvenih radova nejasni. Alfa-lipoinska kiselina može se smanjiti (120), povećati (121) ili ne imati utjecaja na očekivani životni vijek. (122)

p, blokator 133,0,0,0,0 ->

Drugo istraživanje pokazalo je da iako su niže doze alfa-lipoične kiseline (75 mg / kg tjelesne težine) povećavale ukupni životni vijek kod miševa, visoke doze (350 mg / kg tjelesne težine) značajno su je smanjile. (121) Uz standardnu ​​prehranu, miševi primaju alfa-lipoinsku kiselinu u količini od oko 9 mg / kg tjelesne težine.

p, blok citat 134,0,0,0,0 ->

Dobro je poznato da ograničavanje unosa kalorija produžuje životni vijek. Kad su miševi prvo bili izloženi ograničenjima u prehrani, a zatim im se omogućilo da se hrane na njihov zahtjev, zaustavljen je prethodno postignut blagotvoran učinak ograničenja kalorija. Međutim, kada je alfa-lipoična kiselina dodana hrani miševima u drugoj fazi ispitivanja, ostao je povoljan utjecaj prehrambenih ograničenja na životni vijek. (123)

p, blok citati 135,0,0,0,0 ->

Alfa lipoinska kiselina može pomoći produžiti život:

  • Borba protiv slobodnih radikala. Starenje i kraći životni vijek dijelom su posljedica djelovanja slobodnih radikala. Alfa-lipoinska kiselina učinkovita je u zaštiti od oštećenja uzrokovanih oksidacijom. (118)
  • Pomlađivanje mitohondrija. Priprema acetilkarnitina i alfa-lipoinske kiseline kod starih štakora tijekom nekoliko tjedana obnavljala je funkciju mitohondrija i smanjila razinu opće oksidacije na razinu mladih štakora. (124)
  • Povećana telomeraza. Alfa-lipoinska kiselina može povećati razinu telomeraze koja je odgovorna za duljinu telomera DNA, što pomaže smanjiti brzinu starenja. (125)

Smjerovi za buduća istraživanja o koristima alfa lipoične kiseline

Zbog svojih antioksidacijskih i protuupalnih sposobnosti, alfa lipoična kiselina trenutno se proučava u kontekstu različitih primjena kod različitih bolesti..

p, blok citat 136,0,0,0,0 ->

Imajte na umu da mnogi od ovih zdravstvenih problema imaju na raspolaganju samo jedno istraživanje, što znači da prikupljeni dokazi nigdje nisu dovoljni da se pacijentima preporuči alfa lipoična kiselina..

p, blok citati 137,0,0,0,0 ->

Dolje su navedeni neki zdravstveni problemi u kojima je alfa lipoična kiselina korisna:

  • Hipotireoza: U bolesnika s subkliničkom hipotireozom, alfa lipoična kiselina poboljšava endotelnu funkciju krvnih žila, smanjujući sadržaj slobodnih radikala i derivata aktivnog kisika. (126)
  • HIV infekcija: kod ljudi zaraženih virusom humane imunodeficijencije (HIV), koji su imali otpornost na visoko aktivno antiretrovirusno liječenje, alfa lipoična kiselina povećala je razinu glutationa i povećala ili stabilizirala proliferaciju limfocita. (127)
  • Cistinurija: alfa lipoinska kiselina inhibira stvaranje cistinskih kamenja u miševima. (128)
  • Operacija jetre: alfa lipoična kiselina smanjuje ishemiju jetre kod ljudi koji su imali operaciju na ovom organu. (129)
  • Srčana operacija: u bolesnika s koronarnom srčanom bolešću i koji planiraju operaciju obilaženja koronarnih arterija, alfa lipoična kiselina značajno smanjuje upalu kada se krv izvadi iz tijela (ekstrakorporna cirkulacija). (130)
  • Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze uzrokovao je oštećenje gušterače: alfa lipoinska kiselina poboljšala je metaboličke promjene i oštetila gušteraču. (131)
  • Bolest perifernih arterija: 3 mjeseca unosa alfa-lipoične kiseline poboljšala je toleranciju hodanja i usporila pojavu boli u perifernoj arterijskoj bolesti. (132)
  • Akutni koronarni sindrom: alfa lipoična kiselina poboljšava oksidativni stres u bolesnika s potvrđenim akutnim koronarnim sindromom. (133)
  • Takotsubo sindrom (stresna kardiomiopatija) je bolest srčanog mišića uzrokovana stresom. Alfa-lipoinska kiselina poboljšala je inervaciju adrenergičkih živčanih stanica u srcu pacijenata s takotsubo sindromom. (134)
  • Zatajenje srca: Alfa-lipoinska kiselina spriječila je smrt srčanih stanica, spriječila progresivno preuređivanje srca i poboljšala rad organa u ispitivanjima na životinjama. (6)
  • Gubitak mirisa: infekcije gornjih dišnih puteva ponekad dovode do gubitka mirisa. Alfa-lipoinska kiselina poboljšava funkciju oksidacije. (135)
  • Idiopatska disgeuzija (promjena ukusa): Proizvodnja alfa lipoične kiseline povezana je sa značajnim poboljšanjima. (136)
  • Bolest srpastih stanica: U bolesnika s ovom bolešću alfa lipoična kiselina štitila je dio oksidativnog oštećenja masti i proteina. (137)
  • Sindrom policističnih jajnika: Kombinacija alfa-lipoične kiseline i d-hironinozitola poboljšava kliničko i metaboličko zdravlje žena sa sindromom policističnih jajnika. (138). Dodatak mioinozitola i alfa lipoične kiseline poboljšao je reproduktivni potencijal i metaboličke profile kod žena s ovom bolešću, in vitro oplodnjom. (139)
  • Kronične ozljede leđne moždine: U muškaraca s kroničnom ozljedom leđne moždine, alfa lipoična kiselina snižava šećer u krvi na glavi, tjelesnu težinu, BMI, opseg struka i krvni tlak. Ova tvar je također smanjila unos hrane. (140)

Mehanizmi djelovanja alfa lipoične kiseline

Putevi antioksidansa

Oznake oksidativnog stresa

Upala

Metabolizam masti

Kardiovaskularni sustav

Funkcija mozga

Stanice i mitohondriji

Izvori alfa lipoične kiseline

Sadržaj u hrani

Biološki dodaci (BAA) s alfa lipoičnom kiselinom

Dostupni dodaci alfa lipoičnoj kiselini dostupni su u dozama od 600 do 1800 mg dnevno. (35) Studije pokazuju da povećano doziranje može pridonijeti povećanim nuspojavama..

p, blok citat 138,0,0,0,0 ->

Poznato je da oralna primjena alfa-lipoične kiseline ima ograničenu bioraspoloživost - oko 30% sadržaja u primljenoj dozi. (150) Studije pokazuju da postoje značajne razlike u najvišim koncentracijama alfa-lipoične kiseline u krvi, zbog individualnih razlika u crijevnoj apsorpciji ove tvari u različitih ljudi. (59)

p, blok citati 139,0,0,0,0 ->

Rizici i nuspojave uzimanja alfa lipoične kiseline

Urtikarija i svrbež najčešći su štetni događaji pri uzimanju ove tvari, ali obično su lagani i nestaju sami. (5)

p, blok citati 140,0,0,0,0 ->

Alfa lipoična kiselina povezana je i s povećanjem mučnine, povraćanja i vrtoglavice ovisnim o dozi. (25) Veće doze, od 1200 mg do 1800 mg, pokazuju češće nuspojave. (26) Čini se da oralna doza od 600 mg jednom dnevno pruža optimalni omjer rizika i koristi. (25)

p, blok citat 141,0,0,0,0 ->

U studiji koja je uključivala starije ljude, doza od 600 mg pokazala je dobru stranu u pogledu nuspojava, a velike doze uzrokovale su ozbiljne gastrointestinalne probleme. Međutim, pacijenti koji uzimaju gastrointestinalne profilaktičke lijekove nisu pokazali takve nuspojave iz gornjeg dijela gastrointestinalnog trakta. (151)

p, blok citat 142,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoinska kiselina (s mogućom predoziranjem) može uzrokovati napadaje u djece. (152)

p, blok citati 143,0,0,0,0 ->

Jedno istraživanje na miševima pokazalo je da preventivno i značajno konzumiranje alfa lipoične kiseline uzrokuje masna oštećenja jetre. (153) Postoji jedan prijavljeni slučaj kada je ta kiselina izazvala akutni kolestatski hepatitis kod ljudi. (154). Očito, produljena upotreba ove tvari može biti razumna opcija za održavanje zdravih enzima kolesterola i jetre..

p, blok citat 144,0,0,0,0 ->

Konačno, u pokusima na štakorima pokazalo se da kiselina smanjuje apsorpciju željeza. Dodavanje ove tvari može potencijalno uzrokovati anemiju nedostatka željeza. (155) Međutim, kod ljudi nisu zabilježene takve nuspojave..

p, blok citat 145,0,0,0,0 ->

Prije uzimanja alfa lipoične kiseline razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste izbjegli neželjene događaje i nepredviđene interakcije s postojećim lijekovima i dodacima..

p, blok citata 146,0,0,0,0 -> p, blok citata 147,0,0,0,0 ->

Pročitajte O Faktorima Rizika Za Dijabetes