Liječenje trbušne pretilosti kod muškaraca raznim metodama

Muškarci mogu biti skloni dobivanju kilograma. Najčešće se masne naslage nakupljaju u prsima i trbuhu, u ovom slučaju liječnici govore o razvoju trbušne pretilosti. Što je to i zašto se pojavljuje? Po kojim znacima možete sami odrediti takvu pretilost i u kojoj situaciji trebate upaliti alarm? U članku ćemo odgovoriti na ova i druga pitanja, dati preporuke o promjeni prehrane i nekim fizičkim vježbama.

Trbušna pretilost uzrokuje

Nutricionisti i androlozi identificiraju nekoliko uzroka pretilosti kod muškog trbušnog tipa. Najčešće je problem uzrokovan hormonskim poremećajem. Vodeću ulogu u distribuciji masnog tkiva igraju hormoni poput estrogena (ženski) i testosterona (muškarac). Testosteron dominira u tijelu odraslog i zdravog čovjeka, ali moguće su situacije kada je njegova proizvodnja potisnuta. U tom slučaju, estrogen postaje veći, razvija se masno tkivo koje možemo podijeliti u tri vrste:

  • trbušni - u abdomenu i prsima, češće se otkriva kod muškaraca;
  • ginoidni - masti se talože na bokovima, bobicama, donjem dijelu trbuha, tijelo poprima ženske oblike;
  • mješovita - masnoća se distribuira po cijelom tijelu.

Kod muškaraca koji zloupotrebljavaju pivo i određenu hranu, pretilost je upravo hormonalne prirode. Neke namirnice sadrže fitoestrogene koji utječu na preraspodjelu i funkcioniranje masnog tkiva: počinje funkcionirati kao žlijezde - sudjeluje u sintezi estrogena. Ispada da se masti „nakupljaju“

S lijeve strane je znak pretilosti prvog tipa

Ostali uzroci trbušne pretilosti kod muškaraca:

  • pothranjenost - prejedanje, prevladavanje ugljikohidrata u prehrani i slično;
  • pogreške u načinu života - loše navike, mala tjelesna aktivnost;
  • patološki procesi u tijelu - metabolički poremećaji, dijabetes i tako dalje;
  • promjena količine hormona serotonina - poremećeno je funkcioniranje živčanog sustava, što može neizravno utjecati na pretilost;
  • neuspjeh u sintezi leptina - dovodi do odsutnosti ili slabljenja osjećaja sitosti.

Ako ne započnete borbu protiv trbušne pretilosti, započinje visceralni oblik u kojem masne stanice prodiru duboko u tijelo, okružuju trbušne organe i srce te dovode do masne degeneracije.

To može rezultirati ozbiljnim problemima u tijelu koji prijete zdravlju, a u nekim slučajevima i životu..

Dijagnoza i samo dijagnoza trbušne pretilosti

Dijagnoza "pretilosti u trbuhu" u medicinskoj se ustanovi postavlja na temelju vizualnog pregleda podržanog ultrazvučnim pregledom. Rezultati krvnih testova, točnije sadržaj kolesterola, mokraćne kiseline, glukoze i drugih tvari u njemu, igrat će važnu ulogu..

Ali možete odrediti trbušnu pretilost kod kuće, ako koristite izračun indeksa tjelesne mase (BMI) i usporedite rezultate sa tablicama. Ako izmjerite opseg struka i usporedite podatke s opsegom kukova, možemo izvući preliminarne zaključke.

O trbušnoj pretilosti možete razgovarati ako:

  1. Opseg struka jednak je opsegu kuka.
  2. Opseg struka preko 94 cm.
  3. Želudac u sjedećem položaju visi dolje.

Točniji rezultat daje se izračunavanjem indeksa tjelesne mase, koji se provodi u skladu s formulom: BMI = B / P 2, gdje je:

  • BMI - indeks tjelesne mase;
  • B je težina osobe u kilogramima;
  • P - ljudska visina u metrima.

Pokušajmo izračunati indeks muške tjelesne mase, s visinom od 172 cm i težinom od 85 kg - 85 / 1,72 * 1,72 = 28,8. Ako znate tablicu indeksa tjelesne mase, onda je to lako zaključiti. Muškarac iz primjera ima problem s prekomjernom težinom, ali pretilost nije započela. Tjelesna aktivnost i prehrambena korekcija ispravit će situaciju..

Liječenje trbušne pretilosti

U medicini je uobičajeno početi s nježnim metodama, postupno prelazeći na radikalnije. Trbušna pretilost nije iznimka. Ovisno o pozornici (ima ih 4), mogu se koristiti:

  • razvoj pojedinačne prehrane;
  • fizioterapiju;
  • hormonsko liječenje;
  • liječenje lijekovima;
  • kirurgija.

Razmotrit ćemo pojedine metode detaljnije i dati opće preporuke o odabiru taktika i lijekova za liječenje..

Dijetalno liječenje

Borba protiv pretilosti dijetom može biti učinkovita u početnim fazama. Dijeta se razvija individualno, ali princip je nepromijenjen za svakog čovjeka.

Principi prehrane za pretilost kod muškaraca

Tijekom borbe protiv masnoće na stomaku moraju se poštovati brojna pravila:

  • pratite režim pijenja, sprečite prekomjerni stres na bubrezima;
  • zamijenite životinjske masti biljnim mastima;
  • hranu od šećera i ugljikohidrata oštro ograničavaju;
  • odustati od alkohola;
  • nemojte jesti konzerviranu hranu i dimljeno meso.

Najčešće se koriste dvije vrste tablica prema Pevznerovoj - deveta za muškarce s dijabetesom i osma za preostale slučajeve. Usporedite obje tablice koristeći tablicu.

Uvedena u prehranu

Tablica broj 8
1600-1850 kcal / dan2300-2500 kcal / dan
Proteini 100-110 gProtein 100 g
Masti 80-90 gMasnoća 80 g
Ugljikohidrati 120-150 gUgljikohidrati 300-350 g
  1. Pšenični proizvodi, muffini, lisnato tijesto.
  2. Juhe od krumpira i žitarica.
  3. Masno meso, perad i riba.
  4. Slatki jogurt, masni sir, sirevi, vrhnje, pečeno mlijeko
  5. Životinjske masti.
  6. Datulje, grožđe, grožđice, lubenice.
  7. Sladoled, med, džem.
  1. Kolači, tjestenina.
  2. Mliječne juhe.
  3. Masno meso i riba, crveni i crni kavijar.
  4. Krem, glazirani i slatki cheesecakes.
  5. Slatki voćni sokovi.
  6. Datulje, banane, smokve.
  7. Med, slatkiši, džem.
  1. Raženi ili mekinje kruh do 150 g / dan.
  2. Juha s povrćem.
  3. Meso ili riba niske masnoće do 90 g / dan.
  4. Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi s niskom masnoćom.
  5. Slatke i kisele bobice i voće.
  6. Kava i čaj (slab bez šećera).
  7. plodovi mora.
  1. Raženi ili pšenični kruh (od brašna 2 razreda).
  2. Meso s malo masnoće, riblje juhe i juhe na njima.
  3. Jaja do 2 kom / dnevno.
  4. Meso i riba s niskom masnoćom.
  5. Mlijeko i mliječni proizvodi (malo).
  6. Tikvice, bundeva, kupus, salata.
  7. Slatko i kiselo voće i bobice.

Sva su jela kuhana na pari, kuhana ili pečena. Pržena hrana s trbušnom pretilošću bilo koje faze je zabranjena. Alkohol je također zabranjen, preporučljivo je prestati pušiti. Frakcijska prehrana - male porcije 5-6 puta na dan ili doručak, ručak, večera uz lagani međuobrok između njih.

fizioterapija

Fizioterapijske vježbe odabiru se uzimajući u obzir zdravstveno stanje čovjeka, postojeće kronične bolesti i stupanj pretilosti. U članku ćemo dati opće preporuke, ali opterećenje treba prilagoditi.

Dobar učinak mogu dati jutarnje vježbe u kombinaciji s hodanjem različitih vrsta. Dobro je izmjenjivati ​​sporo hodanje (90 koraka / min) sa srednjim (120 koraka / min). Ako nema kontraindikacija, hodanje se može zamijeniti trčanjem (5-6 minuta trčanja / 2-3 minute hodanja). Tijekom treninga trebate kontrolirati puls. Za neobučene muškarce vrijednost ne bi trebala prelaziti 130 otkucaja u minuti, za obučene muškarce - 140-150 otkucaja u minuti.

Fizioterapijske vježbe za pretilost

Primjeri klase trbušne pretilosti mogu se vidjeti u tablici.

Jednom tjedno

1 stupanj2 stupnja3 stupnjaGimnastika (rotacija i torzo)223pješačenje121Trčanje211Sportske igre111

Dobro je ako su jutarnje vježbe usmjerene na trbušne mišiće, koje se izvode ujutro i završavaju vodenim postupcima.

Hormonski tretman za pretilost

Hormonsku nadomjesnu terapiju liječnici propisuju samo ako je otkrivena niska razina testosterona, u nedostatku pozitivnog učinka terapije vježbanjem i dijetama. Za suzbijanje ženskog spolnog hormona estrogena muškarcu su propisani lijekovi koji povećavaju sintezu testosterona. Dobar učinak kod trbušne pretilosti daju injekcije otopine Nebido..

Za razliku od zastarjelog Omnadrena, Nebido ne uzrokuje valnu promjenu razine testosterona u krvi. Na muško tijelo je poželjno taj učinak, jer je rizik od nuspojava smanjen.

Također, liječnici mogu propisati oralne hormonske lijekove, na primjer, Andriol. To izaziva beznačajno i kratkotrajno povećanje razine testosterona, pa je propisano za blage hormonalne poremećaje kako bi se "ljuljalo" tijelo i potaknulo ga da samostalno proizvodi testosteron u pravim količinama.

Lijekovi za trbušnu pretilost

Ako se tijekom krvne pretrage pokaže da postoji nedostatak leptina, a testosteron je normalan, mogu se propisati određeni lijekovi. Njihovo djelovanje je izravno ili neizravno usmjereno u središte zasićenja - čovjek osjeća pad potrebe za hranom, brže se zasitiva i dobiva na manje težine.

Najčešće se propisuju:

  1. Fluxetin. Antidepresiv, poboljšava raspoloženje, ublažava osjećaje straha i tjeskobe. Dodijeljeno muškarcima sklonim prejedanju na nervnoj osnovi.
  2. Metformin. Smanjuje apsorpciju glukoze iz crijeva, a istovremeno nema negativan učinak na gušteraču. Pomaže u stabiliziranju tjelesne težine kod muškaraca različite dobi.
  3. Sibutramin. Koristi se prema ažuriranim uputama (stara je uzrokovala nuspojave). Ugušuje glad, ubrzava osjećaj sitosti. Propisuje se i kod trbušne pretilosti..
  4. Orlistat. Umjetno stvara energetski deficit u tijelu. Kao rezultat toga, masne stanice, uključujući i one iz trbuha, počinju se trošiti kako bi nadoknadile „gubitak“..

Sve lijekove propisuje liječnik, on također kontrolira tijek liječenja i njegove rezultate. Ako se koristi pogrešno, posljedice za tijelo mogu biti gore nego od pretilosti..

kirurgija

Kirurško liječenje trbušne pretilosti je ekstremna mjera. Koristi se samo ako druga sredstva ne pomažu, a sastoji se u skraćivanju ili smanjenju volumena želuca kirurškim metodama. Lagano utječe na gubitak kilograma, ali ne dopušta vam da i dalje dobivate višak kilograma..

Među metodama kirurškog liječenja gojaznosti mogu se prepoznati:

  1. Gastroplastika rukava - koristi se najčešće. Odstranjuje se dio želuca, a od preostalog organa formira se “rukavac”. Kao rezultat toga, čovjek brže jede i ne masti se.
  2. Gastrični bypass operacija. Koristi se za liječenje treće faze pretilosti prema tipu trbuha, a sastoji se u stvaranju obilaznog kanala od gornjeg dijela želuca do crijeva.
  3. Banding. Na želudac se stavlja poseban prsten, koji blokira organ na dva dijela. Hrana ulazi u gornji pretinac, aktivira centar sitosti i čovjek brzo pojede.

Kirurško liječenje je indicirano samo ako trbušna pretilost ugrožava život muškarca. U drugim se situacijama nježnija sredstva koriste za smanjenje pretilosti..

Posljedice trbušne pretilosti

Često muškarci ne smatraju povećanje trbuha zbog potkožne masti kao nešto opasno. U međuvremenu, pretilost u trbuhu utječe na kvalitetu života i njegovo trajanje. Muškarci koji imaju prekomjernu težinu imaju veću vjerojatnost da će dobiti niz patologija:

  • dijabetes;
  • kronični pankreatitis;
  • kardiovaskularni zastoj;
  • arterijska hipertenzija;
  • upala prostate zbog smanjene motoričke aktivnosti i pogoršanja mikrocirkulacije krvi u zdjeličnim organima.

Pretilost neizravno utječe na razvoj karcinoma. S trbušnom pretilošću započinje masna degeneracija unutarnjih organa što povećava rizik od razvoja karcinoma jetre, gušterače, bubrega i drugih organa.

Sažeti

Trbušna pretilost kod muškaraca nije bezazlena i može ugroziti zdravlje i život. Da biste izbjegli neugodne posljedice, trebate voditi aktivan stil života, ne prejesti, odustati od alkohola i stalno pratiti svoju težinu. Ako se ne možete sami nositi s viškom kilograma, morate posjetiti liječnika i podvrći se pregledu kako bi se utvrdili uzroci prekomjerne težine.

Trbušni tip pretilosti. Koliko je to opasno i kako ga prepoznati?

Za početak, osoba uvijek ima neki postotak masti u svom tijelu. Masno tkivo je ključno za održavanje energije, normalno funkcioniranje srca i unutarnjih organa.

Problemi počinju ako postotak masti premaši sve razumne granice. A najgori je scenarij trbušna (središnja) pretilost. Pokušajmo objasniti zašto.

Što je pretilost u trbuhu??

Dakle, ukratko, trbušna pretilost opcija je u kojoj se višak masnog tkiva taloži u abdomenu. Istodobno se koncentrira ne ispod kože, već iza peritoneuma, odmah na unutarnjim organima.

Trbušna pretilost kod žena

Da biste saznali razinu masnoće u trbuhu, samo izmjerite opseg struka. To je posebno uočljivo kod muškaraca, međutim, tu je i ženka. Pokazatelj veći od 88 cm znak je trbušne pretilosti kod žene. Dodatna metoda mjerenja je omjer opsega struka i opsega kukova. Ako ga žena ima, 0,85, to je također znak trbušne pretilosti.

Trbušna pretilost kod muškaraca

Trbušna pretilost otkriva se kod muškaraca čak i lakše nego kod žena. Izraziti „radni poziv“ (aka pivski trbuh) umjesto kocke za tisak već je dovoljan znak da sumnjamo u njega. U točnim brojkama opseg struka trebao bi biti veći od 102 cm, a omjer opsega struka i bokova trebao bi biti veći od jedan. Treba imati na umu da su muškarci skloniji trbušnoj pretilosti od žena.

U djece i adolescenata mjerenje je nešto teže. Potrebno je usredotočiti se na dob i spol djeteta. Najčešće se takva dijagnoza postavlja u dobi od 14-15 godina, ovdje liječnici gledaju u postotku - to jest postotak pojedinaca u uzorku čiji je primarni rezultat niži od navedenog primarnog pokazatelja. Dakle, da bi se vašem djetetu dijagnosticirala trbušna pretilost, postotak oko struka trebao bi biti veći od 90.

Nakon 16 godina, postotak masti u adolescenata izračunava se prema istim parametrima kao u odraslih.

Uzroci pretilosti u trbuhu

Masnoća se može odložiti na unutarnje organe iz više razloga:

    višak kalorija (prejedanje) + nedostatak pokretljivosti. To je u osnovi glavni i glavni razlog;

genetska predispozicija. Postoji niz teorija koje govore da se broj masnih stanica kod osobe polaže u trećem tromjesečju trudnoće i u prvoj godini života. Ako buduća majka redovito prejeda, povećava se broj stanica (adipocita) u plodu;

endokrine patologije - na primjer, problemi sa štitnom žlijezdom (hipotireoza) ili višak nadbubrežnih hormona (Cushingov sindrom);

psihološki problemi, ovisnosti, stres. Na primjer, prekomjerna konzumacija piva kod muškaraca povezana je s taloženjem masti u trbuhu..

Opasnost od trbušne pretilosti?

Rizik od razvoja metaboličkog sindroma

"Metabolički sindrom", koji se naziva i "smrtonosni kvartet", najozbiljnija je opasnost od taloženja masti prema vrsti trbuha.

Pretilost, visoki krvni tlak, plus dijabetes, plus visoki inzulin u krvi (hiperinzulinemija) - i mi više nismo zdrava osoba, već osoba s invaliditetom.

Višak masnoće u trbuhu dovodi do metaboličkih poremećaja. Odlaže se u gušterači, jetri i nakuplja se u mišićima. Kao rezultat toga, razvija se inzulinska rezistencija, a to je glavna komponenta u preradi glukoze. Istodobno, gušterača će, kako bi se nadoknadila, proizvoditi više inzulina, koji će se stalno ubrizgati u krv (hiperinzulinizam). Sve su to komponente jedne vrlo loše i neizlječive bolesti, zbog koje je u našoj zemlji dodijeljena skupina s invaliditetom.

Vrlo brzo, vaš endokrinolog, izmjerivši razinu šećera u krvi, navodi: šećerna bolest tipa 2 (stečena). Međutim, i sami ćete to primijetiti kad se počnete cijelo vrijeme umoriti, početi se sporije kretati, loše razmišljati, osjećati žeđ.

Kardiovaskularne bolesti

Međutim, ovo nije cijeli popis vaših nevolja... Abdominalna pretilost gotovo uvijek prati aterosklerozu, hipertenziju, koronarnu bolest srca i zatajenje srca..

Osim toga, respiratorni zastoj u snu (apneja) često se bilježi kod ljudi s trbušnom pretilošću. Činjenica je da u mirovanju smanjuje se zasićenost krvi kisikom, kako bi nadoknadila gubitak, tijelo počinje proizvoditi više crvenih krvnih zrnaca. Kao rezultat toga, razvija se eritrocitoza, povećava se viskoznost krvi i povećava se rizik od stvaranja ugrušaka u krvi.

Problemi s reproduktivnim zdravljem

Masno tkivo nije samo „balast“. Masnoća u tijelu ima snažnu hormonalnu aktivnost i, nakupljajući se u području struka, počinje intenzivno prerađivati ​​muške spolne hormone (androgene) u ženske hormone (estrogene).

Zašto je to opasno za muškarce?

Smanjena razina testosterona koja već opada s godinama;

Učinak termostata na testise, kao rezultat, smanjenje kvalitete sperme.

Međutim, za žensko reproduktivno zdravlje trbušna pretilost nije manje opasna:

Povećava se rizik od raka (rak maternice, dojke);

Česte menstrualne nepravilnosti;

Povećava se rizik od pobačaja i preuranjene dobi;

Rizik od neplodnosti raste..

Bolesti mišićno-koštanog sustava

Nije potrebno reći da je svaka prekomjerna težina dodatno opterećenje na zglobovima. U ovom slučaju metabolički poremećaji izazivaju različite patologije, uništavaju zglobne hrskavice i dovode do artroze.

Uz trbušnu pretilost, posebno su teško pogođeni koljena, gležnjevi i kralježnica (izbočenja, intervertebralna kila itd.).

Osim toga, studije pokazuju da je kod ljudi s prekomjernom težinom tri puta veća opasnost od prijeloma, uganuća i dislokacija, uključujući takozvane stresne prijelome. I to ne čudi: kod ljudi s prekomjernom težinom, u pravilu, slab mišićni tonus, a snaga ligamenata nije dovoljna za održavanje takvog opterećenja.

Vitka figura nije danak modi, već jamstvo zdravlja. Ako ste počeli primjećivati ​​kako vam prijeteće raste želudac, kako se ne možete nositi sa kratkoćom daha, pokušavajući se popeti stubama, vrijeme je da pregledate svoju prehranu. Smanjite količinu "brzih" ugljikohidrata (slatko, brašno, šećer), prepustite se alkoholu (posebno pivu) i pušenju, krećite se puno - a tada vam pretilost u trbuhu ne prijeti.

Ako se sami ne možete nositi s viškom kilograma, svakako posjetite endokrinologa i nutricionista za izradu individualnog programa prehrane.

Što je trbušna mast, kako smršavjeti za žene s ovom vrstom pretilosti?

S povećanjem tjelesne težine, ne biste trebali uvoditi novonastalu dijetu ili se mučiti gladovanjem. Prvo morate razumjeti podrijetlo problema. Ispitajte gdje se nalaze slojevi masti. Shvatite koja je masnoća najviše štetna za ljude i shvatite kako nastaje. Dobijte ideju što je trbušna masnoća i kako se nositi s njom.

Vrste tjelesnih masti i uzroci njihove pojave

Tijelo pohranjuje masnoću "u rezervi". To se događa kod svih predstavnika klase sisavaca, među kojima su i ljudi. Ali životinje nakon obilnog obroka mogu dugo gladovati i živjeti zbog oslobađanja energije iz tjelesnih masti. Osoba jede redovito i većinom je prilično obilna, što dovodi do nakupljanja masnih slojeva.

Postoje tri vrste tjelesne masti:

  • potkožna masnoća;
  • masnoća vezana za spol: kod žena - 12%, kod muškaraca - 3%;
  • trbušne (visceralne) masti, koja leži u unutarnjim šupljinama i okružuje organe.

Potkožna masnoća (crassus - lat.) Lako se troši i nestaje s dijetom i redovitim vježbanjem. Teže se riješiti masnih naslaga povezanih sa seksom. U žena leže u trbuhu, na bokovima i stražnjici i isporučuju brojne poremećaje. Visceralna masnoća je nestabilna i razgrađuje se aktivnim načinom života i smanjenjem količine hrane.

Napomena: Trbušna mast se naziva retroperitonealna, budući da joj je mjesto trbušna šupljina. Što je trbušna mast? Prisutna je u tijelu svake osobe i osmišljena je radi zaštite od ozljeda i vrućine. Koristi se kao dodatni izvor energije.

Uzroci stvaranja trbušne masti

Visceralni slojevi masti nakupljaju se iz različitih razloga:

  • tijekom starenja, kada% mišićne mase opada i% masti raste;
  • tijekom menopauze kod žena, kada počinju hormonske promjene povezane s godinama;
  • s obiljem masnih i slatkih u prehrani;
  • s niskom fizičkom aktivnošću;
  • kao rezultat kroničnog nedostatka sna;
  • u slučaju depresivnog mentalnog stanja.

Trbušne masnoće lako se sagorijevaju. Za to nisu potrebni titanski napori i manifestacije neobičnih voljnih svojstava. Strategija oporavka trebala bi se temeljiti na korijenu problema: niskoj pokretljivosti i visokokaloričnoj prehrani. Svi mogu izgubiti 500 g tjedno, počevši se kretati i raditi na jelovniku.

Koje se masnoće lakše riješiti?

Kada sagorijevate tjelesnu masnoću, potkožna masnoća će nestati istodobno s visceralnom. Ne trebaju se odvojene metode za njihovo uklanjanje. Preporuke su jednostavne:

  • puno pokreta;
  • razumna prehrana;
  • puno tekućine.

Na ovaj popis možete dodati prirodne sagorjevače masti koji razgrađuju trbušnu masnoću. Sve gore navedeno neće uspjeti ako osoba ima hormonalnu neravnotežu. U tom slučaju vam je potrebna pomoć endokrinologa koji će vam pomoći odabrati pravu prehranu i reći vam koji stil života voditi. Ali nada da će se riješiti trbušne masnoće krajnje je iluzorna.

Koja je opasnost od trbušne masti?

S normalnom koncentracijom smeđih stanica, koje čine slojeve trbušne unutarnje masti, nema problema. Ovo je svojevrsni "zaštitni jastuk" koji štiti unutarnje organe od oštećenja. Norma je 15% ukupne mase tjelesne masti. Ali u stvarnosti je taj pokazatelj većini ljudi prekoračen.

Masa trbušne masti može rasti neograničeno, uzrokujući ozbiljne posljedice:

  • phlebeurysm;
  • bolesti srca i krvnih žila;
  • pozadina za onkologiju;
  • hormonalni poremećaji;
  • pretilosti;
  • nakupljanje kolesterola;
  • razvoj hipertenzije, dijabetesa tipa 2;
  • razvoj Alzheimerove bolesti;
  • stvaranje osteoporoze;
  • stvaranje masne hepatoze (pretilost jetre).

Napomena: Bilo koja od ovih posljedica predstavlja mnogo zdravstvenih rizika i dovodi do niza nepovratnih posljedica koje se ne mogu uvijek izliječiti. Nakupljanje smeđih stanica je mnogo opasnije od bijelih stanica (potkožni sloj). Potkožna masnoća ne nanosi ozbiljnu štetu tijelu.

Određivanje visceralne razine masnoće

Akumuliranje viška trbušne masti je dokazano strukom. Norma za žene je pokazatelj od 88 cm, za muškarce je ta brojka 95 cm. Ako želudac ne strši, tada nema razloga za brigu.

Da biste osigurali da nema viška naslaga trbušne masti, morate izračunati njegov koeficijent. Da biste to učinili, izmjerite volumen bokova i struka i podijelite opseg struka obimom kukova. Na primjer, ako su kukovi 100, a struk 74, tada 74 dijelimo na 100 i dobivamo koeficijent 0,74. To je normalan pokazatelj. Razlog uzbuđenja je višak koeficijenta 0,88 kod žena i 0,95 kod muškaraca.

Pravilna prehrana

O pravilnoj prehrani razgovara se beskonačno. No trik je da stvaranje izbornika "za sebe, svoje voljene" nije tako jednostavno. Mnogobrojne mogućnosti monohrane, niskokalorične dijete ne daju uvijek željeni rezultat. Često je to posljedica kortizola „hormona stresa“ koji s mogućom opasnošću (strah ili stres) počinje smanjivati ​​količinu glukoze u mišićima, uklanjajući je u krv. Tako se aktivira aktivnost mišića..

Ali strana novčića je da u stresu ne morate uvijek bježati, a višak glukoze izaziva dijabetes i taloženje masti. Mišići koji nisu dobili svoj dio šećera šalju mozgu „signal nevolje“ i osoba počinje hvatati problem brašnom i slatkišima. Stoga sve što će se reći o prehrani djeluje samo kad je osoba fizički aktivna. Treba potrošiti više kalorija nego što to čini s hranom..

Ne privremenoj prehrani: jesti zdravo zauvijek

Prvi korak prema uklanjanju dosadnih nabora trbušne masti na trbuhu je čišćenje crijeva i jetre. U crijevu se nakupljaju proizvodi raspadanja, ustajali izmet i toksini. Da bi ih zaštitili od ulaska u krv, crijeva su "umotana" u unutarnju masnoću. Način čišćenja odabire se pojedinačno: klisti za čišćenje, biljni pripravci, ljekarnički proizvodi. Uklanjanje nepotrebnih naslaga, morate krenuti dalje.

Drugi korak - dijetalna hrana. Dijeta za abdominalnu pretilost privremena je mjera koja će vam pomoći u rješavanju problema u početnoj fazi. Ubuduće se morate prilagoditi redovitoj zdravoj prehrani, inače će se masne naslage ponovno nakupljati. Preporučljivo je u izbornik uključiti proizvode koji pomažu u sagorijevanju viška kalorija:

  • cjelovite žitarice kao složeni ugljikohidrati;
  • mesni proizvodi ili životinjski proteini;
  • "Voćni i povrtni smoothie" za nadoknadu vitamina i ugljikohidrata;
  • mliječni proizvodi kao izvor proteina i ugljikohidrata.

Postoje zasebni proizvodi koji dobro drobe smeđe stanice trbušne unutarnje masti. Oni neće pomoći radikalno riješiti problem, ali ipak ih treba uključiti u prehranu za sustavno mršavljenje..

Tablica: Primjeri proizvoda koji aktivno sagorijevaju trbušnu masnoću.

Proizvodkratak opis
Maslinovo uljeHladno prešano ulje koristi se kao izvor omega polinezasićenih masnih kiselina. Dodajte u salate, nemojte toplinski obrađivati.
bademiIzvor bjelančevina, kalcija i vlakana. Ubrzati metaboličke procese, kontrolirati količinu šećera u krvi, razgraditi masne naslage.
Zobena kašaZobena kaša je zasićena proteinima i vlaknima. Zahvaljujući tome, on snižava kolesterol i savršeno čisti crijeva..
BrokulaSadrži biljna vlakna, vitamin C, kalcij. Niskokalorični proizvod potiče probavu i smanjuje apsorpciju masti kroz crijeva.
kupinaBogata je vitaminima, vodom, vlaknima. Sprječava apsorpciju šećera i visceralnih masnoća.
LososIzvor je omega-3 masnih kiselina. Zasićuje tijelo proteinima i vitaminom D. Sudjeluje u stvaranju "dobrog" kolesterola, hormona, žuči.
Zeleni čajTonizira, regulira razinu glukoze i hormona stresa. Smanjuje brzinu pretvorbe šećera u masti.

U dijeti za sagorijevanje masti, upotreba grejpa, avokada, žumanjka, chia sjemenki, kave, đumbira, soje, celera i prirodnih začina također je prikladna za uništavanje trbušne masti. Ne šteti unošenje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama.

Savjet: Vodite dnevnik u koji je zabilježen broj grickalica. Frakcijska prehrana pomoći će da se riješite napadaja gladi i smanjit će žudnju za brašnom i slatkišima, koji neprestano zahtijevaju nezasitan organizam.

Za stvaranje optimalne ravnoteže BJU-a važno je organizirati dijetu. Ujutro se koriste jela sa složenim ugljikohidratima. Za ručak i večeru - bezmasna proteinska hrana. Ograničavanjem količine ugljikohidrata energija se nadopunjuje razgradnjom masti. 5-6 obroka u 2-3 sata - najbolja opcija.

Korisni savjeti za zdravo jelo

Zdrava prehrana uključuje sljedeće:

  1. Stvorite dijetu koja sadrži 70% povrća i voća.
  2. Smanjite potrošnju životinjskih masti (maslac, masna govedina i svinjetina), kao i sličnu strukturu biljnih masti (palmino i kokosovo ulje).
  3. Odbacite trans masti koje zamjenjuju prirodna ulja. Koriste se za izradu muffina, kolača, kolačića..
  4. Izuzeti hranu iz visokog GI iz prehrane. Kad se podijele, veliki postotak glukoze ulazi u krvotok, čiji se dio kasnije skladišti "u rezervi" u obliku masti.
  5. Redefinirajte stav prema alkoholnim pićima. Visokokalorični u sastavu dovode do obilne konzumacije grickalica koje daju višak kilograma.
  6. Zamijenite bijeli kruh proizvodima od integralne žitarice. Važno je imati vlakna koja dobro pročišćavaju crijeva.
  7. Zaboravite na sendviče sa sendvičima. Masne sendviče zamijenite orasima, suhim voćem, agrumima.

Nepoželjno je oštro promijeniti prehranu, strogo se ograničiti u prehrani ili gladovati. To će uzrokovati kvarove metaboličkih procesa i njihovo oštro restrukturiranje, što neće imati koristi za zdravlje i neće dovesti do gubitka viška trbušne masti. Znajući kako smršavjeti s trbušnom pretilošću zbog prehrane i fizičke aktivnosti, morate se pozitivno prilagoditi i djelovati.

Savjet! Izbjegavajte niskokaloričnu dijetu. Brojanje kalorija i stvaranje savršenog jelovnika ne donosi uvijek pozitivan rezultat. Kod ljudi koji su pod stresom i pretili, brojanje kalorija može dovesti do uzbuđenja ili panike, što povećava razinu kortizola..

Fizički trening protiv visceralne masti

Tek nakon 20 minuta tjelesna aktivnost započinje sagorijevanje tjelesne masti. Trbušne masnoće se razgrađuju ako kontrolirate vrijeme vježbanja i rad srca.

U mirovanju puls iznosi 60-80 otkucaja u minuti. Uz fizičku aktivnost, ta brojka ne bi trebala prelaziti oznaku od 115-150 otkucaja u minuti. Upotrijebite monitor za praćenje rada srca za praćenje ovog pokazatelja. Ubrzanim otkucajima srca „uhvati dah“ i promijeni ritam. Vježbanju treba pristupiti individualno, na temelju fizičke kondicije i dobi..

Za 30-40 minuta aktivnog fizičkog treninga sagorijeva se oko 150 kcal. Polovina ovog pokazatelja povezana je sa sagorijevanjem visceralne masti. Ako proces treninga pođe po zlu i otkucaji srca su niži ili viši od normalnog, tada je proces odvajanja masti sporiji: 30-40% od ukupnog broja sagorijenih kalorija.

Dobar plan vježbi za sagorijevanje trbušnih, unutarnjih masnoća:

  • Kardio trening 45-60 min;
  • učestalost - 2-4 vježbanja tjedno;
  • ostali dani - za oporavak;
  • u mjesec dana - proučavanje problematičnih područja zbog vježbi snage.

Savjet o uklanjanju masnog trbuha iz ženskog trbuha podrazumijeva razumnu vježbu. Unutarnji sloj masti uništava se tijekom nordijskog hodanja, vježbanja na eliptičnom treneru, trkačke staze, plivanja, trčanja. Korisno je igrati tenis, nogomet, voziti bicikl, penjati se stepenicama, napuštajući lift. Prema francuskim istraživačima, 10.000 koraka dnevno dovodi do gubitka 7% trbušne masti.

Koriste se ispravni push-up od poda i šipke, koji jačaju mišiće ramena i trbušne mišiće. Fizičke vježbe za tisak, nažalost, ne donose uvijek željeni rezultat: nabori trbušne masti djelomično nestaju, ali masno tkivo se mijenja u mišiće i tanak struk ostaje cijevi san.

Osim toga, cilj uklanjanja tjelesne masti na određenom području tijela prilično je problematičan. Radeći na svim područjima tijela i povećavajući tjelesnu aktivnost, kalorije se gube zbog raspada molekula trbušnih masti. Meko, postupno mršavljenje idealno je za uklanjanje suvišnih kilograma. Ne budite previše ljubomorni kada pokušavate izgubiti mnogo kalorija u kratkom vremenu. Moramo se sustavno kretati prema svom cilju.

Napomena: Morate biti izuzetno oprezni u trčanju. Ako je osoba prekomjerna težina, tada kralježnica i koljena snose glavnu riječ. Vježba trčanja stavlja veliko opterećenje na kardiovaskularni sustav, koji počinje neispravno.

Dodatne mjere za uklanjanje nabora s trbuha

Nekoliko jednostavnih koraka pomoći će da se riješite trbušne masnoće: masni nabori u trbuhu:

  1. Dobar doručak potiče metabolizam. Tijelo djeluje poput sata. Osoba je aktivna i gubi višak kalorija sagorijevanjem masti.
  2. Važno je pravilno se opustiti: spavati dovoljno sati, lakše je gledati stvari, više se smiješiti i prilagoditi se optimističnom raspoloženju. Čestim stresnim situacijama tijelo zaključuje da to nije najbolje vrijeme i započinje aktivno nadoknađivati ​​masne rezerve.
  3. Preporučljivo je konzumirati veliku količinu tekućine, do 8 čaša dnevno. Svježa voda uvijek treba biti pri ruci. Ne treba ga zamijeniti drugim pićima. Na primjer, kava smanjuje hidrataciju i dovodi do dehidracije..
  4. Trebali biste postupno smanjivati ​​razinu visokokalorične hrane. Dijeta za abdominalnu pretilost kod žena podrazumijeva gubitak do 0,5 kg mjesečno. Brzo mršavljenje šteti tijelu. Dovoljno je jesti hranu dnevno od 2000 cal (za žene) i 2200 cal (za muškarce). Treba uzeti u obzir razinu tjelesne aktivnosti..
  5. Pratite parametre težine Vagati svako jutro prije doručka. Zabilježite rezultate tako da do kraja tjedna možete nastaviti raditi na prethodnom rasporedu ili prilagoditi program za borbu protiv trbušne masti.

Muškarci brže nakupljaju trbušne masti. Mužjaci s debelim trbuhom su prilično česti. Jedan od razloga je prekomjerna konzumacija hrane i alkohola, posebno piva. U žena se masni nabori naglo pojavljuju na pozadini hormonalnih poremećaja nakon porođaja ili tijekom menopauze. Debljanje i nagomilavanje trbušne masti događa se na pozadini večernjih obroka u nedostatku dnevnog vremena.

Dobro osmišljena prehrana i niz tjelesnih aktivnosti ne uklanjaju samo pretilost i višak trbušne masnoće. Oni poboljšavaju ton tijela, izgled. Osoba prestaje trpjeti kratkoću daha, bolove u zglobovima i druge "čari" koji dolaze s viškom kilograma. Pravilno mršavljenje bez stresa i depresije, raspoloženje za pobjedu donijet će lakoću, dobro raspoloženje i zdrav, pun život.

Važno! Informativni članak! Prije upotrebe posavjetujte se sa stručnjakom.

Uzroci i liječenje trbušne pretilosti

Trbušna pretilost jedna je od vrsta pretilosti za koju je svojstveno nakupljanje masnih naslaga u gornjem dijelu tijela i u trbuhu. Ova ozbiljna bolest može uzrokovati različite vrste onkologije, dijabetesa i razvoj drugih bolesti..

Ova vrsta viška kilograma izuzetno je opasna za zdravlje i, ako ne poduzmete mjere, tada, osim opasnosti po zdravlje i cijeli organizam, postoji velika vjerojatnost smrti.

Bolest je mnogo češća kod jačeg spola, ali, kao što statistika pokazuje, kod žena je to također često.

Što je pretilost u trbuhu??

Ova vrsta pretilosti odnosi se na prekomjerno taloženje masti u gornjem dijelu tijela i u trbušnoj regiji. Ova bolest postaje glavni uzrok ozbiljnog pogoršanja u radu većine organa..

Oni koji pate od ovog oblika viška masnoća imaju visoki rizik od opasnih patologija, sve do najtužnijeg ishoda.

Medicinska praksa i istraživanja omogućuju nam davati sljedeće prognoze:

  • vjerojatnost raka povećava se za 15 puta;
  • vjerojatnost srčane ishemije povećava se do 35 puta;
  • 56 puta veća vjerojatnost moždanog udara;
  • trbušna šupljina umotana je u mast 10 puta veća od normalne.

Kod ljudi normalne težine, tjelesna masnoća zauzima samo prostor oko organa. Kod osoba koje pate od ove bolesti, mast toliko čvrsto omota sve unutarnje organe da su depresivni i prisiljeni raditi do krajnjih granica (tzv. Visceralna pretilost).

To se odnosi i na pluća, koja stalno rade u maksimalno mogućem načinu, što dovodi do česte kratkoće daha, loše cirkulacije, odljeva limfe i drugih negativnih aspekata koji sprečavaju potpuno vježbanje.

Bolest se dijagnosticira opsegom struka jake polovice - 102 centimetra, za žene - od 80 i više.

Uzroci razvoja patologije kod žena

Trbušni tip pretilosti, koji liječnici nazivaju i pretilošću muškaraca, često se nalazi u priličnoj polovici čovječanstva. S vremenom bolest postupno pogoršava reproduktivnu funkciju, što može dovesti do neplodnosti, a istovremeno rad genitourinarnog sustava postaje nestabilan.

Ovu bolest karakterizira snažno smanjenje serotonina - hormona odgovornog za psihoemocionalno stanje kod žena. Općenito je opasno po zdravlje, pa je potrebno liječenje što je prije moguće.

Bolest dovodi do:

  • Depresija
  • nedostatak interesa za okolnu stvarnost;
  • mentalni poremećaji;
  • nesvjesno prejedanje;
  • stres.

Jedan od glavnih razloga zbog kojeg postoji stalan nekontrolirani skup masne mase je neprestano prejedanje uzrokovano kršenjem funkcije hipotalamusa. On je odgovoran za osjećaj punoće tijekom obroka. S trbušnim viškom masnoće djeluje nestabilno, pa čak i nakon nekoliko obroka žena i dalje može osjećati glad.

Video materijal o uzrocima trbušne pretilosti:

Nizak sadržaj serotonina može pokrenuti loše raspoloženje, što se može ispraviti jedenjem bezvrijedne hrane. S vremenom to postaje navika i samo pogoršava problem. Genetska predispozicija ponekad se smatra jednom od najtežih za kontrolirati situacije kojima je potrebna stroga regulacija..

Uzrok intenzivnog nakupljanja masti može biti porođaj. To je zbog promjene hormonske pozadine i restrukturiranja tjelesnih sustava. Također, prilično težak dnevni režim kod majke djeteta dovodi do nakupljanja viška kilograma u trbuhu i struku, što je vrlo teško nositi se. Zbog debljanja počinju patiti unutarnji organi i svi sustavi u tijelu.

To može dovesti do negativnih rezultata:

  • šećerna bolest;
  • problemi s pritiskom;
  • brojni srčani problemi;
  • loše funkcioniranje reproduktivnih organa ili njihova potpuna disfunkcija.

Nijanse razvoja pretilosti kod muškaraca

Mušku verziju trbušne pretilosti karakterizira veličina trbuha u krugu od 100 centimetara ili više.

Takvi pokazatelji povećavaju vjerojatnost ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, pogoršavaju metabolizam i izazivaju bolesti i stanja poput:

  • dijabetes;
  • vaskularna ateroskleroza;
  • umor s malim fizičkim naporom;
  • kronični nedostatak sna;
  • oslabljena seksualna funkcija;
  • poremećaji u radu srčanog mišića.

Porast tjelesne težine kod muškaraca može biti uzrokovan nasljednom predispozicijom. Ako dijete ima rođake s viškom kilograma, onda postoji vjerojatnost da će ovaj problem s vremenom utjecati i na njega..

Što se tiče ostalih faktora koji dovode do bolesti kod muškaraca, oni mogu biti sljedeći:

  • tjelesna neaktivnost;
  • iskorištavanje problema i stresa;
  • hipotireoza i druge endokrine bolesti;
  • hormoni i lijekovi.

S vremenom se patologija razvija u kronični oblik. U ovom slučaju liječenje postaje težak zadatak koji zahtijeva izuzetnu snagu volje..

Budući da tijelo više ne može pravilno raspodijeliti dolaznu energiju, posebnu pozornost treba obratiti na uspostavljanje vrlo stroge prehrane i redovite tjelesne aktivnosti.

Značajke liječenja

I za muškarce i za žene pretilost je podjednako opasna, a razlike u posljedicama su minimalne. Važno je započeti liječenje potpunom promjenom načina života.

Rješenje problema treba započeti putovanjem liječnika s naknadnom dijagnozom. Toplo se preporučuje da prestanete piti alkohol barem tijekom razdoblja liječenja i to u potpunosti.

Činjenica je da alkohol sadrži previše štetnih tvari koje uvelike inhibiraju gubitak težine, a prekomjerna konzumacija dovodi do dehidracije, što je potpuno kontraindicirano osobama s trbušnim oblikom pretilosti..

Pozitivni rezultati pružit će:

  • šetnje na svježem zraku (pomaže u aktiviranju metabolizma);
  • prozračivanje prostorije, posebno spavanja (to je potrebno učiniti u bilo kojem vremenu);
  • pridržavanje sna i prehrane (normalizacija načina spavanja minimizira stres i smanjuje napadaje);
  • redovito vježbajte (standarde bi trebao postaviti stručnjak).

Prestanak pušenja također će pomoći u liječenju, ali s obzirom da se velika većina ne može odreći ove navike, morate je svesti na najmanju moguću mjeru.

Naravno, smanjenje prehrane preduvjet je svih faza, bez kojih je to neophodno, ali prehrambeni proizvodi moraju sadržavati u svom sastavu:

  • vlakno;
  • minerala;
  • vitamini
  • minimalno masti i ugljikohidrata.

Ne preporučuje se samo liječenje žena, posebno prvih tjedana, jer je potrebna podrška i pomoć psihoterapeuta.

Trebate pomoć treće strane u pridržavanju režima prehrane i vježbanja. To će pomoći u normalizaciji metabolizma..

Što se tiče serotonina, takvi proizvodi pomoći će mu da se vrati u normalu:

  • citrusa;
  • Jagoda;
  • sušeno voće;
  • skute mase;
  • tvrdi sir);
  • rajčice
  • drugo voće.

Ali samo jedna dijeta neće biti dovoljna, morate provesti cjelovit pregled tijela ultrazvukom. Ovo je potrebno da biste saznali koji su organi već pogođeni. Također je potrebno znati dinamiku promjena tlaka i rada srca. Sve će ove studije pomoći u kreiranju programa liječenja koji tijelo može podnijeti s obzirom na to da će s gubitkom kilograma, posebno prolaznim, osjetiti još veće opterećenje, a opet već visoko.

Video priča dr. Malysheva - kako si pomoći s pretilošću?

Kako se nositi s bolešću?

Tek kada dođete do 4 stupnja pretilosti, trebat će vam operacija. Prije toga o svemu se može odlučiti prehrana i tjelesna aktivnost..

Da biste pobijedili prekomjernu težinu, trebate kombinirati strogu dijetu i trening snage. Potrebno je temeljito slijediti sve medicinske preporuke, u potpunosti eliminirajući sve vrste ustupaka i iskušenja, na primjer, poneki komad torte. To je jedini način da se riješite ovog teškog zadatka..

Dijeta i osnovna prehrana

Sva jela koja su priznali svjetski nutricionisti pružaju niz sličnih značajki, na primjer:

  • dnevna prehrana ne smije prelaziti vrijednost od 2000 kilokalorija;
  • masti i ugljikohidrati trebaju biti blizu nule (preporučuje se zamjena vlaknima);
  • proteina maksimalno 400 kcal (nalazi se u ribi, mesu, pilećim jajima, itd.).

Proteinska hrana blagotvorno djeluje na tijelo, pomaže u stjecanju osjećaja sitosti, a energija se troši za pravilno apsorbiranje. Važno je zapamtiti da bi prijelaz na drugu prehranu trebao biti gladak kako bi se tijelo moglo naviknuti i nema iznenadnih neuspjeha zbog neočekivanih promjena.

Procijenjeni tjedni obrok

Skup vježbi za rješavanje problema

Tjelesna aktivnost u ovoj pretilosti trebala bi imati rastući karakter. Svakim sljedećim vježbanjem opterećenje će se vremenom povećavati. Za to se trebate mentalno pripremiti i shvatiti da će biti vrlo teško.

Održani časovi će donijeti radost i nalet energije, ali to je nakon prilagodbe. Nakon toga, težina će se početi malo smanjivati. Vježbe odabire specijalist pojedinačno.

Video materijal s približnim nizom vježbi za muškarce:

Primjer niza jednostavnih vježbi za žene:

  1. 2 minute hoda s bokovima gore.
  2. Ruke na struku, trup udesno i lijevo (5-6 ponavljanja).
  3. U stojećem položaju raširite ruke na strane i morate doći do koljena suprotnog od svake ruke (5-6 ponavljanja).
  4. Ruke na stražnjoj strani glave, lijeva i desna rotacija (10 ponavljanja).
  5. Zauzmite ležeći položaj, ruke do kukova, koljena savijte i ispružite se na prsa (6 puta za svaku nogu).
  6. U položaju za leđa trebate pedalirati imaginarni bicikl (50-100 puta).
  7. Ležeći sklopiti ruke iza glave i posegnuti za trbuhom (jača trbušne mišiće).
  8. Zauzmite sjedeći položaj na podu, noge ispravljene. Prstima pružite vrhove nožnih prstiju (6 ponavljanja).
  9. Stojeći, morate udahnuti zrak, istovremeno se dižući na čarapama, a dok izdahnete, polako se spuštate u polusjeme.
  10. 10 čučkova srednje brzine kako biste zadržali dah.
  11. Marširanje s visokim koljenima.

ABDOMINALNI pretilost

Trbušna pretilost je bolest - oblik pretilosti u tijelu, za koji je karakteristično taloženje masti u trbuhu.

Ova bolest pogađa i muškarce i žene, većinom od 40. godine života, mada se javlja i kod mladih..

Lijekovi za trbušnu pretilost

Trbušna pretilost: klasifikacija

Pretilost je podijeljena u stupnjeve, o čemu ćete saznati u odgovarajućem odjeljku ovog mjesta, a njezina je raznolikost trbuha intraabdominalna i potkožna.

Intra-abdominalni oblik trbušne pretilosti smatra se opasnim, u kojem se slučaju mast taloži u unutarnjim organima trbušne šupljine i daje neugodne komplikacije, na primjer, jetri.

Trbušna pretilost: uzroci

Uzrok ove bolesti je neravnoteža između kalorija iz hrane i njihovih izdataka. Unos energije u tijelo premašuje njegovu potrošnju, a višak se počinje taložiti u obliku masti.

Pa, što pridonosi tome? Postoji nekoliko razloga i u pravilu se oni manifestiraju složeno i ne idu sami:
- neuspjesi u gastrointestinalnom traktu, koji dovode do stalnog osjećaja gladi i sustavnog prejedanja;
- pasivan način života, malo kretanja, i na poslu i u slobodno vrijeme;
- kršenje metaboličkih procesa u tijelu;
- psihološki čimbenici (stres i depresija), čiji je uzrok nedovoljna razina serotonina.

Razvoj trbušne pretilosti zbog disfunkcija hipotalamusa, i smanjenje percepcije hormona zasićenja - leptina. Kod ljudi s ovom bolešću razina leptina je normalna, ali tijelo na to ne reagira..

Trbušna pretilost nije lako liječiti se zbog psiholoških razloga o kojima ova bolest ovisi. Ali stresni su uvjeti koji “prisiljavaju” osobu da apsorbira hranu u ogromnim količinama.

Trbušna pretilost: komplikacije

Ova je bolest opasna ne viškom kilograma, već i komplikacijama koje uzrokuje. Prije svega, trbušna pretilost utječe na normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, uzrokujući bolesti srca i krvnih žila:
- infarkt miokarda;
- ateroskleroza krvnih žila;
- arterijska hipertenzija;
- proširenje lijeve srčane klijetke;
- moždani udar;
- koronarna bolest srca;
- pogoršanje koagulacije.

Između ostalog, uzrok je ozbiljnih bolesti poput dijabetesa i metaboličkog sindroma..

U žena trbušna pretilost uzrokuje pojačanu proizvodnju muških spolnih hormona, što rezultira menstrualnim nepravilnostima i hirzutizmom.

Trbušna pretilost: simptomi

Glavni simptom ove bolesti je takozvani "pivski trbuh". Vidljiv je, a čak su ga i naši liječnici odredili u veličinama: od 100 cm za muškarce i žene mlađe od 40 godina, te od 90 cm za osobe starije od 40 godina..

S pivskim trbuhom pacijent ima:
- sustavno prejedanje;
- stalna žudnja za slatkom hranom;
- depresivna stanja na ovoj pozadini;
- česta žeđ;
- oticanje ruku i nogu.

Trbušna pretilost: dijagnoza

Dijagnoza bolesti je jednostavna. Prije svega, liječnik provodi vanjski pregled pacijenta, intervjuira ga, posebno obraćajući pažnju na pritužbe.
Nakon toga, on mjeri BMI - indeks tjelesne mase, mjerenje OT - opsega struka.

Za proučavanje strukture i lokalizacije tjelesne masti provodi se računalno i magnetska rezonanca želuca i njegovih unutarnjih organa.

Trbušna pretilost: liječenje

Liječenje ove bolesti ovisi o osobi, tj. puna kontrola ovog procesa je na njemu. S jedne strane, dobro je kada je liječenje pod potpunom kontrolom pacijenta, a s druge strane, zahtijeva određenu snagu volje.

Prvo što uključuje liječenje trbušne pretilosti je dijeta. Niskokalorična je s ograničenim unosom masti (prvenstveno životinja), jer imaju ogroman udio kolesterola. Dijetu sastavlja specijalista uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta: njegovu težinu, stupanj pretilosti, spol, ovisnost o hrani.
Drugo je korekcija tjelesne aktivnosti i njihove pravilnosti..

Ako se trbušna pretilost pojavi na pozadini bilo koje bolesti, tada se koristi odgovarajuća metodologija za liječenje osnovne bolesti.

Poteškoća u liječenju pretilosti u trbuhu leži u činjenici da je tijekom ove terapije potrebno podići pacijentov imunološki status i ispraviti imunološki sustav ako pretilost uzrokuje komplikaciju bolesti srca, jetre ili bubrega. Disfunkcija imunološkog sustava glavni je uzrok svih bolesti, uključujući i trbušne pretilosti, a bez popravljanja svojih propusta, ništa se ne može izliječiti.

Iz tog razloga u složenoj terapiji trbušne pretilosti i pratećih bolesti koristi se faktor prijenosa. Podržava i jača ljudski imunitet, nakon čega se ne daje "povratak" na prijašnje položaje nakon završetka terapije.
Temelj ovog lijeka su istoimene imunološke molekule, koje, ulazeći u tijelo:
- ukloniti zatajenje endokrinog i imunološkog sustava;
- biti informacijske čestice (iste prirode kao DNK), faktori prijenosa "bilježe i pohranjuju" sve informacije o stranim uzročnicima - patogenima različitih bolesti koje (uzročnici) upadaju u tijelo, a kada ponovno upadaju, "prenose" ove podatke imunološkom sustavu koji neutralizira ove antigene;
- eliminirati nuspojave uzrokovane uporabom drugih lijekova.

Postoji čitav niz ovog imunomodulatora iz kojeg se u programu endokrinog sustava koriste preventivni faktor prijenosa i faktor prijenosa Glukouch za prevenciju i sveobuhvatno liječenje endokrinih i imunoloških bolesti i komplikacija, uključujući trbušnu pretilost..

© 2009-2019 Faktor prijenosa 4Život. Sva prava pridržana.
karta mjesta
Službena stranica Ru-Transfer.
Moskva, st. Marksistički, d. 22, str. 1, od. 505
Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

© 2009-2020 Faktor prijenosa 4Život. Sva prava pridržana.

Službena stranica Ru-faktor prijenosa. Moskva, st. Marksistički, d. 22, str. 1, od. 505
Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

Pročitajte O Faktorima Rizika Za Dijabetes